養生之道網導讀：當女性懷孕後，做媽媽了，就得時刻為肚子裡的寶寶著想。有許多東西不能吃，有許多東西要注意，那你清楚是哪些東西呢?注意了嗎?
孕媽媽可以靠香蕉解決便秘問題嗎
孕期便秘是准媽媽常遇到的難題，很多人認為香蕉是潤腸的，可緩解便秘症狀。但其實這是個誤區，只有熟透的香蕉才能有緩解便秘的功能，生的香蕉吃得太多反而會加重便秘。因為，沒有熟透的香蕉多含鞣酸，會起到阻礙消化...
香蕉可解決孕媽便秘嗎
夏季運動減肥的六個簡易方法
養生之道網導讀：盛夏了，人總會流很多汗，食慾會下降，是一個適合減肥的好季節。下面，養生之道網小編介紹幾個運動，讓你在夏季通過簡單的運動減肥成功。
做家務有利於健康
1.做家務
家務是每個人在生活中都必須要承擔的一個責任，當MM在做家務的時候，不妨改變一下自己的心態，這樣就會讓家務...
8種家庭療法應對寶寶便秘
寶寶便秘常常讓媽媽焦急、煩惱，其實，一些簡單有效的方法就可見效，這裡提供8種較常用、安全的家庭療法，不妨試試。
矯正飲食
如果因飲食不足造成便秘，應增加食物攝入量。母乳餵養的寶寶應更頻繁地哺乳，人工餵養的寶寶則應增加配方奶量。
食補纖維素
纖維素可以刺激腸蠕動，促使排大便，除了蔬菜和水果，木耳、菇類、燕麥片、海苔、海帶、果乾等，都含有豐富的纖維素和礦物質，可以多為寶寶選用...
孕期讓你意想不到的小病大礙
你知道嗎，一些不起眼兒的小病，有可能會引起不好治癒的大病，就在你身懷寶寶的那幾個月裡，你需要特別注意：准媽媽的一些小病，常常被忽視，認為不會有什麼大礙，但正是這些小病，卻可能影響准媽媽和胎寶寶的健康，從而釀成大病。
發燒可能引起胎寶寶畸形
妊娠早期，准媽媽體溫在36～37℃的低熱屬於正常的生理現象，對妊娠和健康無妨礙，但若是腎炎、病毒性呼吸道感染、急性胃腸炎等所致的發燒，就會損害胚...
7式瑜伽輕鬆解決肥胖便秘煩惱
養生導讀：近年來，瑜伽在各類運動中嶄露頭角就，而且瑜伽是一種簡單但是效果顯著的一種塑身方式，甚得女性的喜愛。其實，練習瑜伽還具有幫助腸胃蠕動治療便秘排除毒素之功效。下面就跟小編一起來學學這幾個瑜伽動作吧。
三角式：排除體內毒素
1、 兩腳大大張開，地板和腿呈現等腰三角形，腳拇指朝外確定站立。
2、 一邊吐氣，身體慢慢往右邊倒下，視線跟著左手提高，左右各做一次。
弓式：刺激...
有助於減肥瘦腿的幾種食物
養生之道網導讀：上班族一般是外食，但外食無法控制油量和脂肪的攝入，想瘦也很難，既然無法避免外食，那麼，小編教你怎麼越吃越瘦，只要選對食物。下……
上班族一般是外食，但外食無法控制油量和脂肪的攝入，想瘦也很難，既然無法避免外食，那麼，小編教你怎麼越吃越瘦，只要選對食物。下面給大家介紹幾種有助於減肥瘦腿的幾種食物，供大家參考。
蘋果
它的鈣量比一般水果豐富很多，有助於代謝掉體內多餘的...
孕期選擇哪種最佳「食用油」？
由於氣溫的不斷升高，在炎炎夏日裡，人很容易會出現全身乏力、食慾不振、容易出汗、昏昏欲睡等症狀。因此，在這個炎熱的夏天裡擁有一個合理的飲食習慣對於緩解上述症狀會非常有幫助。生活家小編特別為您搜羅了適合這個夏天的飲食保健知識，為您貼身定制夏季健康飲食!
不少准媽媽都對於孕產期膳食營養方面的知識非常關注，特別是大家都不太瞭解的食用油方面。專家告訴我們，孕產婦在挑選食用油的時候，要注...
告別產後便秘 做個幸福新媽咪
幸福地做新媽媽了！可是另一種難言之隱——便秘，在新媽媽每次如廁的時刻發作。產後便秘的新媽媽該如何是好呢？
隨著分娩臨近，小蘭感覺解不出大便這個毛病越來越嚴重。本以為生產後這種不適會消失，卻不料，待順利生出小寶寶後，小蘭發現解大便更困難了。一連3天沒有大便，再加上陰道傷口未癒不敢用力，急得小蘭坐立不安。小蘭實在害怕以後的日子都會這般痛苦，度日如年。
其實不用怕，醫學上把...
秋季最佳減肥運動排行榜
養生導讀：夏季的胡吃海喝讓大家都落下了一身的肥膘，為了在冬天不顯得臃腫，秋天就需要運動減肥了。那麼網上火爆的秋季最佳減肥運動排行榜是怎樣的呢？秋天什麼運動減肥效果最好呢？下面養生之道為您介紹秋季最佳減肥運動排行榜。
秋季運動減肥注意事項
1、避免劇烈運動
劇烈運動對減肥無效而且無益。就運動項目的選擇來說，可選擇運動節奏中等或較快的項目。
2、堅持有氧運動
選擇強度低，有節奏、不易中...
夏季快速減肥方法
養生之道網導讀：運動減肥是夏季最有效的減肥方法之一，那麼，夏季減肥需要注意什麼呢?夏季快速減肥方法?夏季瘦身更有效!原地踏步運動減肥法既簡單……
運動減肥是夏季最有效的減肥方法之一，那麼，夏季減肥需要注意什麼呢?夏季快速減肥方法?夏季瘦身更有效!原地踏步運動減肥法既簡單又有效，而且不受任何場地的限制，趕快試試吧。
運動減肥首先要注意飲食
早飯：要吃好。以清淡為主，最好吃個雞蛋和喝些牛奶...