養生之道網導讀：如今的頸椎病越來越年輕話，更多的辦公室白領們患有頸椎病，因此預防頸椎病勢在必行。那麼，頸椎病如何預防?頸椎的保健方法有哪些?頸椎按摩緩方法有哪些?
頸椎病如何預防?
1.年齡增長
這是一個最主要的內因。頸椎病實質上是一種老年性疾病，60歲人群發病率是50%，70歲是100%。現在有很多人年齡不大但頸椎出現過早老化。頸椎病是一種隱匿性疾病，它的臨床表現相對於病理改變有一...
頸椎病的預防策略
拳擊比賽15大策略技巧
養生之道網：拳擊是一種很有力量的武術類型，拳擊比賽策略有很多，圍繩技術是其中之一。那麼拳擊比賽策略技巧有哪些呢？下面養生之道網為您解析拳擊比賽策略技巧有哪些，看看吧。
1、當拳手靠在圍繩邊或被對手擊打到圍繩邊時，首先要冷靜，注視對手，身體稍微蜷縮，重心略向下，雙手遮擋頭部。
2、當你被迫緊靠圍繩時，要降低身體重心，後面的腿彎曲。當後面的腿碰到圍繩時，向前傾斜，重心轉移到前腳，向...
網友分享 孕婦喝水策略
不要喝生水
以防腹瀉或被傳染其他疾病。
不宜喝可樂類飲料
其所含的咖啡因能迅速通過胎盤作用於胎兒，使胎兒受到不良影響。咖啡因可使實驗動物發生顎裂、趾或腳畸形，甚至脊柱裂、無下頜、無眼、骨化不全、發育遲緩等。
不宜喝濃茶
濃茶中含有較多的咖啡因和鞣酸。孕婦常喝濃茶對胎兒骨骼發育有影響，鞣酸還會妨礙鐵的吸收，導致孕期貧血或貧血治療困難。
不宜喝汽水
汽水中的磷酸鹽進入腸道後會與食物中的...
開車族必知的保健策略
養生之道網導讀：汽車成為越來越多的人的代步工具，方便快捷。但開車也會潛伏著許多疾病的威脅，開車族的職業病問題依然很嚴峻。下面就和小編一起盤點開車族的一些職業病及應對竅門。
開車族的視力保健
我們在獲取外界的信息時，80％都來自眼睛，因此，養護好自己的一雙眼睛，對每個人來說都十分重要，實踐證明，開車族只要加強眼睛養護，就能有一雙健康、明亮、銳利的眼睛，開起車來就更加得心應手，確保...
三歲前幼兒的不同養育策略
[導讀]寶寶越小，越需要講究養育技巧。美國《父母》雜誌最新載文，針對3歲前的幼兒提出了不同的養育策略。
【寶寶年齡】：新生兒
策略：及時關注
理由：孩子都希望從父母身上得到認可，再小也是如此。寶寶哭的目的，不完全是因為餓了或者尿濕了，吸引父母注意也是重要的因素。
方法：一旦小寶寶開始大哭，父母一定要在第一時間予以關注，排除不舒服的可能後，要正視他的眼睛，撫摸並衝他微笑。
【寶寶年齡...
十女九濕 中醫身體除濕8策略
5個角度查看是否“濕氣重”
1、吃一點東西就感覺胃裡脹脹的？在吃飯過程中有隱隱的噁心感，好像吃下去的東西自己往上頂？
專家點評：中醫五行學說認為脾具有“土”的特性，土易吸水，所以濕氣進入體內最易傷脾。脾的主要功能是消化、吸收，多數人在夏季濕熱環境會出現食慾和消化功能下降。但也有一些人食慾不受影響，有較強的飢餓感，可是吃了東西後馬上會有飽脹的感覺，這是胃強脾弱...
5防治策略 告別辦公室綜合症
養生之道網導讀：辦公室緊張的壓力，忙碌的氛圍使得辦公室存的白領們被辦公室綜合症盯上，常常處於亞健康狀態。那麼，亞健康症狀有哪些?亞健康如何調理?怎樣預防辦公室綜合症?
5防治策略 告別辦公室綜合症
具體病症：
1、工作時間長。
辦公室的燈光總是亮個通宵，時常加班。
2、工作壓力大。
在各行各業中，匯聚了一批不同專業的頂尖人才。他們肩負著工作單位賦予的神聖使命和工作重，責任大、上進心強，自...
寶寶「不聽話」爸媽有策略
導讀：您家孩子有“不聽話”的時候嗎？如果有，他是屬於哪一類型？找出孩子的不聽話類型，就能針對性地給予教育。
1、 頂嘴
4歲的兒子能說會道，你說一句，他頂你10句，且振振有詞。比如玩具不收好就去看電視，我說：“不收好不能看電視。”他就說：“我有權決定什麼時候收拾玩具。”我氣得關掉電視不讓他看，他就叫起來：“你不能干涉我的自由。”
專家解密：孩...
夏季養生 白領保健策略謹防中暑
養生之道網導讀：夏季高溫，雖然白領們一天中的大部分時間是待在辦公室，因此，在 出去時更應該小心謹慎以防中暑。那麼，白領們如何防暑?防暑方法有哪些?夏季養生保健防暑吃什麼好?
白領防暑保健攻略
夏至養生重在保護陽氣
中醫理論認為：夏至是陽氣最旺的時節，陽氣在這一天強盛到極點，陰氣自這一天開始滋長。養生就要順著自然界的性子來，一方面保護陽氣，不要讓它過旺而引發上火，一方面也要滋陰調息，...
街頭搏擊自衛策略與技巧
養生之道網：街頭搏擊很常見，大多是為了尊嚴、自衛、防身制敵、保全生命而戰。那麼街頭搏擊自衛策略與技巧有哪些呢？下面養生之道網為您總結了街頭搏擊自衛策略與技巧，看看吧。
一、街頭搏擊和擂台搏擊的區別
1、目的不同
擂台搏擊往往是為了榮耀或商業目的而戰，而街頭搏擊大多是為了尊嚴、自衛、防身制敵、保全生命而戰。基本不會手下留情，大都以命相拼。
2、規則不同
擂台搏擊有無數的規則限制，以保...