有沒有最省事的養生方式？不吃不動，閉上眼睛，一覺醒來就能達到養生效果，相信這對於怕麻煩的都市人非常吸引。其實，人的一生有1/3在睡眠中度過，正確的睡眠方式與良好的睡眠狀態，與養生關係密切。中醫提倡“未病先防”與“上工治未病”，重視形體和精神的調養，主張“順四時而適寒暑，和喜怒而安居所處，節陰陽而調剛柔”，強調提高正氣與抗病能力為主的養生...
中醫教你秋天睡眠養生的秘笈
手術後不能吃的食物
養生之道網導讀：手術後不能吃的食物有哪些呢？一般手術後醫生都會囑咐什麼食物不能吃，比如辣椒、生薑等不利於傷口癒合的食物，但是講得都比較籠統。下面養生之道網就為你詳細的介紹手術後不能吃的食物具體有哪些。
1、食用菌類。主要有蘑菇、香菇等，過食這類食物易致動風升陽，觸發肝陽頭痛、肝風眩暈等宿疾，此外，還易誘發或加重皮膚瘡瘍腫毒。
2、禽畜類。主要有公雞、雞頭、豬頭肉、老母豬肉、鵝肉...
常見運動損傷應急處理
運動損傷多見於年輕人群，他們熱愛運動，積極參與各項體育活動，但常常因缺乏一定的運動訓練衛生知識和出現運動損傷後的應急措施，而對傷者造成不必要的痛苦，嚴重者甚至導致終身遺憾。
一、擦傷---即皮膚的表皮擦傷。如擦傷部位較淺，只需塗紅藥水即可;如擦傷創面較髒或有滲血時，應用生理鹽水清創後再塗上紅藥水或紫藥水。
二、肌肉拉傷---指肌纖維撕裂而致的損...
幾款食療方巧治小兒濕疹
小兒濕疹，俗稱“奶癬”。其原因複雜，是一種過敏性皮膚病。嬰幼兒階段的寶寶皮膚發育尚不健全，最外層表皮的角質層很薄，毛細血管網豐富，內皮含水及氯化物比較豐富，因此容易發生過敏反應。
專家建議
寶寶的食物中要有豐富的維生素，無機鹽和水，而糖和脂肪要適量，少吃鹽，以免體內積液太多。 母乳餵養的寶寶如果患了濕疹，哺乳媽媽還需要暫停吃那些可疑的食物。
禁忌提示
必要時可在醫院指...
你最「親密」六保健穴
養生之道網導讀：你會養生嗎?很多人養生都是靠吃各種補品，其實完全不需要，小編告訴你一些養生穴位，讓你的身體更健康!
和你最“親密”的六個養生穴
無論是拔罐、按摩還是針灸必須知道一些養生穴位。那麼，哪些穴位跟您最親密呢?下面為您推薦了和您最親密的六大養生穴位。
親密的養生穴位1：太白穴，緩解腳痛
位置：將一隻腳擱在另一條腿上，會看到腳部中心有一條橢圓形的弧線，這就是足弓。這...
養生之道網介紹食療治療感冒的偏方
現在進入了夏季，天氣雖然炎熱但如果不多加注意就會引發感冒。感冒雖然不是什麼大病，但要想好得快還是得採用一些好方法。養生之道網為你介紹兩個食療治療感冒的偏方。
感冒是一年四季均可發生的常見病。由病毒引起，體質弱、抵抗力差的人最易患此病。感冒臨床多表現有頭痛、週身痛、發燒、怕冷、流清涕、鼻塞、全身乏力或有輕微咽喉痛、咳嗽等症狀。中醫治療此病有風熱、風寒之分。下面就是風寒感冒的一些...
黃芪的作用與功效
導讀：黃芪，又名黃耆，為植物和中藥材的統稱，主要有補氣升陽、利尿消腫、托瘡排膿等，此外黃芪的食療價值也很高。
黃芪的功效與作用：補氣升陽利尿
黃芪簡介
黃芪味甘，氣微溫，氣薄而味濃，可升可降，陽中之陽也，無毒。專補氣。入手太陰、足太陰、手少陰之經。其功用甚多，而其獨效者，尤在補血。
夫黃芪乃補氣之聖藥，如何補血獨效。蓋氣無形，血則有形。有形不能速生，必得無形之氣以生之。黃芪用之...
鹽吃多了會怎麼樣 11種危害
養生之道網導讀：鹽是生活中不可缺的調味料，然而吃多了危害大，那麼鹽吃多了會怎麼樣呢？水腫、頭痛、感冒、長斑、胃癌……這些都是鹽吃多了導致的。具體鹽吃多了會怎麼樣？小編盤點鹽吃多了的11種危害。
鹽吃多了會怎麼樣？
法國俗語：“美女生在山上，不生在海邊。”即是住在海邊的女性平時攝入的鹽較多，所以皮膚很容易長出皺紋。吃鹽多不僅會造成高血壓，還會直接影響人的容貌...
啞門穴在什麼地方
養生之道網導讀：啞門穴在什麼地方？啞門穴是古代治啞的一種穴位，那麼啞門穴在什麼地方？啞門穴的準確位置圖，下面具體來看看。
啞門穴在什麼地方
啞門穴位於後頸部，在後正中線上0.5寸，第一頸椎棘突下。是人體督脈上重要的俞穴之一，在治療多種頭部、頸部疾病以及神經疾病時，都是必選穴，非常具有醫學研究價值。
啞門穴的準確位置圖
穴名解析
啞，發不出聲也，此指陽氣在此開始衰敗。門，出入的門戶...
最適合週末減肥的戶外運動
愉快的週末又要到了，繁忙的OL們扔掉讓人鬱悶的工作，走出Office吧，盡情地去享受屬於我們自己的週末！在享受的同時也別忘了減肥，隨時隨地保持好身材！
1.登山
適宜人群：在暗無天日的電腦機房工作的IT族。
理由：IT人終日在密不透風的電腦房裡，整天被電腦散發的混濁氣體和輻 射困擾，頭腦昏沉，如果週末還泡在健身房裡，你那久未呼吸到新鮮空氣的皮膚和身體都會向你發出強烈的抗議。週末登山，讓...