養生之道網導讀：吃靈芝孢子粉的好處有哪些？靈芝孢子粉相對於靈芝粉來說，更容易被人體吸收利用。常吃能強身健體，對多種慢性病有輔助作用，適合大多數人食用。那麼，吃靈芝孢子粉有什麼好處呢？一起來看看下面的介紹。
什麼是破壁靈芝孢子粉？
靈芝孢子外形是呈橢圓體狀，頂端鈍圓式截形，棕色或褐色，由外至內依次為外膜、雙層孢子壁、孢子內容物呈油滴狀。由於靈芝孢子有雙層堅硬的壁殼，且...
吃靈芝孢子粉的好處
武術養生之八卦技擊法
養生導讀：太極、八卦、形意同屬內家拳派，其拳理形同源，貫於一脈，又各成體系。道家從無極生太極，太極生兩儀，兩儀生四象，四象生八卦之理論而演化生發出八卦 轉九宮功法。而形意拳則以太極、八卦之理，演化形成以五行生剋之五行劈、崩、鑽、炮、橫。
八卦掌歷來只在道門秘傳，歷經數代，歷時二百餘年，以獨特的風格和奇妙的武技，閃亮中華拳壇，它集中國傳統儒道，托意於易經卦象，融諸多武學精華於一...
「祈禱上揚式」讓女人胸形更魅惑的瑜伽
養生之道網導讀：瑜伽還有豐胸效果，究竟有多少人清楚呢?真真明白如何讓自己變得更迷人，吸引自己愛的人的再次注意，再次“關愛”呢?
“祈禱上揚式”讓女人胸形更魅惑的瑜伽
堅挺的胸部一直是眾多愛美女性的追求，如何能夠讓你的胸部更加堅挺豐滿呢?小編推薦你做這兩式美體瑜伽動作，輕鬆豐胸美背之餘還能夠消除疲勞減輕壓力，每天堅持做這個兩個動作，絕對讓你前“凸”無限...
中醫多法巧治貧血
養生之道網導讀：貧血的症狀是什麼樣子的？貧血的人吃什麼好呢？對於貧血的人來說，最關心的莫過於這樣的問題了。中醫治療貧血方法多種多樣。
中醫治療 貧血招數多
中醫認為，血的生成和調節與心、肝、脾、腎等臟腑關係密切，心、肝、脾、腎功能衰弱，均可導致血虛。氣為血之帥，氣行則血行，血為氣之母，血至氣亦至。因此，血虛患者一般均有氣虛，這在診斷和治療上都具有很重要的意義。筆者在臨床上以健脾...
你適合爬山運動嗎
中年人在工作和生活上要承擔很大的壓力，再加上繁忙，無暇顧及身體健康，他們容易患各種疾病，而且不易早期發現和治療。活動激增，體力負荷突然加大，結果容易誘發心肺疾病。
中年人在事業生活上忙碌，體質、心理承受力、免疫及內分泌等功能卻日益降低，再加上繁忙，無暇顧及身體健康，他們容易患各種疾病，而且不易早期發現和治療。
中年人在事業生活上忙碌，體質、心理承受力、免疫及內分泌等功能...
驚！轉呼啦圈可致胃下垂？
養生導讀：提起瘦腰減腹的運動，很多女孩可能會不約而同地說轉呼啦圈，確實，轉呼啦圈能讓我們鍛煉腰部和適度地提臀。而且，轉呼啦圈佔地面積小，花費也很低，訓練也不太強烈。在家選個稍微大的空間就可以了。可是又有不少人擔心：長時間轉呼啦圈會不會造成胃下垂和子宮下垂導致無法生育呢？
轉呼啦圈不會導致子宮下垂或者胃下垂
專家說，到目前為止，臨床上還未出現過一例因轉呼啦圈而導致子宮下垂的。
...
夏天感冒是風熱還是風寒
養生之道網導讀：夏天感冒是風熱還是風寒？夏季感冒若是不分清症狀而胡亂吃藥，容易加重病情。那麼夏天感冒是風熱還是風寒呢？70%的人夏天感冒都是“熱感”，下面小編為您介紹。
夏天感冒是風熱還是風寒？
中醫認為，人會得病，主要是因為自然界的邪氣侵犯。自然界有六種邪氣，即風、寒、暑、濕、燥、火。風邪侵害人體，一般多侵害人的頭面部位，如感冒引起的頭痛、流鼻涕、打噴嚏、咳嗽、咽痛等...
刮痧保健
一、傳統醫學對刮痧保健的認識
刮痧療法是以中醫理論為基礎，作用於體表經絡腧穴上。故其有治療的科學性。
（一）調節陰陽
陰陽是中醫理論的基本核心。人體在正常的情況下，保持著陰陽相對平衡的狀態。如果因七情六淫以及跌仆損傷等因素使陰陽的平衡遭到破壞時，就會導致“陰勝則陽病，陽勝則陰病”等病理變化，而產生“陽盛則熱，陰盛則寒”等臨床證候。刮痧保健的關鍵就在於根...
喝什麼茶可以防治高血壓
養生之道網：喝什麼茶可以防治高血壓？高血壓是老年人的常見病，茶又是老年人的心頭好，那麼喝什麼茶可以防治高血壓呢？下面養生之道網為您介紹喝什麼茶可以防治高血壓，看看吧。
血壓過高是中老年人常見現象，尤其是在夏天，患者常見有暈眩、頭暈、噁心、乏力、緊張、子癇、眼花等症狀，持續血壓過高的疾病，會引起中風、心臟病、血管瘤、腎衰竭等疾病。危害極大，因此，需及時的採取措施預防及治療，專家...
辦公室謹防慢性咽炎 七成白領遭遇健康殺手
養生之道網導讀：秋高物燥，隨著空氣污染程度的加重，空調普及使用等原因，患有不同程度咽炎的人群占健康人群的40%，而由於飲食不規律、工作強度過大、不良的辦公室環境等原因，造成白領患咽炎的比例更大。
據衛生部的一項調查顯示，我國有70%的白領患有不同程度的“辦公病”，其中咽炎居首位。
慢性咽炎已成白領第一大職業病
事實上，這些年，咽炎的確有高發趨勢，慢性咽炎早已不是教師的&ldquo...