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盤點高溫對頸椎病的七宗罪

2018年07月16日中醫常識暫無評論閱讀 36 ℃ 次

6月早已驕陽似火，在北京積水潭醫院的脊柱外科門診前，記者看到這裡和往日一樣，有十多位等待就診的患者，次序井然。但頸椎病專家劉主任的一番話才讓我們發現了這其中的不同：“頸椎病雖然沒有明顯的季節性發病期，但不同季節來就診人群存在很大的差異，秋冬兩季來就診的中老年人居多，春夏兩季來就診的年輕人、都市白領居多。

再仔細看看大廳中的人群，的確如此，十多位等待就診的人群中只有兩位老人，其他都是40歲以內的年輕患者，這是什麼原因呢，劉主任告訴記者，大部分的人都存在一定程度上的頸椎隱患，在一定的觸發因素下，這些隱患就會徹底顯現出來。而就是這些觸發因素的不同，使得頸椎病在不同的季節呈現出不同的人群特徵。中老年人生活有規律，觸發因素主要為氣候、濕度等大環境;年輕人、都市白領一般頸椎的退行性形變還不嚴重，氣溫、濕度等大環境的變化，對其頸椎影響小，而主要的觸發因素來自於季節對其生活習慣的影響。

那麼，夏季那些生活習慣成為了上班族白領頸椎病發作的主要誘因呢?為此，有度網的記者分別走訪了北京積水潭醫院、解放軍306醫院等多位專家，並記錄了夏天對都市白領頸椎病的七宗罪：

1、溫度高，睡眠中翻身次數增多，導致落枕;

夏天睡覺時，人體由於局部溫度過高，翻身次數增多，很多朋友早上起來發現自己都睡在床的另一邊去了。頻繁的翻身過程中，很容易導致落枕，帶來頸椎疼痛，因此我們應盡量保持室內溫度不能太熱，另外給枕頭增加一個草蓆套也是非常有用的;

2、天氣燥熱，心情煩躁，誘發頸椎病;

研究表明，多愁善感、脾氣暴躁的人易患神經衰弱，神經衰弱會影響骨關節及肌肉休息，長此以往，頸肩部容易疼痛。夏天我們一定要注意保持健康、快樂、平和的心情，讓自己遠離頸椎疾病;

3、空調溫度過低或猛吹風扇，頸部受涼，誘發頸椎病;

頸椎病和受涼有很大關係。夏天在辦公室裡，空調溫度一般開得很低，特別是座位正對空調，或是穿吊帶裝的女性，頸背肌肉很容易受寒，誘發頸椎病。專家建議有空調的辦公室裡，最好在外面穿件外套，以免頸部受涼而引發或加重頸椎病。女性白領還可佩帶質地柔軟的絲巾，這樣既保護頸椎，又不失禮儀。

4、天氣炎熱，外出減少，在家上網、看電視時間增多，導致頸椎病;

夏天天氣炎熱，人們更願意待在室內上網、看電視，相比春秋季戶外活動時間大大較少，而頸椎病也就乘虛而入。因此專家建議即使在室內時，大家不妨多安排一些就地取材的“運動”，比如仰臥起坐、擦擦窗戶、遠眺等，充分運動頸部、背部肌肉，保持頸部血液暢通;

5、日長夜短，夜生活豐富，睡眠減少誘發頸椎病;

從自然規律來說，夏季白天長晚上短;從生活習慣來講，年輕人在夏季夜間娛樂生活增多，睡眠時間大大減少，白天疲勞的頸椎，夜間沒有足夠的時間進行恢復，日積月累導致很多年輕人頸椎疼痛;

6、夏日易犯困，午休不良姿勢傷頸椎;