養生之道網導語：脂肪肝的人數已經不在少數，各大門診統計數據顯示，超過7成白領患有不同程度的脂肪肝。肝病專家指出，只要合理調整膳食，同時適當參與運動，中輕度脂肪肝患者無需用藥即可快速自愈。
當然，西紅柿並不是想怎麼吃就怎麼吃，防治脂肪肝吃西紅柿還是有講究的。以下四條吃西紅柿禁忌，不可不記：
1、忌吃未成熟的西紅柿
未成熟的西紅柿中含有大量“番茄鹼”，多食會發生...
改掉錯誤的西紅柿吃法 遠離脂肪肝
古老瑜珈YOGA平衡現代身心
瑜伽（YOGA）起源於印度，己有5000多年的歷史。“瑜伽”是梵文詞，意思是自我（Atma）和原始因（Theoriginalcause）的結合（Theunion）或一致（Onenees）。
瑜伽在中國，得從1980年代後期說起，那時健身理念開始得到大家的認同，健身房開始活躍起來，韻律操、有氧運動將人們的健身習慣培養了起來。當生活的壓力越來越大，身心的平衡成為眾多都市人關注的重點。瑜伽，作為古老的健身方式開始備受...
凍卵對女性有什麼傷害
養生之道網：徐靜蕾近日公開自己美國凍卵體驗，此舉也引發熱議。那麼凍卵是什麼意思，凍卵對女性有什麼傷害呢？下面養生之道網為您介紹凍卵是什麼意思，凍卵對女性有什麼傷害，看看吧。
凍卵是什麼意思？
冷凍卵子，又稱雪藏卵子，即取母體健康時的卵子冷凍，阻止卵子隨人體衰老，待想生育時取出冷凍的卵子使用即可。
據生殖專家稱44歲以上受孕率很低，25歲-35歲的女性成功率最高。女性隨著年齡的增長，受...
日常減肥方法哪種最有效
養生之道網導讀：有的人減肥是專門去健身房或去瑜伽館，而有的人減肥就是利用日常生活當中的一些運動或飲食來達到減肥效果的。當然對於工作緊張，不想……
有的人減肥是專門去健身房或去瑜伽館，而有的人減肥就是利用日常生活當中的一些運動或飲食來達到減肥效果的。當然對於工作緊張，不想花大價錢減肥的女性來講，就可以利用我們給大家介紹的以下的日常減肥方法去減，既省錢又有效。
日常減肥方法哪種最有...
健身有益的有氧運動
養生導讀：運動可以增加全身氧含量,這種內在的強健作用遠遠勝過任何保健藥。每週應至少二次劇烈運動,如跑步、跳繩、蛙跳,力量性健身等,大汗淋漓後帶來了精神和身體全身心的放鬆。
一、爬樓梯
沒看錯,是爬樓梯,這不是日常的爬,是有方式有目的的專門鍛煉。一次邁兩級台階,以5層樓為高度,兩級邁一步,到5樓後,以走下來的時間來緩和休息一下,到樓底再重複進行。爬樓梯每天做10-20個回個,爬一次到位為一個回合。
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懶人快速減肥法 懶人快速瘦腰法
養生之道網導讀：懶人最關鍵的一點就是懶，而且知道自己胖，但是又不想下功夫去減肥，就想找簡單的容易做的，不累的減肥方法。怎樣的減肥方法才能達到……
懶人最關鍵的一點就是懶，而且知道自己胖，但是又不想下功夫去減肥，就想找簡單的容易做的，不累的減肥方法。怎樣的減肥方法才能達到這樣的標準呢，我們來給大家介紹懶人快速減肥方法當中的瘦腰法要如何做?
以下是懶人快速減肥法當中的瘦腰的減肥方法。...
OL頸椎病高發 6式瑜伽讓頸椎恢復健康
長時間坐在電腦旁邊，頸椎難免都會出現一些問題，頸椎病怎麼自我治療呢？5.9%的電腦族患有不同程度的頸椎病。瑜伽中模仿動物的姿態可以令我們的頸椎更舒服更健康。這裡為大家介紹一套適合白領的頸椎瑜伽。
金剛魚式動作：
跪坐於地板上，雙手放於兩大腿上，吸氣。呼氣身體慢慢向後，使頭頂逐漸觸地，雙手在胸前合十。
作用：伸展脊椎、頸部與後背的肌肉。
狼伸展式動作：
雙手和足尖支撐身體，腿部盡量伸展...
夏季如何健身最健康
中醫認為可以通過體育鍛煉來活動筋骨，調暢氣血，養護陽氣。如清晨早起，洗漱後在室外清靜處散步慢跑，呼吸新鮮空氣，舒展人體陽氣。究竟有哪些運動適合夏季養生呢？且看有經驗的 MM們介紹的夏季養生系列運動。
一、旅遊
夏日旅遊的主要目的是消夏避暑，根據此原則，夏季旅遊的目的地應是海濱。炎夏暑日，清涼的海風拂面而來，使人頓覺清爽，倦意全消。還有，寬廣鬆軟的沙灘，為人們進行日光浴和海水浴提供...
吃「長個子」保健品易催老兒童骨齡
養生之道網導讀：多家長為了給孩子長個子，拚命給孩子加強營養。但營養太好會造成孩子性早熟，性激素提前大量分泌，讓孩子的骨齡超前，骨骺提前閉合，導致身高增長過早停止，最終身高矮小。
專家表示，目前市場上針對兒童開發的很多標榜“長高長壯”的補劑和口服液琳琅滿目，其實有相當一部分暗含激素成分。這些激素進入孩子體內後，會使孩子在五六歲時長得比同齡兒...
簡單鍛煉防「拗柴」
圖說健康
走路時經常“拗柴”，或運動後足踝痛楚，就可能是足踝關節及週遭肌肉、韌帶不夠強壯、繃緊，甚至有勞損。下面幾個簡單動作能鍛煉身體平衡，放鬆小腿肌肉，強化足踝關節。
平衡鍛煉
動作：單腳站立
要點：站穩後可提起兩臂，最初維持10至15秒，然後按能力逐漸遞增至1分鐘。左右腳輪流做，重複3至5次。
放鬆小腿肌肉
動作...