養生之道網導讀：人體有八個大窩窩又稱八虛，它們是雙腋、雙肘、雙髀（即兩胯）和雙膕。八虛也是寒冷冬天人體最暖和的地方。據說這八虛小到治感冒大到治疑難雜症，是道家不外傳的秘訣。
虛就是薄弱環節的意思，衣裳最容易沾灰的地方多是疊折處，人體的八虛就好比這些地方。五臟之邪就喜歡藏匿於八虛。
肺心有邪，其氣留於兩肘（在肺則尺澤，在心則少海之次。"留"，當作"流"，下同）；肝有邪，其...
拍打八虛 健身有道
孕婦水腫不用怕 15招有效緩解
養生導讀：懷孕後，不少准媽媽會出現水腫的症狀，孕婦水腫怎麼辦呢？一般水腫是正常現象，但孕婦可以採取一些方法讓自己更輕鬆。以下15個小妙招能幫助孕婦緩解水腫的症狀，准媽媽不妨多看看。
孕婦水腫怎麼辦？
1、保證充足的休息時間
人在靜養時心臟心臟、肝臟、腎臟等負擔會減少，水腫自然會減輕或消失，這就是很多孕婦在休息後水腫現象會緩解的原因，因此孕婦除了保證足夠的夜晚睡眠外，還可以在午飯後...
青壯年保健拔罐
青壯年應是機體發育成熟、筋骨強健、肌莊實實、氣血旺盛、精力充沛的時期，然而，在青壯年人群中有不少先天不足或後天失養者，男子出現陽痿、早洩、不育、女子出現月經不調、不孕等病證；有些因房事不節，濫耗精髓，或因手淫頻繁、生育過多出現氣血雙虧；有些因工作勞累，思慮過度，營養失調，養生無方，造成肝腎虧損，過早衰老。凡此症狀皆可用保健拔罐療法進行調理和改善。
【穴位選配】
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快速減肥食譜
養生之道網導讀：在這裡，我們向大家介紹一種立竿見影的飲食減肥方案，這個快速減肥食譜可以保證讓女生們在30天內最少瘦下20斤。首先，饞嘴的女生……
在這裡，我們向大家介紹一種立竿見影的飲食減肥方案，這個快速減肥食譜可以保證讓女生們在30天內最少瘦下20斤。
首先，饞嘴的女生們要注意了，在這段時間內一定要嚴格的要求自己哦，要戒掉以前最喜歡的甜食、川辣子、碳水化合物等等。愛偷懶的女生們也要保...
體質上火怎麼調理 上火吃什麼好
養生導讀：工作生活壓力大、經常熬夜、吃辛辣食物等都容易引發體內上火。會導致眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等症狀。那麼體質上火怎麼調理？上火吃什麼好？下面一起來看看上火的調理方法吧。
上火的常見類型
1、心火
分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等;實火表現為反覆口腔潰瘍、牙齦腫痛、口乾、小便短赤、心煩易怒等。
2、肺火
主要表現為乾咳少痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜...
中醫養生穴活氣血
女人養生，什麼季節都要關注。那麼女人什麼樣的養生方式最好呢?女人如何進行自我身體的調理，我們來看看最受推崇的中醫經絡養生法，能讓女人舒緩經絡氣血，讓中醫為你解讀女人經絡養生的秘密。
小秘密一：小指尖端
所屬經絡：手少陰心經
效用：經常摩擦、按壓小指尖端有利心臟健康，胸悶，心慌，暈車，暈船時，用力重掐小指尖端，也能迅速緩解不適症狀。
小秘密二：拇指尖端
所屬經絡：手太陰肺經
效用：經...
治療脾胃虛寒先要區分症狀
養生導讀：由於不良的飲食習慣，很多人患上了脾胃虛寒。但也有人不知道脾胃虛寒的症狀，覺得自己容易手腳冰冷、拉肚子就是脾胃虛寒，其實不然。那麼脾胃虛寒的症狀有哪些呢？脾胃虛寒者在飲食方面要多加注意，我們首先來瞭解一下自己是不是屬於脾胃虛寒。
脾胃是人體重要的器官，可以幫助人體熨化水骨和水濕，但不少人都有脾胃虛寒的現象。脾胃虛寒的主要病因是飲食習慣不良如飲食不節制、經常吃冷...
按摩這五部位 勝過吃補品
中醫養生，可以頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的目地。中醫養生了有提醒大家，每天做好這5個特區的保健，能夠促進新陳代謝、扶助正氣，從而達到強身健體、祛病延年的效果，其勝過吃補品。
特區一、腹臍
養生關鍵詞：消除腹部脂肪，防治便秘。
腹臍部是養生專家很重視的保健“要塞”，中醫稱腹中央肚臍為“神闕”。對腹臍部按揉刺激、調理，可益肺固腎，安神寧心，舒...
美女都喜歡的八個豐胸穴位
養生導讀：很多美女都喜歡展示自己苗條的身材和豐滿的胸部，這些都是很多女人夢寐以求的恩賜，為了豐胸更是想盡辦法，有些人甚至不惜花重金去做豐胸。現介紹八種豐胸穴位按摩法，可幫助你輕鬆豐胸，讓你的胸部挺起來。
豐胸穴位1：乳中穴。
空位：身體平躺，位於乳頭的中央。
按摩方法：以手指指面做圈狀按摩。
其它功效：改善性冷感，月經調理。
豐胸原理：豐胸、使堅挺。
乳中穴
豐胸穴位2：膻...
如何調理女性月經不調
“來月子”一直是廣大女性的婦科問題，如何調理女性月經不調也是眾多女性所關心的。調理月經不調首先要瞭解什麼是月經不調、月經不調是怎麼引起的等，才可以在日常生活中做好預防保健工作。
月經不調多是因為女性的卵巢、子宮等出現了問題，具體可表現在女性的月經量、月經週期、月經顏色等出現了異常問題。有些女性的月經不調現象還有可能是精神緊張的關係，這麼說吧，有的女性出現一次月經...