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拳擊比賽15大策略技巧

2019年06月22日中華武術暫無評論閱讀 23 ℃ 次

養生之道網：拳擊是一種很有力量的武術類型，拳擊比賽策略有很多，圍繩技術是其中之一。那麼拳擊比賽策略技巧有哪些呢？下面養生之道網為您解析拳擊比賽策略技巧有哪些，看看吧。

1、當拳手靠在圍繩邊或被對手擊打到圍繩邊時，首先要冷靜，注視對手，身體稍微蜷縮，重心略向下，雙手遮擋頭部。

2、當你被迫緊靠圍繩時，要降低身體重心，後面的腿彎曲。當後面的腿碰到圍繩時，向前傾斜，重心轉移到前腳，向上擊打對手身體，然後可以通過向前移動或者側轉移動離開圍繩。

3、當你緊貼圍繩時，要用雙手遮擋頭部兩側，收緊下頜，目視對手，當對手出拳擊打你時，可以靠在圍繩上做向後仰閃的動作，當圍繩將你彈回的時候，出1-2拳擊打對手的頭部。這時，如果沒有擊打到對手或者打得太輕，可以再次向後貼靠圍繩仰閃，反覆幾次，既能防守，又能進攻。

4、當你出1-2拳擊打中對手的頭部時，要迅速靠近對手的身體，用上勾拳和平勾拳擊打對手或者用猛烈的組合拳攻擊對手，直至把他擊倒為止。不能讓對手有喘息的機會。

5、當你貼靠在圍繩上或是拳台的角落時，要降低身體重心，如果對手擊打你的頭部時，要迅速下潛，並貼近對手身體，同時出平勾拳擊打對手肋部。轉體90度，繼續擊打對手的身體和頭部（轉體根據對手出拳而定，對手出左拳，就向右轉）。

6、在你貼靠圍繩的一瞬間，如果對手還沒有向你進攻時，你要抓住戰機，主動進攻，多出刺拳，然後跟上組合拳擊打對手的身體或頭部。如果沒有擊中或擊倒對手時，你要迅速離開他並放鬆身體。當對手再次向你撲來時，要再次主動進攻，讓節奏永遠掌握在你手裡。

7、當你被迫向後緊靠圍繩時，盡可能圍繞著對手左右旋轉，從而離開圍繩。也可以用你的左手擋住他的右肘，猛推對手的肘部，同時向左或向右轉體離開圍繩。一旦轉身離開圍繩，出右直拳猛擊對手頭部。

8、進攻的時候，速度要快，要善於利用對手的防守空當發出致命一擊，從而KO對手，這樣的情況經常發生，在佔下風的情況下，往往能夠以弱勝強。

9、出拳的時候動作要快，擊中對手後，要不停的進攻，著名拳王泰森就是這樣打拳的，你看看，泰森KO對手時，一般都不是一拳kO對手的，都是打中對手後，只要裁判不喊停，就一直不停的進攻，直到KO對手，這種快拳往往讓人難以防範！

10、當力量不如對手時，就要打游擊戰，和對手拼體力！

11、防守的時候，就是要保護好頭部，不要讓對手輕易擊中頭部得分。當對手擊中頭部後，就要邊向後退，便用雙手護住頭部，再伺機反擊！

12、拳擊手們在對手近身後，如果自己處於下風，就會雙臂纏到對手雙臂下，這是裁判就會喊停，並且將2人分開，這種情況經常遇到，是一種較好的策略。

13、有些拳手在訓練中，腰部轉動過於死板，沒有配合手腿的動作，正確的出拳應是力從腳起，依靠蹬地轉腰的力量，把拳擊出，而不是單憑手臂的力量出拳。腰是軸，身法的關鍵在於腰，身法的靈活閃轉吞吐在於防守與進攻中都有重要意義。

14、初習者一見對方攻擊由於緊張、往往害怕，格不開對方的攻擊，而用力大幅度去撥，這樣只是白費力氣，經常遇到這種情況，我們只需格擋身體切線之外，擦身而過最好，若遇力大的攻擊，不應單靠手臂的格擋，而應與閃避，移動等身體步法巧妙的結合起來進行防守動作幅度盡量小些，這樣，及能保存體力，又利於保持平衡。

15、要保持正確的姿勢。

１面對對方，相隔半步，雙臂自然下垂站穩。面向對方，左腳向前出35-45厘米。也可以根據自己的身高和習慣來確定距離，一般使自己感到舒適為好。

２右腳與左腳呈45度角，為了減少一點幅度，右腳跟往右側開一點，左右分開的距離為20-30厘米。這樣的站法主要目的是在受到外來打擊時，身體保持平衡。假如站成一條橫線，受不住從前方來的直拳，容易後倒。站成一條堅線，容易橫倒，對攻防兩方面都不利。

３後腳跟抬起5厘米左右，把自己的體重均勻的落到前後腳趾骨基節部位。前腿的膝關節微屈，同時，後腳也跟著前腳微屈膝。重心放置在兩腿之間，身體不論處於靜止還是移動狀態，重心投影均不得越出兩足以及兩足間的支撐面。

拳擊比賽策略技巧有哪些，以上就是養生之道網為您總結的內容，供參考。

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