養生導讀：很多人認為，闌尾是人體多餘器官，闌尾炎發作起來要人命！其實闌尾並非多餘，闌尾炎也是可以預防的！首先，我們要弄明白引起闌尾炎的病因，到底闌尾炎是怎麼引起的呢？暴飲暴食、過度勞累、感冒、便秘、精神壓力等都是引起闌尾發炎的導火索。
對於大家來說，最熟悉的闌尾疾病莫過於急性闌尾炎，這條小小的闌尾既細長又彎曲，藏匿在腹部的右下方，位於盲腸與迴腸之間。它一旦發怒了，...
闌尾炎是怎麼引起的
健身塑身 必知瑜伽飲食禁忌
養生之道網導讀：瑜伽是很好的健身運動，能幫助你擁有一個很好的體魄，但不正確的練習也會有傷害，小編在這裡整理出了一部分瑜伽禁忌，希望對大家有所幫助。
瑜伽飲食禁忌 讓你不再錯誤飲食
瑜伽斷食法除了可以修生養性之外，還能幫助控制食慾，幫助排毒，有效減肥。今天小編為你列出一些瑜伽斷食時的注意事項，助你健身塑身。
在此以條列方式提出進行瑜珈斷食之前的注意事項。
減食之前
1. 以減重為目的的...
胃不好吃什麼養胃 13種食物保護腸道健康
養生之道網導讀：胃不好吃什麼養胃，13種食物保護腸道健康。胃病，是一種常見多發病。胃不好的人很多美食都無法享受，那麼胃不好吃什麼養胃？下面推薦13種食物保護腸道健康。
胃不好吃什麼養胃
1、捲心菜
有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，可用於內熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關節不利和腹腔隱痛等症。其含有的維生素C等成分具有止痛及促進潰瘍癒合的作用。...
5大快速有效的減肥方法，享瘦就這麼簡單
養生之道網導讀：奮身工作的職業人已經覺得時間不夠用了，怎麼還有時間減肥。可是在這個以瘦為美的世界內，肥胖不僅讓自己錯失了好多機會，還會被別人……
奮身工作的職業人已經覺得時間不夠用了，怎麼還有時間減肥。可是在這個以瘦為美的世界內，肥胖不僅讓自己錯失了好多機會，還會被別人嘲笑。不用害怕，今天養生之道網小編就教大家快速減肥的生活技巧，讓大家輕鬆擺脫肥胖煩惱。
1、不要隨意吃零食
一整...
身體病變的七大徵兆
手抖長斑，老了還是病了？
歲月匆匆，身體也隨著時光的流逝而悄然變化：皮膚出現腫塊、雙手開始顫抖、指甲下長出紋路……它們是疾病徵兆，還是正常變化？美國《預防》雜誌請權威專家，揭開了這些問題背後的原因。
1.皮膚腫塊
最有可能是脂溢性角化病（即脂溢性疣），這種蠟狀腫塊可能單獨出現，也可能聚集產生，通常發生在面部、胸部、肩膀或者背部；另外一種可能是軟纖維瘤（皮贅...
杜絕產後發胖的16個小秘密
孕婦往往都會為產後發福感到煩惱，下面介紹16個小秘訣，讓你產後不發胖。
1、飲食日記：
記錄每天早、中、晚餐的飲食內容，幫助自己瞭解一天中所吃進的東，檢視的時侯，反省自己是否吃進不該吃的東西。 由記錄中，達到控制體重、保健的雙重目的。
2、每天量體重：
體重增加過快，是許多孕婦擔心，而且也是婦產科醫師所不願意見到的情形。於是，如何控制體重增加的速度，就非常重要了。食不過量，是重要守則...
日常減肥方法哪種最有效
養生之道網導讀：有的人減肥是專門去健身房或去瑜伽館，而有的人減肥就是利用日常生活當中的一些運動或飲食來達到減肥效果的。當然對於工作緊張，不想……
有的人減肥是專門去健身房或去瑜伽館，而有的人減肥就是利用日常生活當中的一些運動或飲食來達到減肥效果的。當然對於工作緊張，不想花大價錢減肥的女性來講，就可以利用我們給大家介紹的以下的日常減肥方法去減，既省錢又有效。
日常減肥方法哪種最有...
輕易減肥之放慢進食
養生之道網導讀：你是否還在苦苦地運動減肥，還是在強忍飢餓來節食減肥？不用抱怨，想要好身材，還是要付出點代價的。但是，你又是否知道有很多方法不……
你是否還在苦苦地運動減肥，還是在強忍飢餓來節食減肥？不用抱怨，想要好身材，還是要付出點代價的。但是，你又是否知道有很多方法不僅可以輕易減肥，並且效果還很好喔。接下來，養生之道網小編就從進食速度上教大家怎樣輕易減肥啦。
放慢進食是輕易減...
中醫護齒需要先養腎
齒，乃人體最堅硬之骨骼，具有支撐保持面部、主司咀嚼、幫助發音的生理功能。中醫學認為，正常人的牙齒潔白潤澤且堅固，是腎氣旺盛、津液充足的表現。因為腎主骨生髓，髓乃腎中精氣所充，而“齒為骨之餘”，即齒與骨同出一源，故牙齒亦為腎中精氣所充。
中醫典籍《內經》中說：“女子七歲，腎氣盛，齒更發長，……，（男子）五八腎氣衰，發墮齒槁……&rdquo...
新媽媽健身秘訣 產後運動保健排程
養生之道網導讀：許多女人在做了媽媽之後身材嚴重走樣，想要恢復到原來的苗條身材就要女人們多做健身運動。那麼，產後如何健身呢?產後健身注意事項有哪些?
新媽媽健身秘訣 產後運動排程
1、腳踝運動：
時間：產後第一天。
做法：平躺於床上，後腳跟貼地板，伸長腳尖，兩腳底對碰，彎起兩腳底。
2、呼吸運動：
時間：產後第一天。
做法：平躺全身放鬆，膝蓋彎曲，用腹肌力量從鼻子深呼吸，以口緩緩吐氣。
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