養生之道網導讀：每個女人都希望自己能擁有完美的胸部，但是事實往往不如人願，平坦的胸部打擊了不少少女的信心。因此豐胸也成了現在很多人在做的事情。如何豐胸？吃什麼豐胸？今天小編為大家推薦4大美食，讓你的胸部越吃越大，以及給大家推薦其他一些快速豐胸的方法。美眉們，趕快來看看學學吧。
中醫專家推薦 最好的清肺補氣豐胸食物
冬季是身體儲藏能量的時候，選擇吃一些補元氣的食物，對...
中醫強薦 4大美食清肺補氣又豐胸
有氧運動 女性健康完美身材
養生導讀：新時代女性，非常追求健康完美身材，因此經常會學習一些健康減肥方法，日常生活中減肥的方法有食療減肥、運動減肥、科學減肥等。但效果最好的估計就是有氧運動了。下面小編教教你怎樣正確的進行有氧運動鍛煉。
現在我們所說的有氧運動，除了大家都知道的那些有氧操之外，還有很多的項目，像受到大家喜愛的跑步，自行車，跳繩等等都是屬於有氧運動的範圍的。做有氧運動最為關鍵的就是堅持。
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哪些習慣易致寶寶成為〞小矮人〞
所有的家長都希望自己的孩子能夠擁有理想的身高。令人擔憂的是，現代不良生活方式正在導致矮小孩子增多。我們來看看哪些生活習慣易致寶寶成為“小矮人”？
所有的家長都希望自己的孩子能夠擁有理想的身高。而現實生活中，卻有這樣一群孩子，因為身高矮人一等，常被小夥伴們取笑，在馬路上招來異樣的眼光，讓他們生活在自卑的陰影中。
“小矮人”常見不良生活方式
令人擔憂的是，現代不...
經期減肥吃什麼？——經期減肥食譜推薦
養生之道網導讀：女性在經期是十分脆弱的，身體比較弱，很有可能出現不適，甚至是生病之類，因此無法做劇烈運動，在飲食上也會有些講究。那麼，經期可……
女性在經期是十分脆弱的，身體比較弱，很有可能出現不適，甚至是 生病之類，因此無法做劇烈運動，在飲食上也會有些講究。那麼，經期可以減肥嗎？應該吃什麼減肥？小編推薦幾種適合經期減肥的食譜給大家。
一，紅糖山藥粥
紅糖有補血益氣的效果，最適合...
關於下半身肥胖的骨骼校正運動
下半身肥胖讓許多MM煩惱，有一種原因可能並不是因為你貪吃，而是“骨子裡”的問題而已。沒關係，下邊的這套動作就是針對你的下半身骨骼來進行校正，相信找對原因的你，下半身會有一個驚喜的變化。
一、骨盤歪斜下腹部屯積脂肪
具體做法：
1、如果你本身並不胖，但是卻有個突出下腹的話，可能是骨盤歪斜所致。骨盤一歪，下腹部就容易屯積脂肪，趴著以左右腳交互敲臀40～50下，就能矯正歪斜...
減肥小竅門之吃出健康
養生之道網導讀：很多朋友都經受不了美食的誘惑，而放棄擁有好身材的機會。但是，朋友們又是否清楚其實，減肥還有很多小竅門可以幫助我們吃出健康呢？……
很多朋友都經受不了美食的誘惑，而放棄擁有好身材的機會。但是，朋友們又是否清楚其實，減肥還有很多小竅門可以幫助我們吃出健康呢？不清楚不要緊，接下來，養生之道網小編詳細為大家介紹一下減肥的小竅門之吃出健康啦。
一、金針菇炒大白菜
材料：大白...
最簡單有效三種有氧減肥運動
養生之道網導讀：運動分為有氧運動和無氧運動，而這兩種方法都是很好的減肥方法，受到很大人的推崇，而今天小編就跟大家介紹最簡單有效三種有氧減肥運……
運動分為有氧運動和無氧運動，而這兩種方法都是很好的減肥方法，受到很大人的推崇，而今天小編就跟大家介紹最簡單有效三種有氧減肥運動，一起看看吧。
有氧運動的特點是：運動所需的能量主要由氧化體內的脂肪等物質來提供;約有2/3的肌肉群都參加運動;運...
游泳「游」出好身材
當奧運越來越近，大家的視線開始更多關注奧運明星們，從希臘到中國，從倒計時到火炬傳遞，我們總能看到他們矯健美麗的身影，奧運冠軍、蛙泳皇后羅雪娟無疑是今年最耀眼的明星。
不搞游泳的她身材更美麗，用她自己的話說就是從小練習游泳積累的：“我們游泳運動員從12、13歲開始長身體，骨骼其實很均勻，身材都很好！希望大家都來學游泳吧！”
不可能所有的女孩子都練游泳拿獎牌，但游泳對...
經期吃什麼可以減肥呢？
養生之道網導讀：經期是女性生理上一個特殊的時間段，這段時間女性應該盡量避免劇烈運動，注意多喝水和休息。但是雖然女性在經期很虛弱，卻也能夠做一……
經期是女性生理上一個特殊的時間段，這段時間女性應該盡量避免劇烈運動，注意多喝水和休息。但是雖然女性在經期很虛弱，卻也能夠做一些比平時效率更高的事情。比如減肥。經期是減肥的黃金時段，那麼在經期吃什麼可以減肥呢？下面讓小編來告訴你！
月經...
小暑大暑 上蒸下煮
養生之道網導讀：小暑大暑，上蒸下煮。俗話說“小暑大暑，上蒸下煮”，那麼小暑大暑是什麼意思呢？下面就一起來詳細瞭解下“小暑大暑，上蒸下煮”的意思吧。
小暑大暑，上蒸下煮
小暑，二十四節氣之第十一節氣，每年7月7日或8日視太陽到達黃經105°時為小暑。暑，表示炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱。意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱，全國大部分地區基本符合。全國的農作物都...