清早起床，不妨照照鏡子，仔細看一下自己的嘴唇，看是否有下面的情況：
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一、顏色
（一）嘴唇為紅色或是深紅色或是紫紅色
提示：如果紅的顏色過於艷麗或者是深紫紅色，可能是俗稱的體內“火大”引起的。如伴口臭、呃逆，說明脾胃濕熱；伴兩脅脹痛、厭食，說明肝火太旺。
常見不適：牙疼、頭疼、頭暈、便秘、尿黃等
防治方法
1 立即減少以下物質的攝入...
看嘴唇知你「中毒」有多深
女性開車族的保健操
推薦給女性開車族的保健操，腰部鍛煉：兩腿分開差不多與肩同寬，兩手叉腰，左右旋轉腰部大約45度;之後身體前屈、後伸，重複幾次。時間大約在10到20分鐘。如果有條件最好能適量做俯臥撐。
頸部旋轉：向左、向右轉頭、向後揚頭各45度，每天二到三次，每次20分鐘左右。
健康建議
不要開快車，不要開鬥氣車，開車時盡量保持心平氣和，尤其在月經期、更年期更要注意保持情緒的穩定。可以通過聽音樂等方式來放鬆...
吃對健康減肥食物，我們也能快速瘦身減肥
養生之道網導讀：不知道有沒有一些朋友有這樣的情況，就是減肥只會一味運動減肥瘦身。但其實想要快速有效瘦身減肥，怎麼吃是很重要的。所以，接下來，……
不知道有沒有一些朋友有這樣的情況，就是減肥只會一味運動減肥瘦身。但其實想要快速有效瘦身減肥，怎麼吃是很重要的。所以，接下來，小編我就來給大家推薦一些健康的減肥食物，幫助大家輕鬆瘦。
一、用全麥粉代替小麥粉。只要將一日之中攝取的穀物的一...
注意的飲食10要點，孕育優聰寶寶
孕期的飲食不僅僅是解決准媽媽的溫飽和營養，還對胎寶寶的大腦發育起著非常重要的作用。如果你想要最大程度地激發孩子的潛力，那就按照我們提到的10條飲食建議來做吧。
10個飲食要點孕育優聰寶寶
1、補充鐵質鐵質不足會導致胎兒智商低。懷孕時，准媽媽需要吸收雙倍的鐵含量來為胎兒提供足夠的氧氣。營養學家提示准媽媽：很多人在剛懷孕時體內鐵含量就已經不足了，如果不及時補充足夠的鐵...
中藥減肥餐 立竿見影1周瘦10斤
中藥，一直是醫生們所推崇的減肥佳品，然而許多人卻不知道要如何把中藥結合到日常的飲食中。下面，編輯教你新鮮減肥辣招--中藥減肥餐，將中藥結合到一日三餐中，讓你在吃好的同時，不知不覺減掉肥肉。
週一：枸杞消除週末水腫，打造一周新氣象
營養專家指出，枸杞富含多種微量元素和維生素，能滋陰，護眼，增強免疫力，歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常使用枸杞。最近英國...
患了干眼症吃什麼好？
養生導讀：干眼症是眼科疾病的一種，發病人群較廣，所以在日常生活中有必要預防干眼症的發生哦。
日常如何預防干眼症：
1、滴眼藥水改善眼睛乾澀。眼藥水是否能潤眼，一是看藥水成分，二是看滴藥水的頻率。某些成分的眼藥水並不適合健康的眼睛，有眼病的話更要對症治療。
2、熱毛巾敷眼10分鐘，溫水沖洗眼睛。熱敷可促進眼部血液循環，對瞼板腺功能的恢復有一定幫助。
3、眼保...
大學生秋冬季減肥食譜推薦，吃貨瘦身就這麼簡單
養生之道網導讀：由於大學生少了升學的壓力，而大學的生活相對清閒，因此難免會發胖，尤其是那些天天宅在宿舍的人，其贅肉成直線上升的，所以，小編想……
由於大學生少了升學的壓力，而大學的生活相對清閒，因此難免會發胖，尤其是那些天天宅在宿舍的人，其贅肉成直線上升的，所以，小編想在這裡跟大家介紹大學生秋冬季減肥食譜，讓你怎麼吃也不胖。
減肥食譜一
早餐：一顆水煮蛋，一杯牛奶，半個蘋果或一些...
懶人快速減肥法 哪種更適合
養生之道網導讀：說到懶人當然就是不想運動，就想要達到減肥的效果。可以減肥大多數的方法都是要靠運動來完成的，比如說像慢跑減肥、跳繩減肥等，既然……
說到懶人當然就是不想運動，就想要達到減肥的效果。可以減肥大多數的方法都是要靠運動來完成的，比如說像慢跑減肥、跳繩減肥等，既然運動減肥不適合懶人的話，那就找其它的減肥法，像藥物減肥或飲食減肥等。
下面我們就給大家介紹懶人快速減肥法，飲食...
孕前應該遵循的飲食營養原則
關注孕前飲食注意事項，在你還沒懷孕之前，就考慮培養一些飲食上的好習慣，對你和未來寶寶的健康都將很有益處。
在飲食習慣上，你需要瞭解以下孕前飲食注意事項：
• 堅持飲食均衡多樣，攝入大量保證身體健康所需的營養物質。
• 每日攝入至少1000毫克（mg）鈣（相當於3杯約240毫升的牛奶）。
• 保證飲食中有足量的鐵，特別是如果你經血量大。
• 一日三餐要有保證。
• 每天至少5份...
健康生活方式 預防癌症需記住的七個數字
世界癌症研究基金會公佈的一份報告顯示，在12種主要癌症中，有39%的病例是可以通過改善飲食、加強鍛煉和減少飲酒等加以預防的，健康的生活方式可將癌症幾率降低1/3。
專家將生活中一些防癌的注意事項用數字進行了概括，以便讀者記憶。
“1”：每天1斤(500克)果蔬
美國農業部、美國癌症協會和國家癌症研究院聯合建議：每天至少要吃400-500克蔬菜或水果來預防癌症。按照《中國居民膳食指南 ...