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開車：暖風不如「暖身」
冬季開車，很多人鍾愛暖風，尤其是車子剛啟動時，人冷車也冷，開著暖風，車裡的溫度就比較容易升高。但問題是，要不了一個小時，你就會覺得口乾舌燥，很難受。因為快速升溫，會讓空氣裡的水分也跟著急速蒸發掉。有個經驗很有效，不妨在開車前先來個熱身，不但可以強身健體，還有替代暖風的作用。
以前我總是犯懶，開起車就走，既不圍著車檢查，也不擦車。像洗車這樣的工作，永遠是留給專業的洗車工人或是家裡人。但擦過車的人才會知道，擦一次車的運動量不亞於做一次有氧運動。從前擋風玻璃擦到車身，夠不到的地方，還要伸著胳膊去擦，把整個四肢都活動起來了。整個車擦完，我已經渾身是汗了，上車後，不再需要暖風，也並不覺得冷。
以汽車作為代步工具的上班族，總是喜歡抱怨沒時間運動，開車後身體如何不好了。其實擦車就是一個很好的運動項目，由運動帶來的熱量，遠比汽車暖風更健康、長久。
專家點評：
我1984年就拿到駕駛證，應該算是一個老車迷。開車族的健康問題其實挺嚴重，對他們來說，一下車感覺四肢很麻，眼睛容易疲勞都已經是“常態”了。擦車熱身有很好的鍛煉效果。此外，每個人考駕照的時候，教練都要求駕駛員繞車一周，以“觀察四周情況”。其實這也可以作為熱身的一部分，多跑上幾圈。此外，開車族應該經常做做球類運動，保持眼部肌肉的彈性。總之，多走走，多動動對開車族來說，特別重要。
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