中醫調理月經不調方法
養生導讀：月經不調是許多女性朋友都會遇到的問題，女性經期拖延、提前、痛經或閉經等都屬於月經不調。一般月經不調是由於生活和飲食不規律造成的。那麼，中醫調理月經不調的方法有什麼呢？就讓小編來幫你梳理下。
無論多忙，養成良好的飲食習慣，是女性防止月經失調的基礎。
早餐啃冷麵包，中午快餐應付，晚飯水果打發，這是許多年輕女白領一日三餐的真實寫照。專家提醒，要想月經規律，請養成良好的吃飯習慣!
有些月經會有很大的差異，有些量多，有些量少，如果說月經量比較少是反映這個人的體質比較弱嗎?
如果在青春期的時候月經量少就提示它在進行一個內部的調節，不用過多顧慮它。當然我們也有一些很好的中西結合的辦法，比如說我們有傳統的祖國醫學，有一些中藥可以起到調整月經的作用，如果月經量太少的話，或者是月經量顏色比較黑，可以用一些中藥，比如說烏雞白鳳丸、當歸丸這都是我們用了多少年的中藥。可以用這種藥來調整一下月經。
補肝腎養血補氣
山藥大棗當歸這些中藥都有補肝腎養血補氣的作用和烏雞或排骨一起燉湯食用可以補養筋骨調血養顏。飲食寒溫適宜
1、飲食寒溫適宜。經期要少吃生冷的東西，例如涼菜。西瓜。椰子汁盡量少吃，對於剛從冰箱裡拿出來的食物或冷飲冰品，最好不吃。
2、避免過勞勞累和思慮，都會暗暗損損血液，雖然無形但更加傷身，所以血寒者要避免過度勞累尤其忌諱過度思慮。
經期正確飲食
1、月經來潮的前一周的飲食宜清淡，易消化，富營養。可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物，並增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。
2、月經來潮初期時，女性常會感到腰痛、不思飲食，這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、麵條、薏米粥等。
3、月經期要吃營養豐富、容易消化的食物，以利於營養物質的補充，多飲水、多吃蔬菜，可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。
4、月經期會損失一部分血液。因此，月經後期需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉、動物肝、蛋、奶等。
據調查大多女性都有遇到過這樣的生理問題，小病不治堆成疾，月經不調不容忽視。
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