養生之道網導讀：男性健身極限 專家細說增肌健身的誤區 去健身房練習，最可惜的就是付出了相信的汗水卻沒有得到相應的回報，就好比增肌就非常發生這樣的情況。這時，你需要的不是付出更多的汗水，而是要檢查自己是否走進了一些誤區。
誤區一：只鍛煉自己想要的肌肉
大多數人每次去到健身房都是直接鍛煉一個部位的肌肉，特別是胸大肌，是很多人但以鍛煉的目標肌肉，每每如此。這樣雖然把胸肌練...
男性健身極限 專家細說增肌健身的誤區
「中國式接送」阻礙孩子成長
養生之道網導讀：孩子們陸續開學了，校門口又擠滿了接送孩子的家長。據新浪網一項調查顯示，85%的家長會親自或找人代為接送孩子，因接送影響工作的家長達83%。可見，接送孩子其實是許多家長的負擔。
大多數人接送孩子是出於安全考慮；也有人擔心給孩子太多自由時間，會滋生他們早戀、去網吧等不良行為；還...
中醫九種體質養生藥膳食療方
養生導讀：想要健康養生，我們一定要針對自己的體質類型，採取不同調養方法，只有這樣才能達到強壯健體、遠離疾病、延年益壽的養生效果。今天就為大家詳細介紹下中醫裡的九種體質養生方法及食療藥膳秘方。
一、平和體質(健康型：要保持)。
陰陽氣血調和、以體態適中、面色紅潤、精力充沛等為主要特徵。
形體：體形勻稱健壯。
心理特徵：性格隨和開朗。
發病傾向：平時患病較少。
重點人群：男性多於女性。...
人格障礙與精神病的區別?
精神病患者病前可能出現某些性格或行為的變化，類似於人格障礙表現，比如強迫性神經症與強迫型人格障礙，精神分裂症與分裂型人格障礙等，有時相應兩方的區別是困難的。下面將精神病中常見的神經症、躁狂抑鬱症、精神分裂症所致人格改變與人格障礙的區別簡單作一介紹。(文6章6來P源P：『養生P主6』www.yangshengzhu.com)
(1)神經症
大多數神經症是在人格已形成後發展起來的；而人格障礙一般...
秋天幾項速配健身運動
運動保健也是取得健康最為簡便易行，最為有效和最經濟的手段。俗語說：“藥補不如食補，食補不如鍛煉”。入秋以來，幾場秋雨，氣溫有所下降，在經歷了炎夏的酷暑和濕悶後，人們倍感秋季的涼爽和舒適。宜人的秋季，也是鍛煉身體的黃金季節，這裡列出幾種比較適宜秋天的健身運動。
登高
登高，一般就是指民間的爬山運動。作為一種體育鍛煉，登高的保健作用是：能使肺通氣量和肺活量增加，血液循環...
夏季鍛煉要注意哪些問題
養生導讀：夏天是個炎熱的季節，對於健身人士來說是種“歷練”，鍛煉可以增強體質，提高機體的耐受力和適應能力，但在鍛煉的時候也需要注意不要用一些錯誤的方法，在夏季，很多人鍛煉後完就立馬沖涼降溫，大量吃冷飲等，這些方法對身體傷害很大，大家可要注意了，下面就一起來看看夏季鍛煉的注意事項有哪些。
一、忌大量喝水
夏天出汗多，會感到口乾舌燥。但這個時候千萬不要大量喝水，否則對身...
孩子得了鼻竇炎怎麼辦
養生之道網：孩子鼻竇炎對成績的影響很大，會導致孩子抵抗力下降，那麼孩子得了鼻竇炎怎麼辦呢？為了及時阻止孩子鼻竇炎對成績的影響，下面養生之道網為您分析孩子得了鼻竇炎怎麼辦，看看吧。
孩子鼻竇炎對成績的影響是什麼？
如果您的孩子感冒後一直鼻塞流涕，有時候還出現晚上睡覺打鼾症狀，上課注意力不集中，精神恍惚，打瞌睡，成績也隨之下降。這種症狀就可能是由慢性鼻竇炎導致的，建議前往醫院做進...
秋季天氣變化大 7招預防感冒效果好
養生之道網導讀：秋季感冒疾病常發生，那麼感冒要怎麼預防呢？“一場秋雨一場寒”，氣溫的驟降，是秋季感冒的主要誘因。醫院一直強調“未病先防”，在預防疾病方面十分重視環境和個人衛生、起居有常、飲食有節、勞逸適度、傳統運動及調養精神。可通過以下幾種方法預防感冒：
1.保持環境空氣清新，常開窗戶，使空氣流通，減少室內病邪，也可增強人體對寒冷的適應能力，同時，讓窗外陽光...
別讓孩子說 我爸是李靖
養生之道網導讀：哪吒可以說是深受小朋友們歡迎的動畫片中的人物。然而這個動畫形象似乎真的是非不分。打死了人，不知悔改。然而這樣的孩子卻是很多的小朋友們心目中的偶像。
我爸是李靖
從前有這麼一個孩子，他們家很有背景：他父親是當地軍區司令員;他哥在西方某大企業擔任重要職位;他的導師是全國知名學者教授。這位天之驕子有一次去洗浴城，先與保安發生了口角，憤而將其殺死，然後他又捅死了聞訊趕來...
秋天最適合做什麼運動
養生導讀：藥補不如食補，食補不如鍛煉。秋季涼爽舒適，是鍛煉身體的黃金季節，那麼秋天最適合做什麼運動呢？登高還是跳繩，練羽毛球還是騎自行車呢？下面養生之道網為您介紹秋天最適合做什麼運動。
1、爬山登高
登高爬山作為一種體育鍛煉，能使肺通氣量和肺活量增加，血液循環增強，腦血流量增加，小便酸度上升。秋日登高，由於氣候的獨特，氣像要素的變化對人體生理機能還有些特殊的益處。
登山時，隨著...