A-A+
飲食調養預防為主 因人制宜
（1）預防為主
預防為主的思想是古今醫學的重要特點之一，飲食調養也須預防為主。
首先要注意飲食營養衛生。要求在日常生活中必須做到飲食及餐具清一日三餐能定時進食，飲食五味調和，不偏嗜肥甘厚味，不過饑過飯後宜緩行百步，食後忌即臥，飽勿急行，飯後宜摩腹，促進消化系統的功能
其次是防病於未然。通過選擇有關的食物以達到預防一些疾病發生的目的。例如，赤日炎炎的夏天常飲用清涼的綠豆湯，能使人神清氣爽，暑熱盡去，煩渴全消，有效地預防中暑的發生。又如，黑芝麻中含有豐富的脂肪油、卵磷脂、蛋白質、蔗糖、維生素E和礦物質鈣、磷、鐵等，常服能預防中年人早生白髮，同時能預防動脈粥樣硬化、高血壓病等疾病的發生，從而延緩人體衰老的進程。
其三是人體在患病之後，將飲食作為調治疾病，防止病情加重的重要手段。一般地說，能通過飲食調理而治癒的就盡量不要使用藥物，只有在飲食調理不夠滿意或失敗時，才訴諸藥物治療。例如，對慢性腎炎病人飲食中要注意嚴格控制鈉的攝入，可多吃些西瓜汁、葬菜、冬瓜等，以防止水腫的進一步加重和並發腎性高血壓。又如冠心病患者飲食中要注意限制動物性脂肪和糖的攝入，多食糙米和新鮮蔬菜，尤其可多吃些山碴、洋蔥、大蒜等食物，以利於降低血脂和改善冠心病的症狀。此外，在應用藥物治療除去大部分疾病以後，應注意可隨即採用飲食調養的方法培養正氣，祛盡余邪，以防止藥物使用過久，反而損傷人體正氣，甚至變生他病。
相關資源：
- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在中醫常識分類下，於2020年01月28日最後更新
- 轉載請註明：飲食調養預防為主 因人制宜 | 養生知識網 +複製鏈接