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女子懷孕時可吃的15種食物

 女子懷孕時可吃的15種食物
養生導讀:孕婦懷孕算是一個特殊時期,因為不僅要考慮自身的身體營養,更要考慮未來孩子的營養健康,所以在飲食方面有很多注意事項,准媽媽的飲食規則裡有重要的一條:少食多餐。這就意味著你挑選的食物個個都要“精明強幹”。有哪些食物是吃了不會胖,又能滿足營養需求,最好孕期反應都能緩解的呢?以下總結了一些食物供參考! 1、麥片 為了讓自己有一個充滿活力的早晨,趕快把早餐...



一歲寶寶餵養食譜大全

 一歲寶寶餵養食譜大全
一歲寶寶吃什麼好,是新媽媽們想要瞭解的。一歲寶寶的飲食既要保證營養充足,還要確保製作方法得當。那麼一歲寶寶吃什麼好呢?下面養生之道網為大家介紹一歲寶寶的餵養食譜大全。 一歲寶寶門牙已出7~8個,胃功能增強,活動量增大,此時可考慮斷奶(若孩子體弱,母乳足,可延到1歲半),逐漸減少餵奶次數,多食入營養豐富的食品。 一歲寶寶每天參考食物 穀類:稠米粥、軟飯、麵條、麵包、饅頭等,60克~70克...



孕婦應盡量避開的調味品

 孕婦應盡量避開的調味品
鹽 鹽分攝入過多,會導致孕婦晚期出現浮腫,可見足踝及小腿皮膚繃緊光亮,用手按壓出現凹陷,長時間站立行走、中午不午睡則更加嚴重。這是因為孕婦體內內分泌變化,導致水瀦留;同時增大的子宮壓迫下肢靜脈,使血液回流受阻,下肢出現浮腫。 醬油 醬油中含有18%的鹽,孕婦在計算鹽的攝入量時要把醬油計算在內。同時醬油中含有防腐劑和色素,應該盡量少吃。 辣椒 辣椒是一種營養成分豐富的蔬菜,尤其含有大...



教你快速識別急性腦血管病妙方

 教你快速識別急性腦血管病妙方
養生之道網導讀:急性腦血管病治療最關鍵的是一定要快速識別出來,那怎麼識別急性腦血管病呢?急性腦血管病患者飲食需要注意什麼?如何預防急性腦血管病?接下來小編就此一一解答,趕快去看看瞭解下吧。 防病養生 教你快速識別急性腦血管病妙方 快速識別急性腦血管病並及時轉運到醫院就診,是急性腦血管病治療的關鍵。特別對於缺血性腦血管病來說,如果症狀發生後超過4.5小時,就失去了溶栓的機會,將嚴重...



飲食調養預防為主 因人制宜

 飲食調養預防為主 因人制宜
 飲食調養必須遵循預防為主、因人制宜、顧護脾胃三個要點。 (1)預防為主 預防為主的思想是古今醫學的重要特點之一,飲食調養也須預防為主。 首先要注意飲食營養衛生。要求在日常生活中必須做到飲食及餐具清一日三餐能定時進食,飲食五味調和,不偏嗜肥甘厚味,不過饑過飯後宜緩行百步,食後忌即臥,飽勿急行,飯後宜摩腹,促進消化系統的功能 其次是防病於未然。通過選擇有關的食物以達到預防一些疾...



選擇有機生活 身心零負擔

 選擇有機生活 身心零負擔
有機生活不僅僅是選對了吃的東西那麼簡單,還包括運動、生活等方方面面。接近自然,享受自然,尊重生命,關愛生命,分享快樂的生活態度,這就是現在國際上最流行的生活方式。共同建立正確的飲食觀念,由健康簡單的調理方式,學習身心都零負擔的自在生活。 .hzh {display: none; } 做個健康“有機”人 1.有機幫手讓你與疾病絕緣 人為什麼會生病?很大一部分原因是由於毒素入侵。我們平常吃的食物...



游泳後頭髮24個護理技巧

 游泳後頭髮24個護理技巧
養生之道網:游泳後頭髮怎麼護理?游泳是夏季最受歡迎的運動項目了,那麼游泳後頭髮怎麼護理才不會傷害髮質呢?下面養生之道網為您介紹游泳後頭髮怎麼護理,看看吧。 游泳會傷害頭髮嗎? 美國科學家對108名游泳愛好者作的一項調查表明,經常游泳後未及時用清水沖洗的人,頭髮呈現不同程度的“積累性損傷”,嚴重的已失去光澤,變黃、變脆,甚至斷裂。 因為多數游泳池使用的是自來水,不僅自來水...



胖孕媽,更要警惕營養過剩

 胖孕媽,更要警惕營養過剩
已經肥胖的孕婦,不能通過藥物來減肥,可在醫生的指導下,通過調節飲食來減輕肥胖。肥胖孕婦飲食要注意下面幾點: 一、控制進食量。主要控制糖類食物和脂肪含量高的食物,米飯、麵食等糧食均不宜超過每日標準供給量。動物性食物中可多選擇含脂肪相對較低的雞、魚、蝦、蛋、奶,少選擇含脂肪量相對較高的豬、牛、羊肉,並可適當增加一些豆類,這樣可以保證蛋白質的供給,又能控制脂肪量。少吃油炸食物、堅...



結腸癌早期症狀有哪些

 結腸癌早期症狀有哪些
養生之道網導讀:結腸癌早期症狀有哪些?結腸癌屬於腸道疾病,腸道有問題會嚴重影響我們的健康和生活。結腸癌早期症狀有哪些?下面我們就一起來看看結腸癌早期症狀。 結腸癌是常見的發生於結腸部位的消化道惡性腫瘤,好發於直腸與乙狀結腸交界處,以40~50歲年齡組發病率最高,男女之比為2~3:1。發病率占胃腸道腫瘤的第3位。結腸癌發病的主要原因是高脂肪食譜和纖維素攝入不足。結腸的慢性炎症使腸癌的發...



年底長肉又便秘 教你排毒減肥招

 年底長肉又便秘 教你排毒減肥招
養生之道網導讀:很多人過完年後,常常出現腸胃不舒服,主要是過年期間各種胡吃海喝,吃得多又雜,不但長肉而且還容易導致便秘。接下來,小編教大家飲…… 很多人過完年後,常常出現腸胃不舒服,主要是過年期間各種胡吃海喝,吃得多又雜,不但長肉而且還容易導致便秘。接下來,小編教大家飲食上如何排毒減肥的妙招,趕緊學起來吧。 飲食排毒 11杯溫水——促進腸道蠕動 每天起床的時候,不妨空腹喝下1杯溫水,...