早在200年前，太極拳的古老歌訣中就提出：“詳推用意終何在？延年益壽不老春”。實踐證明，太極拳確實是一項對健身、養生、醫療、美容十分有益的體育活動。
解剖學告訴人們：人體器官按形態和功能可分為九個系統，即運動系統、呼吸系統、消化系統、泌尿系統、循環系統、內分泌系統、生殖系統、感覺器官和神經系統。人體和各個系統，雖有分工，但在劉經——體液的控制、調節...
太極拳促進健身防病延年益壽
長時駕車 司機的第一殺手
儘管“勞動者每日工作不超8小時”的規定被列入勞動法，然而作為出租車司機這樣一個特殊群體，每天超負荷工作十二三個小時、沒有節假日的情況很普遍，由此引發的健康問題十分嚴重。近日，記者在石家莊市採訪時，業內人士建議，應探索出租車司機8小時工作制，以減少勞動強度。壓力所迫賣命幹活
據瞭解，石家莊市出租車司機營運一般實行早7點-晚7點“兩班倒”，每班跑12個小時。宇宙出租...
超時駕車 司機的第一殺手
儘管“勞動者每日工作不超8小時”的規定被列入勞動法，然而作為出租車司機這樣一個特殊群體，每天超負荷工作十二三個小時、沒有節假日的情況很普遍，由此引發的健康問題十分嚴重。近日，記者在石家莊市採訪時，業內人士建議，應探索出租車司機8小時工作制，以減少勞動強度。壓力所迫賣命干。
據瞭解，石家莊市出租車司機營運一般實行早7點－晚7點“兩班倒”，每班跑12個小時。宇宙出租...
健身5原則 讓老年人越活越年輕
近年來，喜歡體育鍛煉的老年人越來越多。儘管大多數人運動項目強度較小，但不正確的鍛煉方法仍導致許多疾病，特別是軟組織損傷。因為老年期軟組織退化較快，且損傷後不易恢復，所以，老年人參加體育鍛煉，除選擇較小負荷的項目以外，還應量力而行，持之以恆，同時還要遵循世界衛生組織發佈的有關老年人鍛煉的五項指導原則：
一、應特別重視有助於心血管健康的運動，如游泳、慢跑、散步、騎車等。專家...
老年人鍛煉的健身原則
一、重視有助於心血管健康的運動。
如游泳、慢跑、散步、騎車等。專家們認為，鑒於心血管疾病已成為威脅老年人的“第一殺手”，老年人有意識地鍛煉心血管就顯得格外重要。為保證心血管確實得到有效鍛煉，專家們建議有條件的老年人每週都應從事3～5次、每次30～60分鐘的不同類型運動，強度從溫和至稍稍劇烈，這也就是說，增加40%～85%的心跳頻率。當然，年齡較大或體能較差的老人每次20～30分鐘亦...
「四字經」養生要訣幫助白領護好肝
養生之道網導讀：白領過大的工作量、常常使人精神疲勞、肉體乏頓，這些都是導致肝病的元兇，研究表明肝臟問題多是白領熬出來的。那麼，下面就和小編一起盤點上班族的養生秘方，保護白領的肝。
忙碌勞頓的白領更易得肝病
工作勞累、精神緊張、經常熬夜的人患肝病的比例正在逐年上升。對此，肝病專家分析，酗酒、疲勞、吃發霉的花生等不良生活習慣使人最容易得肝病。
肝臟是人體最敏感、脆弱的器官，勞累、...
各個血型人群易患的常見疾病
眾所周知，血型與輸血有著密切的關係。血型除了可提供輸血和受血的依據之外，大量臨床實踐證明，不同血型的人，各種疾病的發生率也不一樣。下面是A、B、AB、O型血的人與一些常見疾病的關係。
A型：忍耐力較強，但與腦血管疾病有緣。
A型人身體較靈巧，忍耐力較強，平時不常生病，但與腦血管疾病較有緣，尤其是腦梗塞病人，為各血型之首。這是因為A型血對血液黏稠度升高有較大的易感染性，而血液黏稠...
專家傳授防癌飲食技巧
聽說“禍從口出”，是否也聽說過“病從口入”隨著人們生活水平的提高，“吃”已經不再是一個問題，而如何健康地“吃”，如何避免“吃”出疾病才是需要關注的問題。其中，癌症專家提醒：不少癌症就是吃出來的疾病，人們在日常生活當中應該主要預防致癌飲食習慣。
唐代名醫孫思邈的《千金方》中說到：“凡欲治療，先以食療，食療不愈，...
防危害女性10疾病
養生之道網導語：其實許多威脅女性健康的疾病都是可以預防的。以下美國疾病預防控制中心和其他醫學組織統計出的威脅女性健康前10種疾病，只要採取適當的措施，是完全可以預防的。
No.1 心臟病
心臟病並非男性的“專利”，也是威脅女性健康的第一殺手。心臟病的預防包括：不吸煙並且避免二手煙；健康飲食，多食蔬菜、水果、整粒穀物、纖維、魚類，降低飽和脂肪酸和鈉含量高的食物；如果患有高膽固...
冬病夏治 防治凍瘡粥療有方
養生之道網導讀：雖然說凍瘡只有在冬天的時候才會有，但是如果你到冬天才開始防治的話，可能就已經晚了。冬病夏治，要想根除凍瘡就要從現在開始。
冬病夏治 防治凍瘡粥療有方
凍瘡是機體局部遭受低溫侵襲引起的組織損傷，多發生於身體的末梢部位和暴露部位，如手、足、鼻尖、耳廓和面頰等處。每屆冬令，老瘡處易於再發，根據凍瘡的程度可分為輕、重症。
輕症：初起在受凍部位皮膚先是蒼白、麻木冷感，繼則...