養生之道網導語：初冬氣溫下降，萬物封藏，生機衰退，此時正是進補的大好季節。而且人們也越來越清楚地認識到“藥補不如食補”的道理，因此冬季飲食調配上，可以多增加一些厚味食物，如燉肉、燉魚、火鍋等。此外，適當攝入“白色”食物，也有冬補的食療功效。
養生食品
蒜味荸薺
在冬旱之時，人們很容易感冒、發熱、咳嗽，蒜味荸薺就是一道很好的清熱化痰的食療方。
原料...
冬季養生健康在「白食」
夏季養生注意事項有哪些
夏季正在慢慢地向我們走來，在夏季我們也必需要為自己養生保健。夏季養生注意事項有哪些？養生之道網提醒各位五臟以養心為首；飲食以清淡為宜；進補宜清補為益；冬病夏治以療舊疾；除濕消暑健脾胃；生津益氣養肺腎。下面就為您詳細介紹夏季養生要注意的事項，以及一些夏季養生的原則。
夏季養生注意事項五臟以養心為首
夏季養生重在於養心。夏天是一年之中溫度最高...
冬季養生多吃吃豬血的7大好處
養生之道網導讀：豬血營養豐富，食療可理血祛瘀、止血、利大腸等，冬季是進補季節，冬季吃豬血的好處也很多，中醫認為，豬血可醫治干血癆，另外，吃豬血可補充多種維生素，還可以清腸胃、抗衰老等。
豬血養生
豬血：蛋白質的平均含量為74%，相當於豬肉的4倍、雞蛋的5倍，而且是優質全價蛋白質（含有人體的8種必需氨基酸）。豬血還含有一定量的卵磷脂和鐵質，...
小滿節氣宜吃「苦」 推薦10款苦味菜
養生導讀：小滿節氣的到來，是炎熱的夏天的開始，這時氣溫不斷升高，人們常常食慾不振，怎麼辦呢？不妨飲食來調節！小滿節氣吃什麼好呢？吃“苦”最清熱解毒，今天小編推薦10款苦味菜。
小滿節氣吃什麼好？
炎炎夏日，人體代謝旺盛，易產生“熱毒”，表現為發熱、心煩、口渴、尿赤、大便干結等，可以多吃些有清熱解毒作用的苦味蔬菜來緩解。
有不少蔬菜因帶有一股濃淡不一的特殊苦澀味...
盤點能殺死癌細胞的神奇食物
養生之道網提示：癌症，讓人提及色變。今天小編告訴你究竟哪些食物可以有效殺死體內的癌細胞，以下這8種殺癌神效食物不妨多吃，可以有效幫你抗癌，你不得不看。
保健食品
1)茄子：“霜打茄子”是好藥
中藥許多方劑及民間驗方中，時常使用“秋後老茄子”、“霜打茄子”。越來越多證據表明，茄子具有抗癌功能。曾有試驗從茄子中提取的一種無毒物質，用於治療胃癌、子宮頸癌...
解讀 龜苓膏茯苓餅如何吃出健康
養生之道網導讀：生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養？怎樣選擇飲食？無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。解讀 龜苓膏茯苓餅如何吃出健康。
■食用指南
龜苓膏
原料：龜板、土茯苓、蒼朮、生地、金銀花等
作用：滋陰瀉火、清熱解毒
專家意見：丘振文副主任藥師說：“龜苓膏有很好的滋陰降火作用，對於火氣較...
獼猴桃不能和什麼一起吃
養生之道網導讀：獼猴桃不能和什麼一起吃？獼猴桃是養顏美容的佳果，食用也有一些剋星。你知道獼猴桃不能和什麼一起吃嗎？獼猴桃富含維生素C，和黃瓜一起吃破壞維生素C。另外，蝦、螃蟹、白蘿蔔等不能和它一起吃。
獼猴桃不能和什麼一起吃？
獼猴桃是一種營養價值極高的水果，被譽為“水果之王”。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸，以及豐富的礦物質，包括豐富...
解讀 枸杞陳皮炙薑的食療保健功效
養生之道網導讀：生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養？怎樣選擇飲食？無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。解讀 枸杞陳皮炙姜的食療保健功效。
枸杞
作用：清肝明目、降血糖、抗疲勞、抗衰老、提高免疫力
專家意見：枸杞同茯苓一樣既好處多多，又性平溫適合的人群很廣，也有很顯著的保健作用。所以很多人把枸杞當...
春天「精神感冒」多發 5招平緩心情
春季是各類精神疾病的高發期，尤其是雙相障礙的病人在春季病情易波動、易復發。
自測你是否情緒感冒？
【症狀標準】以心境低落為主，並至少有下列4項：
（1）興趣喪失、無愉快感；
（2）精力減退或疲乏感；
（3）精神運動性遲滯或激越；
（4）自我評價過低、自責，或有內疚感；
（5）聯想困難或自覺思考能力下降；
（6）反覆出現想死的念頭或有自殺、自傷行為；
（7）睡眠障礙，如失眠、早醒，或...
小滿節氣除吃苦菜還有什麼
養生導讀：小滿處於春末夏初時節，氣候較為潮濕，所以應該多點吃一些祛濕類食物。很多地方小滿有吃苦菜的習慣，那小滿時節除吃苦菜還有什麼呢?下面先來看下小滿吃苦菜的由來。
小苦菜是中國人最早食用的野菜之一，也是小滿時節不少地區的風俗習慣。《周書》：小滿之日苦菜秀。《詩經》：采苦采苦，首陽之下。苦苦菜遍佈全國，醫學上叫它敗醬草，寧夏人叫它“苦苦菜”，陝西人叫它“苦麻菜...