曾小姐在一家雜誌社當編輯，她彷彿一年之中都在畏寒。夏天同事們呆在空調房裡享受冷氣，她卻凍得直哆嗦;冬天明明外面很暖和，她穿羽絨衣仍手腳冰冷。奇怪的是她每天睡得香、吃得多卻總是覺得累，尤其一到下午就提不起勁，趴在桌子上呵欠連連直流眼淚，甚至出現心慌等跡象。
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她不得不到醫院看醫生，結果檢查發現，她的血壓只有75/50毫米汞柱，醫生告訴她，她每日昏昏欲...
骨感女孩小心低血壓
女生怎樣做仰臥起坐不傷身
養生之道網：女生怎樣做仰臥起坐好？仰臥起坐類的運動並非男人的專利，不少女性朋友也借仰臥起坐來減肚子上的贅肉，但做不好或做得不標準就很容易傷身造成肚子痛等問題，那麼女生怎樣做仰臥起坐好呢？
1、身體仰臥於地墊上，膝部屈曲成90度左右，而不要直接伸直，否則不僅是浪費時間，甚至是有害無益。腳部平放在地上。
2、平地上切勿把腳部固定，例如由同伴用手按著腳踝，否則大腿和髖部的屈肌便會加入工...
開車：暖風不如「暖身」
冬季開車，很多人鍾愛暖風，尤其是車子剛啟動時，人冷車也冷，開著暖風，車裡的溫度就比較容易升高。但問題是，要不了一個小時，你就會覺得口乾舌燥，很難受。因為快速升溫，會讓空氣裡的水分也跟著急速蒸發掉。有個經驗很有效，不妨在開車前先來個熱身，不但可以強身健體，還有替代暖風的作用。
以前我總是犯懶，開起車就走，既不圍著車檢查，也不擦車。像洗車這樣的工作，永遠是留給專業的洗車工人或是家...
深秋勤動腳 可預防心腦血管疾病
天涼好個秋，對於患心腦血管疾病的人來說，最近可要特別留神了。時下晝夜溫差大，就像埋下了一顆“炸彈”。專家提醒，進入換季季節，應慎防心腦血管疾病。
每分鐘有6人死於心腦血管病
近期發佈的《中國心腦血管病報告2010》稱，目前我國約有2.3億人患冠心病、腦中風、心力衰竭和高血壓等心腦血管病。死於心腦血管病者每年近300萬人，每天約8200人，每小時約340人，每分鐘約6人。該報告由衛生部心...
預防感冒要風度也要溫度
年輕人抵抗力最強，但患上感冒的依然大有人在，這是為何？有句流行語“只要風度不要溫度”，說的就是年輕人在冷天出於愛美心理，寧肯受凍也不及時添加衣服。在不注意必要的自我防範情況下，同樣容易患上感冒。多喝熱水、多運動、冷天適時添加衣服，以及良好的生活習慣等，是年輕人預防感冒及其他疾病的良方。
不知不覺已到深秋，一場秋雨之後，氣溫驟降。頭疼、鼻塞、發燒、噴嚏不...
避開減肥高壓區，實現你的速效減肥夢
養生之道網導讀：現在，很多人都高舉著減肥的旗幟，但是結果卻總是不盡人意，與想像中想去甚遠。這是為什麼呢？並不是因為他們沒有努力，而是因為他們……
現在，很多人都高舉著減肥的旗幟，但是結果卻總是不盡人意，與想像中想去甚遠。這是為什麼呢？並不是因為他們沒有努力，而是因為他們陷入了減肥「高壓區」。一個人，如果想要成功減肥，那麼，他就要學會避開減肥誤區。
每次堅持30分鐘慢跑可減肥
每次堅...
膳食合理 健身成功一半
良好的運動能力受訓練、遺傳、營養、心理素質等多方面的影響，其中膳食營養對健康及運動能力的影響，越來越引起人們的重視。運動者吃什麼、吃多少、什麼時間吃，對其成功和失敗起著舉足輕重的作用。
運動營養是一門科學，營養不是一包簡單的營養品，還包括如何選擇正確的食物這一基本因素。食物選擇是否科學對運動者的力量，耐力和體能有重要影響。一位運動營養學教授曾形象地把運動者比做一輛高級跑車，那...
六個月的寶寶發育標準
養生導讀：六個月的寶寶，身體發育比上個月又有進步，喜歡在床上滾來滾去，喜歡站起來，喜歡使勁地用手搖晃玩具，或重重地扔在地上聽玩具發出的響聲，發出更多的聲音。下面，我們就一起來瞭解三個月寶寶的發育指標。
六個月的寶寶體格發育狀況詳細解
1、體格發育
體重：此時嬰兒體重的增加比以前緩慢些了，體重已為出生時的兩倍多。
男嬰平均達到8.77公斤，女嬰達到8.27公斤。...
掌握10個減肥妙招 春季可輕鬆減肥
養生之道網導讀：春季已經到來，而等待在衣櫃裡的春裝開始迫不及待的想要出來，然而經過一個冬天儲存脂肪的你，開始擔心自己的小肥肉很暴露了。所以趁……
春季已經到來，而等待在衣櫃裡的春裝開始迫不及待的想要出來，然而經過一個冬天儲存脂肪的你，開始擔心自己的小肥肉很暴露了。所以趁著夏季還沒到，小編要跟大家介紹10個春季減肥妙招。
1、不要依賴減肥藥
盡量減少服用減肥藥減肥，健康的減肥方法會讓...
職場女性：子宮肌瘤是坐出來的？
女性保健導讀：現代女性是職場中人，節奏快的工作環境讓她們沒時間離開座位。有車代步，勞累了一天，回到家也不想再運動了。長期久坐不動的女性朋友要注意了。你可能比那些抽時間運動的女性患子宮肌瘤的頻率要高幾倍。
久坐易得子宮肌瘤
一、久坐不動。對於一些特殊職業者或辦公室白領者之間是經常看到的，如今這也成了很多女性白領的通病，其實，引起子宮肌瘤的原因中，久坐不動也是一方面誘因...