養生之道網導讀：秋季是適合運動的季節，那麼對於秋季養生運動，你知道如何選擇健身項目嗎？輕鬆平緩、活動量小的有氧運動是首選，下面小編為您介紹6種適合秋季養生運動！ 秋季養生運動 經歷了炎夏的悶熱後，秋季的涼爽正是戶外運動的大好時機。選擇在這個時節鍛煉身體，不僅可以調心養肺，提高內臟器官的功能，而且有利於增強各組織器官的免疫功能和身體對外界寒冷刺激的抵禦能力。 人體陰精陽...

養生之道網導讀：防止秋燥的一個好方法是多喝茶，那麼秋季潤燥茶有哪些呢？百合花、銀耳、麥冬、菊花等適合泡茶飲用，有滋陰潤燥的功效。下面小編為您介紹12款秋季潤燥茶配方。 秋季潤燥茶 中醫認為，燥為秋之主氣，秋季燥邪易侵襲人體，使人出現皮膚、毛髮、口舌乾燥，甚至乾咳少痰、大便秘結狀。潤燥茶尤其適飲於秋季，對口乾、舌燥、咳嗽者，有良好藥用功效。下面小編推薦12款秋季潤燥茶。 1、百合枇杷...

養生之道網導讀：秋季常常食慾不振、消化不良？此時你需要養脾胃，不妨來試試來按摩，那麼秋季養脾胃的穴位有哪些呢？下面小編為您介紹六大秋季養脾胃的穴位，常按脾胃更健康。 秋季養脾胃的穴位 秋季也是需要養脾胃的季節，受夏季人們大量吃冷飲、開空調、暴飲暴食等影響，人們的脾胃往往負擔過重。如何得知脾胃出問題了呢？仔細想想，平時有沒有出現食慾不振、消化不良、胃脹、胃痛、腹脹，排便不通暢等...

養生之道網導讀：秋季咳嗽痰多，該怎麼辦呢？不妨試試秋季化痰止咳湯！喝湯可以滋潤肺腑，加入化痰止咳的食材還能幫你緩解咳嗽痰多的症狀。具體秋季化痰止咳湯的做法有哪些？小編為您介紹。 秋季化痰止咳湯 1、鯽魚川貝湯 材料：鯽魚200克，川貝6克，姜絲適量。胡椒、鹽、陳皮各適量。 做法：鯽魚去鱗，除內臟，洗淨備用。將川貝、胡椒、姜絲、陳皮放入魚腹中，封口。把魚放入鍋內，加清水適量，用鹽調味，...

養生導讀：秋季乾燥，多喝茶對於肺部有滋養的功效，那麼秋季喝什麼茶養肺呢？清潤養肺的茶首推羅漢果茶，咽喉不適就喝胖大海茶。具體秋季喝什麼茶養肺呢？下面為您介紹秋季養肺必喝的14款養生茶，你不能錯過！ 秋季喝什麼茶養肺？ 1、羅漢果五花茶 秋季喝涼茶就不全要選擇清熱解毒的，而應選擇清潤養肺的。關鍵看成分，羅漢果比較適合秋季降火之用，另外還有竹蔗、玉竹、麥冬都非常適合秋天飲用。羅漢果五...

養生導讀：秋季想要排毒養顏就要多喝湯，但不是所有湯都有很強的排毒美容功效的，那麼秋季排毒養顏喝什麼湯呢？下面為您介紹九款秋季排毒養顏湯，湯湯水水幫你防燥又瘦身！ “一天不排便，相當於抽了3包煙”。秋天到了，在這個乾燥的季節，當你的排便變得不通暢時，全身的毒素就會堆積在體內，導致皮膚變粗糙、口臭、臉色不好。長此以往，這些有毒物質在體內不斷積累，並且通過循環分佈全身，機...

養生導讀：秋季美容養顏就要多喝滋潤的湯，那麼你會做秋季美容養顏湯嗎？其實秋季美容養顏湯的做法有很多，操作也簡單，今天小編為您介紹10種秋季美容養顏湯的做法，常喝讓你肌膚水嫩美白！ 秋季美容養顏湯 1、紅棗山藥湯 原料：紅棗10粒，山藥300克左右，桂圓肉若干，白砂糖。 做法：將洗乾淨的紅棗提前泡軟，山藥去皮後切成小塊；然後把二者一起放進水中燒開，直到煮的軟爛為止；這時，再向鍋中加入桂圓...