養生之道網導讀：炎熱夏季來襲，清熱瀉火食物你吃了嗎？炎炎夏日，為了去除天氣帶來的燥熱，需吃一些清熱瀉火的食物。生活中有很多的食物可以利尿、清熱、止渴，緩解天氣帶來的種種不適，那麼吃什麼食物可以清熱瀉火呢?吃清熱瀉火食物時有什麼講究呢?
清熱食物需分類
酷暑裡人體分解代謝加大。夏季飲食調養，一方面應注意暑濕傷脾，消化功能減弱，防止病從口入;另一方面應避免辛溫燥熱的食物...
炎熱夏季來襲 清熱瀉火食物你吃了嗎？
冬季手腳涼怎麼辦 16種緩解方法
養生之道網導讀：冬季手腳涼怎麼辦？這是不少女性朋友及老人想知道的問題。其實冬季手腳涼調理有方法，學會一些技巧就能手暖腳暖！到底冬季手腳涼怎麼辦呢？下面小編教你16種緩解的方法。
冬季手腳涼怎麼辦？
1、告別冷飲冷食
在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，不可以貪涼。所以，女人要盡量吃有溫度的食物，盡量少吃冰激凌、生冷的食物。有些女生為了減肥，天天不吃飯，只吃水果、蔬菜等，還以為這樣既健...
春末夏初吃魚好 8種魚最鮮美營養
養生導讀：春末夏初正是水暖魚肥的時候，這時吃魚最鮮美。再者，魚肉性涼、養陰，適合初夏上火的人食用。那麼春末夏初吃什麼魚好呢？推薦8種魚，每種魚都有各自的功效，一起來看看春末夏初適合吃的魚吧！
春末夏初吃什麼魚好？
所謂“食得其時”，就是指要吃豐腴的魚，必須選那種魚產量最高的季節。正值春末夏初，是黃魚、鰣魚、鰹魚、鯖魚等的旺季，這時吃魚最鮮美。是因為魚在產量多的旺季都臨...
夏季 遵「六少」養生心法
養生導讀：夏季天氣炎熱，人容易心煩氣躁沒有精神，但也不要忘記養生。下面推薦一下“六少”養生心法和夏季養生方法，如果夏季養生遵照該方法行動，一定會保你身體健康哦。
“六少”養生心法
1、少怒
怒是七情中最強烈的一種情緒。“怒不節，氣乃不固”。怒則氣機不暢，出現氣逆和氣滯，引起心腦血管病。故善於養生的“老壽星”，無不忌怒。止怒的主要方法是：&ld...
生活中常見的美容水果有哪些？
養生之道網導讀：生活中常見的美容水果有哪些？生活中我們有很多人都是比較愛吃水果的，但是有的時候我們卻發現我們不知道該用什麼樣的水果美容的，其實我們的生活中有很多水果都是可以幫助我們美容的，下面我們就給大家介紹一下我們生活中常見的美容水果吧。
清新保濕——草莓
草莓又叫紅莓、楊莓、地莓等，是薔薇科草莓屬植物的泛稱，全世界有50多種。除了絕佳的口感，營養更是豐富，在歐洲...
煲什麼湯對肝好 推薦十款養肝湯
養生之道網導讀：喝湯也能喝出好肝臟，那麼煲什麼湯對肝好呢？養肝護肝湯的做法有很多，鯽魚赤小豆湯、豆腐泥鰍湯、天麻魚頭湯……到底煲什麼湯對肝好呢？下面小編推薦十款養肝湯。
煲什麼湯對肝好？
1、鯽魚赤小豆湯
材料：花生米200克，赤小豆120克，鯽魚1條。
做法：將花生米、赤小豆分別洗淨，瀝去水分；鯽魚剖腹去鱗及肚腸；一起放入大碗中，加料酒、精鹽少許，用大火隔水蒸燉，待沸後，...
夏天喝什麼茶去火 推薦12款降火茶
養生之道網導讀：夏天喝什麼茶去火？喉嚨腫痛、牙齦腫痛、長痘痘這些都是上火的症狀，想要趕走夏季火氣，不妨多喝茶。那麼夏天喝什麼茶去火呢？小編推薦12款適合夏季飲用的降火茶。
夏天喝什麼茶去火？
夏季是一年之中陽氣最旺盛的季節，也是最容易出現“上火”的時節，“上火”主要表現為頭暈、頭痛、食慾不振、喉嚨腫痛、牙齦腫痛、全身無力等症狀。喝些涼茶可以清熱降火，那麼夏天...
健康飲食 夏季滋補養生粥大比拚
養生之道網導讀：健康飲食 夏季滋補養生粥大比拚，夏季來了，我們的身體是不是也準備好迎接夏季了呢?我們家中的飲食改變是不是也在夏季的時候做出調整了呢?下面我們就給大家介紹一些養生粥的做法。
第一:荷葉粥
做法： 粳米250克，鮮荷葉半張煮成粥。荷葉粥具有清熱解暑、涼血止血的作用。適用於夏季中暑所致的頭昏噁心、腹脹便溏、不思飲食及吐血、鼻出血等病症。
第二:雞蛋花粥
做法： 新鮮雞蛋花10朵...
南京初秋吃什麼 喝鴨湯吃藕
養生之道網導讀：南京初秋吃什麼？入秋後飲食要有所調整，而有一些常見的食物是南京人秋季常吃的，那麼你知道它們是什麼嗎？南京初秋吃什麼呢？下面小編為您介紹。
南京初秋吃什麼？
1、鴨子
喝麻鴨湯清補是老南京的一大習俗，到了秋季，天氣相對要涼快的多，胃口大開，老南京家家戶戶都要宰一隻鴨子燉湯。農曆8月之後到陽曆12月之間這段時間，天氣不冷不熱，鴨子不肥不瘦，這時候無論是鹽水鴨還是烤鴨，口...
疾病飲食 常見眼部疾病的飲食攻略
養生之道網導讀：疾病飲食 常見眼部疾病的飲食攻略，保護你的視力，在食物上花點心思可以幫助你改善眼部疾病。均衡合理的飲食結構對保持整個身體的健康非常重要。
為了保持眼睛的健康，要特別注意攝入足夠的各種抗氧化的維生素C、維生素A、鈣及蛋白質。它們對於眼睛健康的維護和疾病的預防，扮演著極為重要的角色。
抗氧化的維生素較為人所熟知的有維生素C和E，可排除人體內不正常堆積的氧化物，避免組織...