外出時，母乳餵養不能斷
持之以恆地吸吮是促進乳汁分泌的重要因素，外出時，媽媽應該堅持24小時與寶寶在一起，以便按需哺乳，勤吸吮，刺激泌乳反射。
媽媽每天至少泌乳3次(包括餵奶和擠奶)，如果一天只餵奶一兩次，乳房就得不到充分的刺激，母乳分泌量會越來越少，最終導致母乳餵養失敗。因此，外出時，一定要盡量減少牛奶或其他代乳品的餵養次數，盡最大努力母乳餵養。
外出哺乳、姿勢最重要
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外出時媽媽如何給寶寶餵乳
年底長肉又便秘 教你排毒減肥招
養生之道網導讀：很多人過完年後，常常出現腸胃不舒服，主要是過年期間各種胡吃海喝，吃得多又雜，不但長肉而且還容易導致便秘。接下來，小編教大家飲……
很多人過完年後，常常出現腸胃不舒服，主要是過年期間各種胡吃海喝，吃得多又雜，不但長肉而且還容易導致便秘。接下來，小編教大家飲食上如何排毒減肥的妙招，趕緊學起來吧。
飲食排毒
１1杯溫水——促進腸道蠕動
每天起床的時候，不妨空腹喝下1杯溫水，...
怎樣減肥最快最有效？細數酵素減肥方法
養生之道網導讀：怎樣減肥最快最有效呢？這是大家非常關心的問題，小編今天為大家介紹的減肥方法，會讓大家大吃一驚的，因為不用激烈的運動，可以借助……
怎樣減肥最快最有效呢？這是大家非常關心的問題，小編今天為大家介紹的減肥方法，會讓大家大吃一驚的，因為不用激烈的運動，可以借助酵素的作用進行減肥，大家一起減肥更有動力哦，接下來就跟著小編一起學習減肥方法吧。
愛美的你肯定聽過酵素減肥法，...
健康減肥小妙招讓你快速減肥
養生之道網導讀：天生體質以及不良的生活習慣導致肥胖。所以，想減肥先要養成健康的生活習慣，改善不良習慣及小毛病，從細節入手往往能有大效果。其實……
天生體質以及不良的生活習慣導致肥胖。所以，想減肥先要養成健康的生活習慣，改善不良習慣及小毛病，從細節入手往往能有大效果。其實，只要養成健康的生活習慣，便不必再有發胖的擔憂心理，並且無需恐怖節食和高強度訓練，好身材就這樣輕鬆擁有。接下來...
瘦身減肥小竅門：6大妙招把苗條身材睡出來
養生之道網導讀：很多時候減肥不僅為了使自己外表看起來更美觀些，更多的是讓自己更加健康起來。因而，當今很多朋友都會減肥。但是他們總在抱怨減肥難……
很多時候減肥不僅為了使自己外表看起來更美觀些，更多的是讓自己更加健康起來。因而，當今很多朋友都會減肥。但是他們總在抱怨減肥難。其實，減肥有很多小技巧。就好比睡眠也可以減肥的，但是有些原則要遵守，並不是所有的睡眠都能到達減肥的效果的，只...
哪些瑜伽方法可以快速減肥？
養生之道網導讀：哪些瑜伽方法可以快速減肥？苗條的身材可以令女人感到驕傲，自信心也會得以提升，所以現在很多覺得自己太胖的女人都會想方設法減肥瘦……
哪些瑜伽方法可以快速減肥？苗條的身材可以令女人感到驕傲，自信心也會得以提升，所以現在很多覺得自己太胖的女人都會想方設法減肥瘦身。接下來就讓小編來為大家支支招吧。
快速減肥瑜伽第一式：踮腳式
1.如果想要快速減肥的話，可以試試踮腳式的瑜伽，...
八大低熱量食品，讓你吃出好身材
養生之道網導讀：電視上許多女明星都有著魔鬼身材，S型的曲線，前凸後翹，這些好身材可讓眾多平凡女子日夜所思，也讓男士們青睞。為什麼大多數女明星……
電視上許多女明星都有著魔鬼身材，S型的曲線，前凸後翹，這些好身材可讓眾多平凡女子日夜所思，也讓男士們青睞。為什麼大多數女明星身材嬌好，而現實生活中的女性朋友不是有著「蘿蔔腿」，就是有著「水桶腰」，甚至「粽子身」，構成此差別的主要是食物。...
減肥偏方——5款DTY沙拉
養生之道網導讀：春夏季來了，又到了減肥高峰期，不少的妹子們已經開始了減肥之行，做運動、節食……各種減肥法呼之欲出。那麼，可有什麼減肥的偏方讓……
春夏季來了，又到了減肥高峰期，不少的妹子們已經開始了減肥之行，做運動、節食……各種減肥法呼之欲出。那麼，可有什麼減肥的偏方讓沒有什麼時間運動或者比較懶的人來減肥嗎？小編今天來告訴大家5款DTY沙拉，幫助你瘦下去！
蔬果沙拉的減肥功效：
有些蔬菜...
奼女也有春天，繩索瑜伽助你瘦
養生之道網導讀：現在，越來越多的女生喜歡宅在家裡，而懶得外出。可是，我們知道，長時間久坐容易引起脂肪堆積，贅肉滋生，所以，奼女們往往備受身材……
現在，越來越多的女生喜歡宅在家裡，而懶得外出。可是，我們知道，長時間久坐容易引起脂肪堆積，贅肉滋生，所以，奼女們往往備受身材問題的困擾。那可怎麼辦呢？難道奼女們只能被貼上肥胖的標籤？其實，奼女也有春天，繩索瑜伽就能圓奼女的減肥夢。
繩...
對付產後6大疼痛的制勝法寶
生活中添了一個可愛的小寶貝，固然讓新媽咪感到無比幸福，可一些身體疼痛也常常伴隨而來，給快樂的生活投下幾道陰影。
第1痛 刀口痛
蔡菁在生寶貝時，由於會陰部過緊使胎兒難以出來，醫生只得把陰道口剪了一刀。
現在，生完寶貝已經好幾個月了，可刀口處卻是隆起的，按壓一下還挺疼。蔡菁心裡覺得挺彆扭，為什麼別人的傷口都不是這樣？自己這是怎麼回事？
疼痛之秘：
刀口癒合後還是隆起，並在按壓...