養生之道網導讀：炎炎夏日，很多人都會出現上火症狀，那麼上火怎麼辦呢?如何去火?吃什麼去火?下面小編推薦7種夏季去火效果非常好的食物，一起到下文看看瞭解下吧!
苦瓜去火
美食中的“滅火高手” 這個夏季不再上火
夏天，愛游泳，愛喝冷飲，愛吃冰淇淋，還愛上火。老是上火讓人煩，小編為您支招，7種清熱解暑食物輕鬆“滅火”。讓我們只要健康，不要“火”。
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美食中的「滅火高手」 這個夏季不怕上火
美白潤膚六大水果
養生之道網導讀：夏季，很多美眉都在著手美白這件事情，那麼如何美白效果好呢?美白吃什麼?今天小編給大家推薦一些美白水果、中醫美白高招，讓你一白到底哦!
美白潤膚六大水果
任誰都想美美白白的，有了好膚質，不化妝也可以粉美。因為愛吃水果的關係，我也找到一些可以真正幫助美白的好水果和美白秘方，希望能分享給愛美的MM們。
吃水果能美白滋潤肌膚
想要美白、想要肌膚白裡透紅，看起來粉嫩嫩的好氣色，...
推薦7款夏季解暑甜品
養生之道網導讀：高溫天氣，不妨喝碗甜品消消暑，那麼夏季解暑甜品有哪些呢？今天小編特意為你推薦7款夏季解暑甜品的做法，這些甜品簡單易做，不僅美味，還能防暑，你不妨來試試。
夏季解暑甜品
1、椰汁西米芒果撈
材料：椰汁200克，芒果50克，芒果醬10克，西米50克，煉乳10克，冰塊3塊。
做法：西米用開水煮好。椰汁放入煉乳調勻，放入西米，倒入杯中。加入芒果丁、冰塊、芒果醬即可。
功效：解暑生津、益...
春天吃什麼不犯困
養生之道網導讀：春天到，春困生，那麼春天吃什麼不犯困呢？想要春季不疲睏，就要多吃可以提神防困的食物。下面小編為您介紹春天吃什麼不犯困，12種食物最有效！
春天吃什麼不犯困？
“春困”使人身體疲乏，精神不振，那麼春天吃什麼不犯困？應多吃紅黃色和深綠色的蔬菜，如胡蘿蔔、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，對恢復精力，消除春困很有好處。
1、扁桃仁
許多提神的零食裡都有扁桃仁。據《營養素...
苦瓜 清暑解渴美容養顏
養生之道網導讀：苦瓜是夏季最受歡迎的食物。不但能夠養心補腎，苦瓜還能夠清熱解毒，美容養顏。作為夏季的養生食物，苦瓜可謂是有著得天獨厚的背景哦！
苦瓜 清暑解渴美容養顏
人在冬天容易有胃火，所以要吃一點降胃火的食物;人在夏天胃比較虛寒，所以應該吃暖胃的食物。
有人會問，那為什麼我們夏天要吃苦瓜?苦瓜不也是涼的嗎?
這個問題問得好，這是因為苦瓜雖然很寒涼，但是它不涼胃。
苦瓜是去心火的，...
乙肝患者吃什麼養肝
養生之道網導讀：乙肝患者吃什麼養肝？乙肝患者要多吃養肝的食物，可以幫助患者緩解病情，那麼你瞭解乙肝患者吃什麼養肝嗎？下面小編為您介紹12種適合乙肝患者的食物。
乙肝患者吃什麼養肝？
1、豆製品
豆製品含有豐富的蛋白質，各種維生素和少量碳水化合物對肝細胞的修復和再生有很大幫助。
2、綠茶
每天飲一至兩杯綠茶對於預防肝炎及肝癌有幫助，綠茶有抗凝血功能，還能活血化瘀、減輕白細胞下降，飲用的...
12月份喝什麼湯
養生之道網導讀：12月份到來了，養生保健要多進補湯水，那麼12月份喝什麼湯呢？12月份喝的湯有講究，像雞湯、羊肉湯、乳鴿湯等最合適冬季養生。具體12月份喝什麼湯？小編為您介紹。
12月份喝什麼湯？
1、人參雞湯
多項研究表明，古老的民間偏方“雞湯治感冒”具有一定的科學性。入冬時喝人參雞湯是中國民間流行的一種滋補方法。人參可增強人體免疫力，降低冬季患上感冒的幾率。再加入具有補血養...
健康飲食指導 教你苦瓜燉肉的做法
養生之道網導讀：健康飲食指導 教你苦瓜燉肉的做法，苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增進食慾，健脾開胃;所含的生物鹼類物質奎寧，有利尿活血、消炎退熱、清心明目的功效。
只是苦瓜的美常常是被忽略的，因為它實在太苦了，讓許多人對它避而遠之。排骨就受歡迎得多，有時苦瓜也會和排骨做成一道苦瓜燴排骨，一起端上餐桌。排骨的香和苦瓜的苦相得益彰，但是苦瓜不會改變自己的苦味，也不會把自己的苦味帶給排骨...
不同麵包營養指數大揭曉 健康麵包如何選
養生之道網導讀：麵包是現在大多數人都愛吃的美食，市場上有多種多樣的麵包，它們都營養健康嗎?錯，有些麵包是營養的，有些麵包的營養不太多，那麼該如何挑選麵包呢?下面小編教你健康挑選法，以及告訴你麵包的製作方法!
不同麵包營養指數大揭曉 健康麵包如何選
麵包種類越來越多，面對貨架上琳琅滿目的麵包，你是否不知該如何挑選呢?據調查，大多數人挑選麵包時，只考慮自己的飲食習慣與口味，對於麵包種類...
3月吃什麼水果好 五種當季水果
養生之道網導讀：3月已是春天，多吃水果可以潤燥防春困！那麼3月吃什麼水果好呢？草莓、菠蘿、車厘子等春季時令水果是最佳選擇。具體3月吃什麼水果好？小編推薦五種當季水果。
3月吃什麼水果好？
1、草莓
草莓是常見的一種水果，被營養學家美譽為“春天第一果”，是春季養生的佳品。草莓歷來都被認為其可以補血、益氣、健脾、潤肺的功效，老少皆宜，尤其對於體虛者，草莓更是滋補的水果之一。此...