養生之道網導讀：秋季室內乾燥怎麼辦？秋季室內濕度過低，給人的身體帶來很多不適！那麼秋季室內乾燥怎麼辦呢？適當給室內環境加濕可以緩解乾燥，小編教你幾招。 秋季室內乾燥怎麼辦？ 室內溫度太高而濕度過低，會讓人感覺不適。根據世界衛生組織發佈的數據，人生活在相對濕度45%~65%的環境中感覺最舒適，最舒適的溫度為18℃~25℃。 相對成年男子而言，婦女和兒童對濕度更敏感。一般來說，濕度在5...

養生之道網導讀：秋季乾燥，為了防止秋燥，需要多吃秋季潤燥家常菜！滋陰潤肺的食物有很多，如山藥、蓮藕、銀耳等，下面小編為您介紹六道秋季潤燥家常菜的做法。 秋季潤燥家常菜 立秋過後，氣候逐漸變得乾燥，遵循“秋冬養陰”的原則，秋季要多吃些滋陰潤燥的食物，以防秋燥傷陰。下面小編為您介紹幾道秋季潤燥家常菜。 1、雙耳冬菇 材料：水發銀耳、木耳、冬姑各100克，精瘦肉150克，雞湯適量，...

養生之道網導讀：秋季鼻子乾燥怎麼辦？秋季乾燥會引起鼻子干癢、甚至有出血的症狀。鼻子乾燥千萬別摳，那麼秋季鼻子乾燥怎麼辦？下面小編教你幾招緩解鼻子乾燥。 秋季鼻子乾燥怎麼辦？ 不少人在秋季會出現鼻子干癢、鼻腔分泌物增多的現象，用手清理鼻腔時會感覺疼痛，這可能是上火引起的，也可能是秋天過於乾燥導致的。那麼秋季鼻子乾燥怎麼辦呢？ 1、飲食潤燥 鼻干主要反映的是肺燥，因此需進行潤燥。如果...

養生之道網導讀：秋季喝粥可以潤燥養胃，那麼秋季潤燥粥的做法有哪些呢？銀耳、雪梨、百合、杏仁等加入粥中添益潤燥功效。下面小編為您介紹7道秋季潤燥粥。 秋季潤燥粥 秋季氣候乾燥，人們容易出現口乾舌燥、乾咳無痰等燥熱現象。適當喝粥，則能和胃健脾，潤肺生津，養陰清燥。在煮粥時，加入梨、蘿蔔、芝麻等藥食俱佳的食物，更具有益肺潤燥的功效。下面小編為您介紹幾道秋季潤燥粥。 1、三寶潤燥粥 材料...

養生之道網導讀：嬰兒秋季睡覺蓋多少？不要以為這是個無聊的問題，有很多案例說明，被子蓋太厚會導致嬰兒窒息！那麼到底嬰兒秋季睡覺蓋多少呢？家有小寶寶的家長可要留意了。 蓋太厚會導致嬰兒窒息 蒙被綜合征最容易發生在一歲以內的嬰兒身上，多發於冬季，中國每年都會遇到十多例。嬰兒蒙被綜合征又稱嬰兒猝死綜合征，指外表似乎完全健康的嬰兒突然意外死亡，幾乎所有嬰兒猝死綜合征的死亡都發生在嬰兒睡...

養生之道網導讀：秋季小孩能不能睡蓆子？雖然已經入秋，但天氣仍然炎熱，不少人還睡著涼席，對於體弱的寶寶來說，秋季睡涼席好嗎？到底秋季小孩能不能睡蓆子？小編為您介紹。 秋季小孩能不能睡蓆子？ 秋天溫度雖然宜人，但是早晚溫差大，而且雨水多，一冷一熱寶寶很容易著涼，容易引起腹瀉，媽媽們要特別注意寶寶腹部的保暖。立秋之後睡涼席容易導致感冒、腹瀉、關節炎等疾病的發生或加重。“涼上涼&r...

養生之道網導讀：氣鬱體質的人有失眠多夢、憂鬱、敏感多疑的表現，秋季進補藥膳有講究。那麼秋季氣鬱體質藥膳有哪些呢？下面小編為您介紹11款秋季氣鬱體質藥膳。 秋季氣鬱體質藥膳 氣鬱指人們體內的氣血運行郁滯不暢，尤其是肝氣鬱滯。氣鬱體質的人，往往表現為失眠多夢、健忘、驚悸，經常很憂鬱、煩悶不樂、敏感多疑，而且還時常感覺兩脅串痛或乳房脹痛，有的咽部還有異物感，或是大便偏干，舌淡紅。這種...