養生之道網：劇烈運動後不能幹什麼？運動是現在人養生最常見的方式，那麼劇烈運動後不能幹什麼呢？下面養生之道網為您詳細介紹劇烈運動後不能幹什麼，看看劇烈運動後的禁忌有哪些吧。
1、立即休息
劇烈運動時人的心跳會加快，肌肉、毛細血管擴張，血液流動加快，同時肌肉有節律性地收縮會擠壓小靜脈，促使血液很快地流回心臟。
此時如立即停下來休息，肌肉的節律性收縮也會停止，原先流進肌肉的...
劇烈運動後不能幹10件事
瑪卡的副作用
養生之道網導讀：瑪卡的副作用，瑪卡是一種食藥兩用的純天然植物，有“南美人參”之譽。那麼食用瑪卡有副作用嗎？下面一起來瞭解下瑪卡的副作用。
瑪卡富含高單位營養素，對人體有滋補強身的功用，食用過的人會有體力充沛、精神旺盛不會疲勞的感覺。
瑪卡的副作用
臨床驗證表明瑪卡容易上火，所以一般容易上火的要少量吃瑪卡。對於正在上火的人，吃瑪卡會加重上火的病情，所以建議少吃甚至不吃。...
七個驚人發現 孕媽懷孕必知
導讀：你瞭解的孕期知識過時了嗎?來看看下面7個最新的驚人研究成果，讓你的孕期更健康！
發現1.懷孕時滴酒不沾更安全
針對孕期飲酒這個問題，以往專家的意見是，只要不是酗酒，偶爾少量飲用沒關係。位於美國底特律的密歇根兒童醫院和韋恩州立大學的專家在最近的一項研究中得出一個新的結論，即使是非常微量的酒精都會對胎兒產生危害。在這項研究中，專家們調查了506名准媽媽，並在她們的孩子長到6～7歲的時...
陰霾天兒童少做戶外運動
內科專家表示，灰霾環境下，空氣中的微小顆粒很容易負載病毒，到處傳播。一些常見呼吸系統疾病，如鼻炎、支氣管炎、哮喘等疾病更是和陰霾天有著密切關係。甚至有研究指出，陰霾天還可能誘發心血管疾病，就連肺癌也與它扯上了關係。
早晨不要外出晨練、中午再開窗通風、兒童盡量在室內活動、多喝水多休息……這是專家給市民開出的應對之招。
陰霾天開窗有學問
專家表示，“陰霾天室內通風...
護理:孕期常見10種症狀的護理
孕期常見10種症狀的護理
孕婦出現不適症狀是孕婦普遍的經歷，但並非每個孕婦都要經歷所有的不適，而且在不同孕期所出現的症狀不同，個體所感受的程度也有明顯差異。當症狀不嚴重時，可令孕婦休息，使症狀得到緩解，還可以採取各種預防措施避免症狀的發生。
1、噁心和嘔吐
是妊娠頭2個月最常見的不適，約會50%的孕婦有不同程度噁心表現，1/3的孕婦有嘔吐經歷，以清晨最明顯，少數孕婦全天頻發。多數學者認為...
孕期孕婦應該注意哪些飲食才是最營養的呢?
養生之道網導讀：孕期孕婦應該注意哪些飲食才是最營養的呢?到了孕中期，胎兒在這3個月快速生長，因此准媽媽要補充更多的營養，這對孕婦飲食要求就很高，那孕中期該如何飲食呢?針對這個問題，下面由小編為大家做介紹：
1、健康食品中必須含有的營養物質
你現在應該想辦法恢復一些體力了，而在另一方面，你可能會發現自己突然變得容易咳嗽、感冒，也容易受到感染了。
2、抗氧化劑
新鮮的水果和蔬菜富含抗氧化...
孕婦胃火旺怎麼調理
養生之道網：胃是人體的主要消化器官，一旦臟腑氣機紊亂，滋生胃火，那麼孕婦胃火旺怎麼調理呢？下面養生之道網為您介紹孕婦胃火旺怎麼調理，看看吧。
胃火旺有什麼危害？
1、胃腑脈絡氣血壅滯
這種情況下，胃脘部會感覺灼痛難忍，或是胃脹、缺少食慾，胃熱下迫還會造成小便短赤、大便秘結等症。
2、胃陰虛
此時胃脘部也會有痛感，但多是隱隱作痛，而不是實火造成的灼痛感。同時病人會出現口渴、口乾、咽干...
鄭多燕超強運動減肥食譜越吃越苗條
養生之道網導讀：辣媽鄭多燕的減肥方法風靡整個亞洲，她從一個大胖子變身成為女神，並且自創了不少減肥操，減肥舞。其實鄭多燕真正的減肥方法可不單單……
辣媽鄭多燕的減肥方法風靡整個亞洲，她從一個大胖子變身成為女神，並且自創了不少減肥操，減肥舞。其實鄭多燕真正的減肥方法可不單單只是靠運動這麼簡單啊，人家可還是經過認真地搭配自己的營養健康減肥膳食，才一直保持如此美麗的身材的。那麼她到底是...
小兒冬季腹瀉的七大護理誤區
小兒秋冬季腹瀉平均一天拉五六次，多的達到數十次。大便稀薄，表現為清水樣或蛋花湯樣。對於冬季小兒腹瀉的護理，我們一定要認清冬季腹瀉於普通腹瀉的區別，然後對症下藥，避開7大護理誤區。
小兒冬季腹瀉的7大護理誤區
誤區一：給腹瀉的寶寶濫用抗生素
目前，小兒腹瀉使用各種抗生素的現象非常普遍，而實際上，小兒腹瀉約一半以上為病毒所致，或者由於飲食不當引起。對這些原因引起的腹瀉，抗生素...
結腸炎的症狀及治療
養生導讀：結腸炎是吃出來的病，夏天就要來了，更是要警惕結腸炎的發生！看看結腸炎的症狀，判斷自己是否患了結腸炎。早日預防，早日治療，是遠離結腸炎的方法。今天小編給大家說說結腸炎的症狀及治療方法。
結腸炎，特別是潰瘍性結腸炎，這種疾病與飲食有關，忌辛辣食品，吃燒烤、喝啤酒、涮火鍋等飲食習慣，都容易引發這種疾病。慢性結腸炎以久治不愈、時輕時重的腹瀉腹痛、膿血便等症狀為臨床特點，是醫...