養生導讀：月經不調是許多女性朋友都會遇到的問題，女性經期拖延、提前、痛經或閉經等都屬於月經不調。一般月經不調是由於生活和飲食不規律造成的。那麼，中醫調理月經不調的方法有什麼呢？就讓小編來幫你梳理下。
無論多忙，養成良好的飲食習慣，是女性防止月經失調的基礎。
早餐啃冷麵包，中午快餐應付，晚飯水果打發，這是許多年輕女白領一日三餐的真實寫照。專家提醒，要想月經規律，請養成...
中醫調理月經不調方法
按摩穴位，遠離〞夏打盹〞
養生導讀： 夏天的時候總會令人感到到疲憊易困，尤其是午飯後，整個人都無精打采。怎樣來面對下午的工作呢？專家支招，可通過按摩、吃對食物等方式來科學解決夏打盹，今天，養生之道網小編為你一一解答，教你如何趕走“夏打盹”。
（一）穴位按摩除困
1、太陽穴
位置與功能：位於眉梢...
養身之道 五臟六腑有人疼
養身之道
一年也有五季之說，春、夏、長夏、秋、冬，正好與心、肝、脾、肺、腎對應，科學地吃在五季，可以把身體五臟照顧得服服貼貼。
一年之計--養肝(從立春到立夏，2月4日—5月6日)
春天，溫暖的氣候使人的活動量增加，新陳代謝加快，身體內部所需營養供應增加，這時要保持肝臟有旺盛的生理機能。
宜：甘甜少酸，多吃小蔥、豆豉之類的助陽食品和大棗、蓮子之類的補益食品
忌：肥肉、...
電腦族瘦身小竅門
養生之道網導讀：電腦族應該怎樣減肥瘦身？由於現在的白領們幾乎都是整天坐在電腦面前，運動的機會很少，所以身材也逐漸走樣，於是很多白領都想要減肥……
電腦族應該怎樣減肥瘦身？由於現在的白領們幾乎都是整天坐在電腦面前，運動的機會很少，所以身材也逐漸走樣，於是很多白領都想要減肥瘦身！所以小編要為電腦族介紹瘦身小竅門
嚴格遵守用餐時間
如果您在工作日裡都有固定的早餐和午餐時間，那麼請保證，...
冬季減肥食譜，讓你穿衣顯瘦
養生之道網導讀：冬天一來，寒冷的空氣，凜冽的北風，總是讓人情不自禁地用厚厚的棉衣棉褲將自己包裹地嚴嚴實實的。在這種情況下，如果你身材苗條的話……
冬天一來，寒冷的空氣，凜冽的北風，總是讓人情不自禁地用厚厚的棉衣棉褲將自己包裹地嚴嚴實實的。在這種情況下，如果你身材苗條的話，看起來還能讓人覺得賞心悅目，可是要是你身材臃腫的話，那麼，看上去就與一隻北極熊無異了。因此，減肥勢在必行。各...
防禦前列腺癌可以多喝茶
養生之道網導讀：前列腺癌是現在男性患病率最高的疾病之一，一旦患此病，給他們的身心家庭都帶來極大影響，因此做好前列腺癌的預防措施至關重要。那麼如何預防前列腺癌呢？下面小編給大家推薦一些預防妙招，並告訴大家一些保護前列腺吃的美食，趕快看看吧。
預防前列腺疾病
日常防禦前列腺癌應該常喝茶
據研究顯示，喝茶能夠預防前列腺癌，而且還有助於降低膽固醇，減少由吸煙引起的細胞傷害，甚至可預防...
掌握10大小妙招，輕輕鬆鬆甩掉贅肉
養生之道網導讀：在很多朋友的眼裡，要減肥就必須得節食，這樣的做法是不可取的，不僅不利於減肥，還可能會對身心健康造成較大的影響。如果不想餓死，……
在很多朋友的眼裡，要減肥就必須得節食，這樣的做法是不可取的，不僅不利於減肥，還可能會對身心健康造成較大的影響。如果不想餓死，那就必須採取一定的小妙招，輕輕鬆鬆助你享瘦。接下來養生之道網小編將給各位朋友支支招。
1、吃點辛辣食物
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四大不同體質的瑜伽養生方
瑜伽行者認為，人體四大不調，造成失去平衡，則身心有病或成病，四大調和，百病無生，令身心喜悅!
體育運動
瑜伽養生法起源於印度的瑜伽是東方最古老的強身術之一，從身體到精神都極其完善。人們修煉瑜伽功，通過審視自己的身體和心靈，以獨特的姿勢和呼吸方式，促進精神感知，幫助自己進入冥想境地，使心靈變得猶如無浪之海。練習瑜伽，不僅可以幫助病人快速地康復，而且可使...
女性在月經期間吃什麼減肥
養生之道網導讀：所謂對症下藥，翻倍功效，經期的女性由於特殊時期的緣故，本身是比較需要嚴格對待飲食方面的，鍵入吃了不該吃的，不僅對身體不好，甚……
所謂對症下藥，翻倍功效，經期的女性由於 特殊時期的緣故，本身是比較需要嚴格對待飲食方面的，鍵入吃了不該吃的，不僅對身體不好，甚至還可能無法達到減肥的目的而反而增肥呢。所以我們必須事先瞭解經期吃什麼能減肥，方可事半功倍。
1.高纖維食物攝入...
遠離肥胖 健康肝臟
近年來，我市兒童青少年肥胖呈明顯上升趨勢。目前，北京市2-18歲兒童青少年肥胖率接近10%，還有11%的同齡兒童處於超重狀態，極可能發展為肥胖。
兒童、青少年肥胖往往引起脂肪肝、高血壓、高血脂和2型糖尿病的發病率增加。研究結果發現，肥胖兒童患高血壓、高甘油三脂、2型糖尿病的比例分別為32.5%、23.3%、0.65‰，是正常體重兒童的數倍乃至十幾倍。
在正常情況下，脂肪只佔肝臟組織的3-5%，如果超...