A-A+

一周快速減肥食譜

2019年04月20日減肥瘦身暫無評論閱讀 28 ℃ 次

養生之道網導讀：飲食減肥而今在網絡上風頭漸起，比較有代表性的比如有蘋果減肥、牛奶減肥、蜂蜜減肥，那麼飲食快速瘦身食譜怎麼能少得了這些流行減肥……

飲食減肥而今在網絡上風頭漸起，比較有代表性的比如有蘋果減肥、牛奶減肥、蜂蜜減肥，那麼飲食快速瘦身食譜怎麼能少得了這些流行減肥餐呢。來看看這些網絡上極具代表性的一周快速減肥食譜吧。

1、早餐：一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一顆白煮蛋(或茶葉蛋)

2、蘋果：從中午12:00開始，每2小時吃一顆蘋果直至晚上8：00一共五顆，吃完就不再進食蘋果餐吃一天就夠了

快速瘦身食譜(雞蛋牛奶+水果素食美人法)

1、早餐一顆水煮蛋，一杯牛奶，半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬

2、中餐一碗飯+菜

3、晚餐於七點吃，與中餐差不多，但只吃七到八分飽即可，而過了九點後就不可再吃任何東西，但水果除外

4、可於睡前喝杯果汁(可以擠檸檬原汁+水+二顆酸梅)(味道佳，切記不加糖)

快速瘦身食譜(蜂蜜減肥法)

1、第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝)

2、第二三天：正常飲食(但不能大吃大喝)

3、第四天：只喝蜂蜜

4、第五六天：正常飲食

筆者提醒您，這三大快速瘦身食譜在網絡上相當流行哦，當然飲食減肥更該注意均衡營養，也不要盲目的一味犧牲健康追求快速哦。

通過以上資料，相信您對於一周快速減肥食譜都瞭解了，養生之道網藥師要提醒您的是：一般情況下疾病的發生其實是可以預防的，所以養生之道網藥師希望您能夠在生活中時刻保持良好的生活狀態，能夠能夠很好的預防疾病的發生，祝您生活愉快。

標籤：【快速減肥食譜】

養生知識網