如何調理女性月經不調
“來月子”一直是廣大女性的婦科問題，如何調理女性月經不調也是眾多女性所關心的。調理月經不調首先要瞭解什麼是月經不調、月經不調是怎麼引起的等，才可以在日常生活中做好預防保健工作。
月經不調多是因為女性的卵巢、子宮等出現了問題，具體可表現在女性的月經量、月經週期、月經顏色等出現了異常問題。有些女性的月經不調現象還有可能是精神緊張的關係，這麼說吧，有的女性出現一次月經不調的症狀以後，就會擔心下次會不會再月經不調。這樣給自己精神上的反覆折磨，自然月經也就會紊亂。
出現月經不調的症狀，最好就是能夠及時的調理。月經不調如何調理?作為一名有月經不調症狀的女性，應該要知道月經不調怎麼調理。月經上的調理，都是以中醫辯證施治。在月經不調的問題上，我們可以將其分為三種類型：月經提前、月經推後、月經不定期。
月經提前的情況一般指的是女性的月經週期會提前一個星期以上，甚至是更長的時間。多數月經週期提前的女性，會出現月經量多、血色深紅、粘稠的情況。同時，女性還會出現面色潮紅、口乾、心煩的情況，大小便也會有所不適等異常的情況。
月經提前的女性，在調養月經的問題上，要注意的就是以清熱調經的方法。女性可以通過服用中藥、利用針灸的方法來調理自己的身體。
月經推後指的就是女性的月經週期推遲了一個星期以上。有女性女性月經會兩個月左右才來一次，這樣症狀的女性通常表現在月經血量少，有血塊，而且多數的女性會有明顯的痛經的症狀。小腹的疼痛感在按壓或是用熱敷後，疼痛會有明顯的改善。
月經常常推後的女性，體質多偏寒，所致在中醫的調養上，就是以溫經散寒、和血調經為主。在治療上，同樣可以採用針灸與中藥相治療的方法。
月經不定期的情況，主要就表現為月經或提前、或錯後，聯繫兩個月週期可能不會來月經，月經量也是或多或少。月經不定期的女性多伴有經前綜合症的表現，主要就表現在乳房會出現脹痛、小腹疼痛，同時，女性可能還會出現腰骶疼痛、酸脹、頭暈耳鳴的表現。
月經不調也可通過中藥調理，逍遙調經貼內病外治治療月經不調，逍遙調經貼以膏藥入手治療月經不調有兩點好處：一是用藥部位具有針對性，起效快。二是不用煎藥服用，不僅使用方便，而且避免了直接內服對其他臟腑帶來的副作用。
月經不調常見的三種調理方法：
一、防止受寒：一定要注意經期勿冒雨涉水，無論何時都要避免使小腹受寒。
二、調整自己的心態：如果你的月經不調是由於受挫折、壓力大而造成的，那麼你必須調整好自己的心態。如果你已經月經不調，就更應該保持良好的心態。
三、盡量使你的生活有規律：不要過度勞累、經常熬夜、生活不規律都會導致月經不調。讓你的生活有規律，你的月經可能就會恢復正常。
吃什麼可以調理女性月經不調問題?
很多女性都會咨詢這個問題，專家說，由於各種原因導致的月經不調是經常出現的。在平時應注意月經來潮的前一周的飲食宜清淡，易消化，富營養。可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物，並增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。
不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物;氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等。忌食生冷瓜果，經血量多者忌食紅糖。
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