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修身養性練太極謹防膝關節炎
最新研究結果表明，中國傳統運動太極拳有助於緩解膝關節炎患者的疼痛，幫助患者康復。專家稱太極運動神形合一，有助於膝蓋自我修復。
有報道稱，美國塔夫茨醫療中心的研究人員對40名、60多歲的膝關節炎患者進行12周的跟蹤調查，讓其中一部分患者每週打兩次太極拳，每次半小時;另一部分患者進行等量常規拉伸練習。這些患者關節炎病史均超過10年。
研究結果顯示，與做常規拉伸運動的人比，打太極拳的人膝關節炎疼痛有了明顯的緩解，情緒也較不抑鬱，身體功能和整體健康恢復得更好。由於太極運動神形合一，因此它是自我護理和管理膝蓋（骨關節炎）的重要方法。這項研究為太極可能對膝關節炎患者有益的說法提供了新的佐證。專家呼籲關節炎患者應該打太極拳，以此來提高生活質量。
太極拳是一古老的中國體育運動，其以平衡精神和身體的整體方法為基礎，雖緩慢但極為流暢。骨科專家提醒，太極拳對需嚴格限制活動的人群諸如肥胖，應用枴杖及氧氣袋的病人同樣也有作用。對於患有膝關節炎的老年人來說，太極拳鍛煉對於提高心理和生理的健康程度意義深遠。
骨科專家提醒廣大患者朋友，若對太極拳治療膝關節炎感興趣，最好找一位有經驗的太極拳師，他可以根據不同的膝關節炎患者，適當改變鍛煉的形式。一旦運動中出現了問題，要及時的就醫診療。
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在中華武術分類下，於2018年10月07日最後更新
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