養生之道網導讀：人體有許多經絡組成，經絡通暢我們的身體會更健康。那麼如何保持經絡通暢呢？下面小編教你中醫養生4高招和梳頭養生妙方，助你疏通經絡，保持身體健康。
中醫4大招 讓經絡通暢身體更健康
多吃蒿子桿、蔥、蒜、海帶、海藻、蘿蔔、金橘、山楂等具有行氣活血作用的食物。也可以服用逍遙散、柴胡疏肝散、越鞠丸等中成藥進行調節。
中醫養生的角度來說，養生的目的之一就是保持人體經...
中醫4大招 讓經絡通暢身體更健康
脾推拿保健
脾推拿保健具有助脾強腎、消積化滯、增進食慾、生血養顏、充肌健身的作用，防治胃病、補氣血、抗衰老。方法：１摩腹揉臍。用掌以中脘(臍上4寸)為中心，摩腹，繼掌揉臍共5～10分鐘。２拿腹。沿腹部正中線旁開2寸之胃經線，用三指拿提數次；一側後，再另一側拿提。３捏脊。自長強至大椎捏提皮膚數次，以脾俞、胃俞、腎俞重點提捏。４推揉下肢。沿小腿前外側胃經線推揉，以足三里、上巨虛為重點，行雙側。５揉...
10個方法助你全方位遠離職業病
現代生活的步驟越來越快，工作任務可謂一天比一天還多，如何為自己減壓，過健康規律的生活對白領來說很重要。也只有這樣，才能防止過勞死、早衰老、心理扭曲等亞健康出現。
1.適時離開
記住“過勞死”這個詞已經成為上班族可以選擇的一種死亡方式，不要讓它成為你的墓誌銘。如果你因為按時下班而感到內疚的話，可以通過下班後作一些有意義的事情，來撫平這種情緒，比如去看望父母，做志願者，或...
冬季怎麼瘦身？哪些方法適宜冬天減肥？
養生之道網導讀：寒風凜冽的冬天，窩在溫暖的小屋裡，吃著零食看著電影喝著熱咖啡，大概是許多女生的一個常態。殊不知，冬季是最長肉的時候。那麼冬季……
寒風凜冽的冬天，窩在溫暖的小屋裡，吃著零食看著電影喝著熱咖啡，大概是許多女生的一個常態。殊不知，冬季是最長肉的時候。那麼冬季怎麼瘦身？哪些方法適宜冬天減肥？一起往下瞭解看看吧。
首先，飲食調養是很有必要的。是控制飲食而不是戒掉飲食哦。...
腳氣怎麼治療效果好 對症下藥很重要
導讀：腳氣多發於炎熱夏季，又到了夏天，常犯腳氣的人又開始為此苦惱，腳氣怎麼治療效果好呢？選對藥物很重要，針對妖氣的類型選對藥物劑型，還要選對藥物，這樣才能起到治癒效果。
腳氣主要分為糜爛型、水皰型和角化過度這三種類型，每種類型的腳氣所使用的藥物也應該有所不同。目前腳氣治療的藥物種類很多，劑型也很多，主要的劑型有乳膏、噴霧劑、凝膠、散劑、霜劑。由於劑型是藥物與臨床用藥之間的橋樑...
糖尿病 根據體質調飲食
糖尿病是常見的代謝內分泌疾病。
古代中醫對此也有獨到的認識，稱之為“消渴”，而且認為主要是由於飲食不節、情志失調、房勞過度及過進溫燥藥食等因素引起的，其基本病理為陰虛燥熱。金元時代，朱丹溪說：“酒面無節，酷嗜炙??於是炎火上熏，臟腑生熱，燥熱熾盛，津液乾焦，渴飲水漿，而不能自禁。”(請注意酒、面、油炸、煙熏之物的危害性)明朝周子干《慎齋遺書》說：“一人心...
刮痧預防疾病和間接治病
預防疾病和間接治病法可對機體進行整體調理，恢復和加強自身的愈病能力，扶正法邪。此法對各種慢性病有主動、間接的治療作用。健康人運用此法可預防疾病、強身健體；多種慢性病患者運用此法可恢復自身的愈病能力，對疾病進行綜合治療；用刮痧法和其它方法治療已取得效果者，運用此法有利於提高、鞏固療效。
方法與步驟：
一、每天刮拭全頭1至2次。
因頭皮部分有毛髮覆蓋，為達到刺激效果，宜用刮板凸起面邊...
衰老探索
衰老探索
衰老是死亡的前奏。要想實現長壽，“盡終其天年，度百歲乃去”，必須對衰老之謎進行全面、深刻、認真的探索，找出衰老的根本原因，實現抗衰老、推遲衰老的目標從而達到延年益壽的目的。正如美國國立老年研究所所長格留利其所說：“迄今為止，我們最大的努力在於要對衰老過程有更好的瞭解，但是這種努力將不可避免地產生一些新技術，這些技術必能大大延長人的平均壽命，或者也會明...
二手煙的9大危害和12個預防妙招
想必有很多人都生活在二手煙的影響下，別小看二手煙，危害可是大大的。那麼，到底二手煙到底有多少危害？危害到底有多大？我們如何減少二手煙的危害？現在我們一起來見證。
一、二手煙的危害
有一個著名的關於二手煙的動物試驗：把三隻活蹦亂跳的小白鼠放在一個0.17立方米的盒子內，將三支香煙的煙霧灌入盒子。不出10分鐘，小白鼠全都死掉了。解剖後發現，這些小白鼠的肺變暗，並有黑色的斑點。而正...
手上長凍瘡怎麼根治
養生之道網導讀：手上長凍瘡怎麼根治？凍瘡是冬季最常見的一種皮膚病，主要發生在身體的外露部位和離心臟較遠的肢體末端，如耳朵、鼻類、手、腳等。那麼手上長凍瘡怎麼根治？下面一起來看看治療凍瘡的方法。
到了冬季很多人容易凍手、腳和耳朵，又疼又癢，有的甚至潰爛感染。生凍瘡的原因除了天氣冷的因素外，還有一個重要因素，就是和血液循環有密切的關係。冬季人的活動量少，血液循環、新陳代謝減緩，特...