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秋季孕婦日常洗浴注意事項有哪些?

2021年02月17日 孕婦保健 暫無評論 閱讀 5 ℃ 次

 養生之道網導語孕婦懷胎十月,洗澡的時候一定要注意。肚子越來越大的准媽媽們,是否發現行動越來越不便了呢?本來很享受地洗個熱水澡,現在卻要小心翼翼,洗個澡也洗的戰戰兢兢。那麼,孕媽咪在洗澡過程中究竟應該注意哪些問題呢,怎樣才能洗個舒服又健康的“安全澡”呢?

 
秋季是中國傳統養生的季節,在這個季節裡,孕媽媽洗澡也大有學問哦!孕媽媽要注意洗澡時水溫不宜太高,否則對胎兒不利。
 
天涼泡熱水澡對普通人是很愜意的事,但高熱可造成胎兒神經細胞死亡,使腦神經細胞數目減少。專家指出,腦神經細胞死亡後是不能再生的,只能靠一些膠質細胞來代替。這些膠質細胞缺乏神經細胞的生理機能,因而影響智力和其他腦機能,使孩子智力低下,反應力差,所以即使天冷孕婦洗澡的水溫也不能太高。
 
准媽媽洗澡的安全守則
 
肚子越來越大的准媽媽,連平時很享受的熱水澡都成了難題,站著洗澡重心不穩,地上濕滑,一不小心就可能跌倒;彎著腰洗頭髮,不但肚子不舒服,還惹得寶寶拳打腳踢直抗議。洗個澡下來,令人膽戰心驚!到底准媽媽該怎麼洗澡才安全、才輕鬆呢?有以下五大守則:
 
一、浴室的設備要注意安全
 
浴室經常濕滑滑的,是家中最容易滑倒的地方,一不小心就會造成頭部、尾椎及四肢受傷、骨折,非常危險;准媽媽跌倒更是危險,可能會造成流產或早產等不幸事件,所以孕婦洗澡最重要的就是要預防跌倒。因此,浴室的安全防滑設備必須完善,例如: 
1.在浴室地板鋪上防滑墊,並定期清洗,以免卡住太多污垢。
 
2.牆壁四周要設置穩固的扶手。
 
3.洗臉槽安裝要穩固。曾有人因滑倒緊急抓住洗臉槽,但因洗臉槽安裝不穩固反而掉下來砸到腳,造成嚴重骨折。
 
4.浴室內盡量減少雜物,例如:椅子、盆子、籃子等等,以免絆倒;若需放置則靠邊集中放好。
 
5.買一個置物架(雙層或三層,並須固定妥當)集中放置所有浴室小用品,如洗髮精、沐浴乳、香皂盒、梳子、吹風機等,以免到處散落造成使用不便,甚至將人絆倒,徒增危險。
 
二、選購適當的沐浴用品
 
沐浴用品應採用中性、無刺激性、無濃烈香味、具保濕性者為佳,以免傷害准媽媽敏感的肌膚。因為:
 
1.萬一使用到不適合的沐浴用品,可能會產生皮膚乾燥、脫皮,甚至起疹子等過敏現象。
 
2.若使用香味太過濃烈的沐浴用品,不但刺激性較強,聞起來也會不舒服,容易造成頭暈;所以同理可知,浴室內也不要放置芳香劑,因為對孕婦及胎兒都有刺激性,只須將浴室打掃乾淨、沒有異味即可。
 
三、孕婦只能淋浴
 
孕婦不可以採用盆浴或泡澡,因為容易造成陰道逆行性感染。然而淋浴也有些事項需要注意: 
1.在懷孕初期,由於肚子較小,所以可以站著淋浴,但必須在浴室內設置扶手,以防止孕婦滑倒。
 
2.到了懷孕中後期,孕婦的肚子較大、重心不穩,容易滑倒,所以必須坐在有靠背的椅子上淋浴,以避免跌倒。
 
四、洗澡的溫度不能太高
 
孕婦洗澡的溫度不能太高有兩個原因:(洗熱水澡不利胎兒發育)
 
1.孕婦洗澡時洗澡水的溫度應在攝氏37-42度之間,當洗澡水溫度過高時會影響子宮內環境,容易損害胎兒神經系統,所以孕婦不適合洗熱水澡及三溫暖。
 
2.洗澡時水溫高,蒸氣就多,容易導致孕婦頭暈或看不清楚,跌倒事件就容易發生。
 
五、孕婦洗澡時要注意通風、家人必須持有浴室門鑰匙
 
浴室要有良好的通風設備,否則溫度持續上升、蒸氣不易排出,容易使人在浴室內暈倒。萬一家人聽到浴室有巨大或奇怪聲音,聽到孕婦求救或甚至敲門後無人響應,應持鑰匙立即進入浴室內查看孕婦是否發生事故,立即給予協助或視情況緊急送醫。若孕婦進入浴室太久沒有動靜,家人也應體貼地問候一下,看是不是有什麼問題需要協助,若大聲敲門數次沒有響應則應立即進入查看,因為孕婦可能在浴室暈倒了!

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