養生之道網導讀：自從生完孩子之後，腹部的肉就鬆鬆垮垮的，而且還有妊娠紋，自己感覺到非常的難受，到了夏天更是不敢穿露臍裝，讓自己原本完美的身材……
自從生完孩子之後，腹部的肉就鬆鬆垮垮的，而且還有妊娠紋，自己感覺到非常的難受，到了夏天更是不敢穿露臍裝，讓自己原本完美的身材，成為了現在的腰不是腰，胸不是胸的，怎樣才能還我原本的身材呢?腹部的贅肉如何去掉呢?有朋友推薦運用腹...
腹部減肥瑜珈 讓您趕走大腹便便
緊身褲易引陰道炎 女性警惕仔褲4大危害
女人愛美，這是天生的。當《哈利波特》中的“赫敏”長大了，再也不肯穿厚實的黑袍。而是用緊身牛仔秀出自己的好身材。日常生活中，很多女性也喜歡穿條緊身褲，一雙馬丁靴，一件寬大的T。這樣的確很“范”，但對身體卻是很“傷”！
危害一：易招致血液循環不良
很多白領坐辦公室，一坐就是一天，一點都不運動一下。更要命的是還要是穿著緊身褲翹著二郎腿。也不是考究...
常下蹲 防腿老
“人老腿先老”，已經成為人們的共識。我見過一位90多歲的老人，每天堅持行走，一天要走好幾個小時。能吃能睡，很健康。由於意外的下肢骨折，不得不臥床休養。不能步行了，全身得不到鍛煉了，健康狀況每況愈下。這樣的例子不勝枚舉。這就不難理解，人們為什麼要下功夫採取預防腿先老的種種措施，比如健步行、乾洗腿、常泡腳、按摩腳心、足部保暖等。常做下蹲運動，也是一種簡單易行的健身方法。...
熱瑜伽功能強大豈能只減肥
養生之道網導讀：高溫瑜珈的流行是應為它不但能夠減肥，還有治療疾病，增加身體柔韌度的功能等。具體有什麼好處，我們還是來一起看看吧！
熱瑜伽可不僅只是減肥而已
熱瑜伽因為能夠消耗相當多的熱量，排出大量的汗水，故熱瑜珈有瘦身、健身、排毒之功效。對於減肥的mm來說，熱瑜伽就是一個塑身烤箱。熱瑜伽可以淨化身體，加快血液循環，從而達到減肥瘦身的目的。
熱瑜伽又稱作高溫瑜珈，是時下流行的塑身方...
健美運動溯源
一、 健美運動溯源
健美，作為體育運動項目問世，到現在也只有百年的歷史，它的創始人尤金?山道是德國人，生天1867年4月2日，死於1925年的一次車禍中，享年58歲。
山道從小體質就很虛弱，但一直渴望自己能練得有古代力士般的體格。他18歲考入醫科大學後，便按照人體解剖學和人體生物力學的原理，摸索創編有關發達全身各部肌肉的方法。經過近4年的刻苦鍛煉，他的全身肌肉鍛煉得異常發達，在當年英國舉...
准媽，你誤會「順產」了嗎？
[導讀]雖然每個孕媽咪都很清楚的知道順產優於剖腹產，可是，臨到分娩，她們卻仍然還在躊躇，最終可能還是會因為恐懼等心理問題或是對順產的誤解而選擇剖腹產。現在，就讓我們來糾正這些誤解……
誤解1：順產不容易恢復體型
順產不容易恢復體型。因為順產會便骨盆結構發生改變，從而影響以前苗條的身材，而且產後很長一段時間也沒辦法恢復。
專家糾誤：順產非但不會危及體型，而且還會增強體型...
站著燃燒減肥新法
站著比坐著和躺著燃燒的熱量高好幾倍，這樣你就可以在睏倦或提不起精神時採用站立這種方式了，既醒盹又能燃燒熱量，起到了有效預防肥胖的作用。這裡的“站著”不單純指站立，其中也包括接近於站立的姿勢。其中也包括站著“那個”，後面的內容會講到。
德國風靡站立減肥法
在德國“站著上課”已經出現於一些學校。教室裡沒有一把椅子，桌子是特製的比一般桌子高。老師...
夏季清涼運動 清爽瘦身消除贅肉
養生導讀：炎熱的夏季，稍微動一下就會大汗淋漓，如果要進行一些減肥的劇烈運動那種感覺更是難以忍受，那麼，夏季減肥運動，有哪些可以讓自己感受清涼，又能達到減肥效果的。今天，小編為大家介紹幾種夏季清涼的運動。
清涼運動排行榜
1、瑜伽、太極
夏天練瑜伽可以更好的讓每一個愛美的MM們得到更好的擁有平坦緊實小腹的時候!相對清淡的飲食配上瑜伽有針對性的練習，會讓我們腹部上鬆弛的贅肉...
冬季可以採取怎樣的減肥方法
養生之道網導讀：減肥可以讓人的身材更加的苗條，減肥可以預防像高血壓、高血脂等疾病的產生，所以說減肥並不是年輕人的事，像一些肥胖的中年人也應當……
減肥可以讓人的身材更加的苗條，減肥可以預防像高血壓、高血脂等疾病的產生，所以說減肥並不是年輕人的事，像一些肥胖的中年人也應當盡早的去減肥。當然，說到減肥，首先就是要找到減肥的方法。那麼，冬季可以採取怎樣的減肥方法?
冬季可以採取以下的四...
明星們到底是用什麼方法減肥的
養生之道網導讀：美女明星的身材往往是姑娘們追求的目標之一，明星們到底是用什麼方法減肥的呢?怎樣才能一直保持這種美好身段的呢?林依晨瘦身：吃地……
美女明星的身材往往是姑娘們追求的目標之一，明星們到底是用什麼方法減肥的呢?怎樣才能一直保持這種美好身段的呢?
林依晨瘦身：吃地瓜+吃水煮
電視劇《我可能不會愛你》大熱，劇中除了男女主角的感情發展是焦點外，女主角扮演者林依晨還引起了很多網友觀...