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天熱不出汗怎麼回事

2016年07月13日夏季養生暫無評論閱讀 378 ℃ 次

養生之道網導讀：天熱不出汗怎麼回事？天氣一熱，不少人經常大汗淋漓，但也有些人就算在高溫天氣下也不出汗，那麼天熱不出汗怎麼回事呢？小編告訴你，天熱不出汗，可能是身體出問題！

天熱不出汗怎麼回事？

人的身體分佈著300萬左右的汗腺。汗液的排出，有調節體溫的作用，同時也排出部分代謝廢物。中醫認為：內毒外排，祛邪安正，疾病自愈。汗腺不暢就喪失了一條重要排毒管道，也就失去一道免疫防病的重要防線。

夏天，汗孔開張，外來之毒易於侵入，不可不防；冬天，皮下脂肪日漸增厚，對低溫已具適應能力，一般不易受風寒侵擾。從順應四季節律和生命規律出發，由於夏季新陳代謝旺盛，人體該出汗時就要出汗。

汗液的成分99%都是水，剩下的不到1%為尿素、氨、乳酸等。因此，排汗的同時也會排出一些代謝廢棄物，可從一定程度上緩解腎臟的代謝負擔。

天氣悶熱潮濕時，人只要稍微活動一下就會大汗淋漓，這有利於散熱，以維持人體正常體溫，但是有些人卻不那麼容易出汗，這類人首先要先排除以下疾病：

1、先天性汗腺發育不良或汗腺缺乏，可表現為全身性或限局性無汗。

2、某些皮膚病，如嚴重的魚鱗病、硬皮病、麻風病、放射性皮炎、皮膚萎縮等，可引起限局性無汗。

3、某些神經損傷，如橫貫性脊髓炎、小兒麻痺、截癱，以及交感神經、延髓、橋腦的局部損傷，均可引起全身性或限局性無汗。

4、某些內科疾患，如糖尿病、尿崩症、慢性腎炎、粘液性水腫、惡性腫瘤、維生素A缺乏等，也可引起全身性無汗。

夏季不易出汗的陽虛患者一般以脾腎陽虛型居多。這類患者要注意少吃寒涼的食物，不宜在空調房間待得太久。平時可以在中醫師的指導下，吃一些比較溫補的食物配合中藥湯劑調理。

身體有條件的人，不妨每週參加1—2次運動量較大的活動，比如羽毛球、足球等，讓自己體驗一下“汗暢淋漓”的感覺，以強化皮膚的代謝功能。此外，即便在炎熱的夏天，也可以在早上10點前和下午5點後在戶外活動一下，讓身體感受一下大自然的溫度，微微出汗，對健康其實是有益的。

高溫天不出汗小心“熱射病”

“熱射病”就是一種極嚴重的中暑。在高溫環境下，人體體溫調節功能出現失調，體內熱量散發不出來而大量積蓄，導致出現高熱、昏迷等症狀。患者的通常表現為：高熱、體溫達到40℃以上、皮膚乾熱無汗、神志障礙、臟器衰竭等，如得不到及時妥善救治，死亡率高達50%-70%。

人的身體需要通過不同的方式來散發熱量，比如呼吸、排汗等。空氣濕度太高會使排汗功能紊亂，排汗主要依賴蒸發除去皮膚表面的潮濕，這樣人體就會涼快。濕度高，空氣中的水蒸氣就會更多，蒸發會減少，想讓自己涼快些可就困難了。

在酷熱環境下，當人體體溫上升時，身體會通過增加排汗及呼吸次數以散熱，降低體溫。不過，若環境溫度過高，體溫急升，體內缺水，便會產生熱衰竭情況，症狀包括頭暈、頭痛、噁心、氣促及神志不清。

若體溫再上升又未能及時散熱，更可能出現全身痙攣或昏迷，即中暑。此時必須及時替患者降溫及進行急救，否則會有生命危險。

所以一旦有人處於高溫環境下卻不出汗時，一定要提高警惕，因為此時可能已經中暑。

預防“熱射病”最重要的一點就是避免高溫環境，具體的預防措施有以下幾點：天氣炎熱時不提倡長時間戶外劇烈運動。高溫悶熱下戶外長時間工作的人群，要注意防暑降溫並需及時補充淡鹽水。不要長時間使用空調。合理飲食，多吃西瓜、桃、黃瓜、西紅柿等蔬菜水果，也可多喝降熱祛暑粥。若感覺不適，要迅速到陰涼通風處仰臥休息。如患者出現意識不清或痙攣，要及時送往醫院救治。

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