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脾推拿保健
脾推拿保健具有助脾強腎、消積化滯、增進食慾、生血養顏、充肌健身的作用，防治胃病、補氣血、抗衰老。方法：１摩腹揉臍。用掌以中脘(臍上4寸)為中心，摩腹，繼掌揉臍共5～10分鐘。２拿腹。沿腹部正中線旁開2寸之胃經線，用三指拿提數次；一側後，再另一側拿提。３捏脊。自長強至大椎捏提皮膚數次，以脾俞、胃俞、腎俞重點提捏。４推揉下肢。沿小腿前外側胃經線推揉，以足三里、上巨虛為重點，行雙側。５揉小腿。兩手拿揉小腿後側腓腸肌10餘次。６揉公孫、三陰交。用拇指揉足內側，第一蹠骨基底前下緣，赤白肉際處之公孫穴；內踝高點上3寸，脛骨後緣之三陰交穴，各1分鐘。
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在中醫常識分類下，於2022年01月08日最後更新
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