養生之道網導讀：你可知道，我們常接觸枕頭、筆、馬桶等是細菌繁殖最多的地方，如果不做好滅菌工作，細菌就有可能趁虛而入，危害我們人體的健康。下面支招8大滅菌方法，讓細菌無處可藏。
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1、冰箱
別以為細菌在冰箱裡不可能存活，冰箱充其量能夠減慢...
細菌殺不死 你的傢俱乾淨了嗎？
每天吃2斤以上蔬菜趕走感冒
春季萬物復甦，細菌活躍，流感增多。安利營養顧問曾虎表示，樂觀的心態、充足的睡眠、適當的運動以及均衡的營養，是提升個人免疫力、預防春季感冒的重點。
曾虎介紹，春季是養肝的季節，中醫講“怒傷肝”，在春季保健重點是保持自己的心情舒暢，努力做到不著急、不生氣、不發怒，以保證肝的舒暢條達。
春季人們應該進行適當的運動，如散步、慢跑、體操、太極拳等，以改善血液循環、新陳代謝以...
中藥藥材種類多 養生功效各不一
養生導讀：中醫是我國古代人民智慧的結晶，其中中藥是中醫的核心，所有中醫藥方里都包含著中藥，中藥藥材有很多，每樣功效都不一樣，但是有些藥材本身就具有養生的功效，下面一起來認識一下吧。
一、田七
功效：田七是參類的一種，有著滋補的作用，而且田七原來是跌打藥，有著通筋活絡、活血祛瘀的藥理性。
養生方法：因為現在社會正步入老年化，同時冠心病患病率也呈年輕化了，所以我們經常用田七煲湯，可...
缺維C更易中風 應多吃蔬果預防
冬春季，身邊的老人患腦卒中（俗稱中風）的幾率要比其他季節大很多，這很可能是因為缺乏維生素C所導致的。
英國劍橋大學近日對2萬多名40—79歲的中老年人進行了一項前瞻性研究，調查了他們血清中的維生素C水平與中風發病率之間的關係。經過長達10年的跟蹤調查，結果顯示，血清中維生素C水平較低的人更容易患中風，血清維生素C水平最高的人患中風的幾率比血清維生素C水平最低的人要低42%。
為什麼缺...
鍾麗緹產三女 保持魔鬼身材靠練瑜伽
據香港媒體報道，現年39歲、已育有兩名女兒的鍾麗緹（Christy），2月6日於北京再度誕下女嬰。鍾麗緹笑言進產房後未見醫生在場，但BB女又趕著出世，老公嚴錚（Jon）變身醫生，竟指揮護士接生。
娛樂圈最近喜事重重，繼李心潔和彭順結婚後，已育有兩名愛女的鍾麗緹，前日清晨6時前，於北京和睦家醫院順利誕下女兒，重3.3公斤，英文名為Cayla。
鍾麗緹不適合近觀，因為太過艷麗。然而一離開炫目的燈光，她又回...
大腦供血不足的中醫食療
大腦供血不足，誘因很多。有的是疲勞所致，也有相關疾病所致。誘發原因不同，臨床表現也就各不相同，這類疾病不僅影響人們的生活質量和工作效率，甚至會危及生命。為此首先要盡早查明原因，對症治療。從中醫營養學的角度看，加強大腦營養調攝，為之提供有效的營養物質，對減緩和改善症狀非常必要。
中醫學認為腦以高級神經活動的思維、記憶、情志、分析、推理等為主要機能運動方式，並與某些臟腑特別是心、...
防心臟早衰八注意
在和朋友玩樂的時候，我們常常會說，哎呀，心臟頂不住了。其實說這話的人是不明白心臟衰弱的難過之處的。真正心臟頂不住的時候，你連話都說不出來。甚至你就連和朋友玩樂，也是難以達成的事情。
如果你害怕心臟提早衰弱的話，就要做好預防措施。您需要注意以下幾點：
1、休息是減輕心臟負荷的一個重要措施。應根據病情適當安排生活、勞動和休息。保障適當的腦力休息和充足的睡眠，必要時在醫...
幾味可以讓女人更美的中藥材
現在許多女孩子片面強調“以瘦為美”，而忽視了整體健康。中醫認為疾病的起因，是由於氣、血、水的異常，通過察知體內“氣、血、水”的異常情況，來把握患者的整體情況。像臉上出現青春痘、皮膚乾燥及生理期異常等等這些表面原因，深究起來都是因為內在體質的變化不平衡而導致的。如果按照中醫的觀點，就要由內而外地進行調理，適當地配上幾味藥材，就可以讓女人擁有由內而外的...
白血病的飲食五原則是什麼
白血病的飲食對於白血病的治療有著極大的幫助，並不是所有的飲食都對於病情有益，所以要對白血病的飲食進行認識，任何事情都是需要遵循原則來進行發展的，白血病的飲食也是不例外的，那麼白血病的飲食五原則是什麼？
原則一、白血病患者的飲食要少食多餐，選擇一些容易消化的食物，因為白血病患者，尤其在化療過程中，消化系統往往會出現諸多反應如噁心、嘔吐、腹脹、腹瀉等症狀，此時可採取少食多餐的進食...
通過飲食有效防治疾病
1、苦瓜
苦瓜以其苦味博得人們的特別喜愛。
苦瓜的營養保健特點是：首先它含有較多的維生素C、維生素B1以及生物鹼;其次，是含有的半乳糖醛酸和果膠也較多。苦瓜中的苦味來源於生物鹼中的奎 寧。這些營養物質具有促進食慾、利尿、活血、消炎、退熱和提神醒腦等作用。現代科學研究發現，苦瓜中的“多肽-P”物質是一種類胰島素，有降低血糖的作 用。西安醫科大學已從苦瓜中提取出口服類胰島...