專家指導 女性常備的抗衰老食物
養生之道網導讀：女人總是感覺我們要承擔的東西多了，但是其實我們的很多人都要面臨事業和家庭的壓力，有的時候我們還要面對衰老的威脅，尤其是對於女性而言更是重要的，所以我們要進行抗衰老的預防，所以我們可以吃一些抗衰老的水果。
胡蘿蔔
胡蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排出，肌膚看起來更加細膩紅潤。它含β胡蘿蔔素，可以抗氧化和美白肌膚，預防黑色素的沉澱，並可以清除肌膚的多餘角質。它也含有抗氧化不能少的維生素e。
櫻桃
自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素c，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素a，幫助活化細胞、美化。
養生之道網導讀：女人總是感覺我們要承擔的東西多了，但是其實我們的很多人都要面臨事業和家庭的壓力，有的時候我們還要面對衰老的威脅，尤其是對於女性而言更是重要的，所以我們要進行抗衰老的預防，所以我們可以吃一些抗衰老的水果。
橄欖
早在古希臘時代，橄欖樹就是生命與健康的象徵，除了可以作為健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由樹葉到果實，橄欖樹全身都能提煉出護膚精華。橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗污染、紫外線與壓力引致的氧化;而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分——酚化合物，它與油橄欖苦素結合後，能提供雙重抗氧化修護。
葡萄
它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老;它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素b3及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。
養生之道網導讀：女人總是感覺我們要承擔的東西多了，但是其實我們的很多人都要面臨事業和家庭的壓力，有的時候我們還要面對衰老的威脅，尤其是對於女性而言更是重要的，所以我們要進行抗衰老的預防，所以我們可以吃一些抗衰老的水果。
黃瓜
它的味道鮮美，脆嫩清香，備受瘦身人士的推崇。而且它富含人體生長發育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸，以及豐富的維生素，為皮膚、肌肉提供充足的養分，可有效地對抗皮膚老化，減少皺紋的產生。所含豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏。
養生之道網小編提醒：對於我們很多人來說，上面這些水果都是比較對於我們的生活比較常見的，而且也是比較對於我們來說抗擊衰老的效果而言是比較有效果的。
相關資源：
- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在日常養生分類下，於2016年08月28日最後更新
- 轉載請註明：專家指導 女性常備的抗衰老食物 | 養生知識網 +複製鏈接