春季宜用艾灸療法祛濕氣
養生之道網導讀：春雨連綿，空氣中揮之不去的纏綿濕意，不僅衣服晾不幹，就連身體也變得滯重酸痛，容易出現各種不適“濕症”正因如此，春季是皮膚病、呼吸道疾病、脾胃疾病的多發期。尤其在廣東，春季的氣候特點是偏於多濕，令人壓抑。
艾灸有開郁、祛濕、補陽氣的作用，特別適合春季養生，經常艾灸可以讓您輕鬆避免春季常見疾病，度過困乏的春天。
1.關元穴：位於臍下3寸，為養生保健強壯的要穴。長期施灸有調理氣血、補腎固精等功效。用艾條灸10-15分鐘或艾罐灸20-30分鐘。
2.命門穴：位於人體背後第二腰椎之下與臍相對，是人體生命力的中心，為元氣“住宿”的地方。用艾條灸10-15分鐘或艾罐灸20-30分鐘。
3.中脘穴：位於腹部正中線，臍上4寸處，相當於五指寬度。用艾條灸10-15分鐘或艾罐灸20-30分鐘，能有效緩解胃部疾病的各種症狀。
4.足三里穴：外膝下3寸，脛骨外側月一橫指處，用艾條灸10-15分鐘或艾罐灸20-30分鐘。
5.豐隆穴：小腿外側的中點，肌肉較鼓起的地方，這個是祛濕較好的穴位，每日用艾條灸15分鐘即可有效健脾化濕。
6.解溪穴：腳背、踝關節活動的凹點。這個穴位是全身祛痰濕的穴位，對解除下肢的水腫效果較好，每日艾灸15分鐘。
如何選擇艾條且辨別艾條的質量
好的艾絨是至少三年的陳艾。這樣的艾絨沉澱後去掉了燥性藥力更穩，煙更小。青艾的煙是黑色的，陳艾的煙是白色的。艾草最好的是山東煙台的野生紫桿艾，山東煙台的海岸線及幾個島嶼上，因陽光充足，周邊環境無污染，那裡野生的艾草氣味濃，藥性好，日韓及歐美多個國家都一致認可這個區域生長的艾製成的艾條是效果最好的。
新鮮艾草
艾條的好壞可從以下幾個方面辨別艾條的質量：
1.首先，無煙艾條碳化的過程中要加入化學粘合濟，已經失去了艾的藥性，甚至市場上有些無煙產品的原材料不是艾，已經沒有艾的藥效；另外，無煙艾的火是猛烈的，沒有有煙艾的柔和與滲透性，所以我們完全可以排除無煙艾。
2.聞味道。好的艾條味道溫和、清香，普通的艾條聞起來有點刺鼻。
3.看外觀。艾條中的艾絨是土黃色的，細膩、柔軟，用手捏一下，似乎有油粘在手指上。而普通的艾條呢，看上去粗糙，發青色，用手捏一下，似乎把手上的一點滋潤都吸走啦！
4.燃燒時間。相同長度下，好的艾條燃燒時間比較長。
5.感受。好的艾條，皮膚感覺溫暖而柔和，溫熱的感覺綿綿不斷地滲入皮膚，順著身體延展，舒服。普通的艾條呢，很容易有燒灼感，刺痛，熱力猛烈多了。
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