編者按：烈日炎夏，超高的氣溫，如果不做好夏季養生保健工作，那麼你的身體還是會出現一些問題的。那麼夏季如何養生呢?男人夏季養生和女人夏季養生怎麼做?看看下文中醫專家是如何講解的吧，告訴你夏季養生之道!
夏季中醫養生 男人女人吃什麼最滋補？
最近幾天，北京都飆升到了30度的高溫，天氣一下子熱了，夏天真的來啦。那你知道夏季養生保健男人女人該吃什麼嗎?中醫告訴你!
男人吃姜
按中醫理...
中醫教你夏季養生 男人女人吃什麼最滋補
分享中醫理論中的減肥方法
養生之道網導讀：民間流傳的減肥偏方有不計其數，而中醫減肥偏方是最值得人們信賴的。下面，小編和你一起分享中醫理論中的減肥方法，推薦各種有效降脂……
民間流傳的減肥偏方有不計其數，而中醫減肥偏方是最值得人們信賴的。下面，小編和你一起分享中醫理論中的減肥方法，推薦各種有效降脂減肥中藥材，從根源處著手治療肥胖，治標又治本，讓你健康享瘦哦!
1、利尿滲濕法
在中醫學理論中，是這樣說的「濕盛生...
南瓜子的五大功效及其藥理作用
養生導讀：南瓜好吃，但是你知道南瓜子的功效作用嗎？南瓜子雖然小小個，但營養價值卻很高，還有殺蟲功效，主要用於驅殺絛蟲。下面一起來看看南瓜子的功效和藥理作用吧。
南瓜子的五大功效
1、抗真菌南瓜子可以抗真菌，相信這一功效與好處很多人都不知道。研究發現，南瓜子成分可以對抗體內過多酵母菌，比如白色念珠菌等，這是由於許多男女飲用過多高糖食品所導致的問題。
2、高蛋白南瓜子的蛋白質含量實際...
15招瑜伽治療秋冬便秘
養生導讀：瑜伽的好處已經眾所周知，但是不同體位的瑜伽有不同的養生效果，秋冬季節便秘的人很多，那麼什麼瑜伽能治療便秘呢？下面養生之道為大家總結了15個瑜伽招式，告訴您什麼瑜伽能治療便秘。
1、呼吸
丹田的位置：在腹部肚臍下方3-4厘米處。
肚子向外膨脹，保持背部挺直，慢慢地通過鼻子進行深吸氣。自覺地收緊腹部，然後感覺胃部向內凹，通過鼻子慢慢地將氣息呼出。進行腹式呼吸的時候將意識集中到丹...
賴床女床上運動窈窕變身
對於朝九晚五的白領來說，痛苦的時刻總發生在清晨，每多一分鐘的“醉夢”都將是一份恩賜，而過後得到的不是一天的清醒，卻是持續的昏沉。如何從睡夢中快速清醒，Sita有著自己的瑜伽論調—— 一個深呼吸 + 一組貓伸展。
全身伸展
而剛從睡眠狀態中醒來，人的筋骨處於蜷縮狀態，如果馬上進入貓伸展動作，常會感覺力量不足，勉強完成動作反而會造成筋骨拉傷。
正確的方法應該像Sit...
艾灸減肥是如何發揮作用的
養生之道網導讀：艾灸減肥是什麼起作用的?艾灸減肥已成為MM們常選擇的一種方法，該方法比起節食、喝減肥藥等各方面副作用少很多，因此就受到MM們……
艾灸減肥是什麼起作用的?艾灸減肥已成為MM們常選擇的一種方法，該方法比起節食、喝減肥藥等各方面副作用少很多，因此就受到MM們的歡迎。但是對於艾灸減肥是如何發揮作用的呢?可能大家還不太瞭解，我們給大家介紹簡單的介紹。
艾灸減肥是是如何發揮作用的?
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艾灸減肥什麼時候都能做嗎
養生之道網導讀：艾灸減肥是目前人們最常用的一種減肥方法，艾灸減肥的好處就是減肥的效果好，沒有毒副作用，減肥後反彈的幾率少等，但是艾灸減肥也有……
艾灸減肥是目前人們最常用的一種減肥方法，艾灸減肥的好處就是減肥的效果好，沒有毒副作用，減肥後反彈的幾率少等，但是艾灸減肥也有它的弊端，並不是任何時候，任何人都可以做的，艾灸減肥什麼時候可以做呢?
一般來講，空腹，過飽，酒後，極度疲勞和一...
讓你難以相信的中醫經絡減肥法
養生之道網導讀：中醫經絡減肥是近幾年興起的一種減肥方法，並且受到很多愛美的朋友的追捧。但是，什麼是中醫經絡減肥法呢？中醫經絡減肥是怎麼做的呢……
中醫經絡減肥是近幾年興起的一種減肥方法，並且受到很多愛美的朋友的追捧。但是，什麼是中醫經絡減肥法呢？中醫經絡減肥是怎麼做的呢？相信很多朋友都很想瞭解，所以下面就為大家介紹這種讓你難以相信的中醫經絡減肥法。
首先，什麼是中醫經絡減肥？
中...
解決便秘實戰經驗大全
排泄也是有快感的。雖然它不能如珍饈美食一樣榮登大雅之堂，也沒有巫山雲雨一樣浪漫動情，但酣暢淋漓的排泄也能讓人通體舒坦渾身輕鬆，只不過這種享受有時候反倒比其他享受來得稀罕些。不相信嗎？如果你經歷過便秘的滋味，那麼痛快排便的感受相信對你來說彌足珍貴，而便秘就好像牙疼一樣，也許不算病，但它的7武器卻向身體使出了殺招。不過兵來將擋，你也可以使出格擋，抵擋便秘的武器。
覺得“便秘要...
怎樣快速健康減肥之健康減肥食品
養生之道網導讀：想要減肥，就必須注重飲食，這是毋庸置疑的，但是相信你也不知道那些食品是健康的並且具有減肥作用的，下面小編將為大家介紹怎樣快速……
想要減肥，就必須注重飲食，這是毋庸置疑的，但是相信你也不知道那些食品是健康的並且具有減肥作用的，下面小編將為大家介紹怎樣快速健康減肥之健康減肥食品，讓大家瞭解到吃什麼減肥更快速有效。
怎樣快速健康減肥之健康減肥食品：酸奶
相信很多MM都知...