嬰幼兒時期是大腦發育的重要階段，營養不足可能引發腦重量不足、腦皮質變薄、腦細胞減少、神經纖維密度及神經元聯繫降低，從而導致頭圍小、智力低、語言和數學學習能力不足、體能活動減少、運動機能落後等症狀。
所以，注意營養攝入，保證營養均衡，對寶寶的大腦發育非常關鍵。
蛋白質
蛋白質是構成腦細胞發育的基本原料，同時參與大腦的生理功能和代謝活動，維持大腦內環境穩定。...
寶寶成長要的營養
孕期疾病預防秘訣
孕期疾病種類繁多，孕媽媽生病後，如果治療不得當，就會影響胎兒發育，所以在孕媽媽用藥前一定要先咨詢醫生，最好的辦法是不用藥，事先採取預防措施，預防的對象主要有下面5種最常見的孕期疾病。孕媽媽一定要關注一下。
一、 水腫
應對高招：多喝紅豆湯
大多數孕婦會出現腳踝和腿部的水腫現象，這與懷孕期間體內的水分增加、盆腔靜脈受壓、下肢靜脈回流受阻有關。如果經過檢查無子癇前的症狀，便可視為正常...
OL優雅坐姿頸椎很受傷
導讀：白領的很大部分是時間是坐在辦公桌前盯著電腦或伏案工作，長時間坐著已經讓白領身體很受傷，如果在沒有良好的坐姿，白領身體真的危機重重。那麼，白領健康坐姿是什麼樣的?
優雅坐姿會傷到你的脊椎
翹腿可能導致多種問題
病情陳述：
我一畢業就在外企做秘書，後來轉為總裁助理。大約工作5年後，我的背部開始隱隱作痛，不過當時我也沒太注意。但是，上個月我和老闆參加一個重要的董...
三亞潛水注意事項大全
養生導讀：潛水是一項很有意思的戶外運動，既可以觀看海底斑斕多彩的世界，還可以提高身體的抗壓能力，那麼三亞潛水注意事項有哪些呢？養生之道為您詳細介紹三亞潛水注意事項，想潛水的看看吧。
1、在海底潛水時勿使用耳塞。由於水的壓力壓迫耳膜，會使耳朵有刺痛的感覺，不過無需擔心，在下水前的培訓中掌握好幾種簡單的調整耳壓法就可以了。
耳壓平衡法：從面罩外用手捏住鼻子，使鼻孔阻塞，然後用鼻孔出...
濕疹是怎麼引起的
養生導讀：春夏季是濕疹的高發期，常見於5歲以下學齡前兒童。找到病因才能很好防治疾病，那麼濕疹是怎麼引起的呢？小兒濕疹與過敏息息相關，同時遺傳、感染、藥物等也會引起濕疹症狀。
濕疹是怎麼引起的？
濕疹是5歲以下學齡前兒童的高發病，確切病因目前還沒有完全研究清楚。目前還沒有任何一種藥物可以根治它。但50%以上的寶寶隨著年齡的增長，濕疹可以自愈。常見誘發小兒濕疹的原因有很多，母乳、牛奶、...
孕前必做的八項檢查
99.9%的人都看了
養生之道網：備孕是大事，女性要做好檢查，讓自己的生理滿足懷孕條件，那麼備孕期孕前檢查有哪些項目呢？下面養生之道網為您總結備孕期孕前檢查有哪些項目，看看吧。
孕前檢查有哪些項目：ABO溶血
檢查內容：包括血型和ABO溶血滴度。
檢查目的：避免嬰兒發生溶血症。
檢查方法：靜脈抽血。
檢查時間：孕前三個月。
檢查對像：女性血型為O型，丈夫為A型、B型，或者有不明原因的流產史。
...
健身後感覺很累正常嗎?
健身的目的是讓人變得精力充沛，而不是疲憊不堪。不過，健身完畢後覺得疲勞，是很多人都會有的現象。當你做運動的時候，需要消耗卡路里，耗費能量。根據運動時間和強度的不同，你的可能消耗了很多體力，需要補充水、營養，並且必須通過休息才能恢復。理想狀況下，在國外，進行新的健身計劃前人們通常會跟私人醫生溝通，尤其是那些健康存在問題或者身體曾有傷病的人。
初學者健身後累一星期
很多初次健身者...
點穴輔助療法也要靈活運用
養生之道網導讀：點穴療法是治療疾病的一種方法。既不用藥物，又不用工具，僅憑雙手在患者的體表穴位上，運用一定的手法，就能達到治療疾病的目的。
1.頭部推運法
頭部推運時，先令患者坐端正，術者以兩手按在患者兩鬢部，再以兩手拇指由患者的眉心交替上推24數，繼由眉稜骨上方，分向兩鬢旁推，經兩耳上際達頭部枕骨下風池穴處。上推時兩指尖朝上，推2次；旁推至兩鬢處，兩指尖相對朝裡、向上推至兩頭角經...
電腦族如何做好腰椎保健工作呢？
養生之道網導讀：電腦族如何做好腰椎保健工作呢？你是否有這種經歷呢?電腦前坐一會，就渾身難受，怎麼樣都不舒服。隨著職業病的人數的增多，不少人的腰椎都受到或多或少的影響，那麼在日常生活中如何保護你的腰椎呢?
腰椎間盤突出，是一種運動系統疾病，是骨科的常見病和多發病，很多因素都容易引起腰椎間盤突出。有腰椎間盤突出的時候如果在日常生活中不注意，就有可能引發症狀，加重病情。如果治療方法...
運動保健方法有哪些
關於運動保健方法有哪些，很多人都不知道，但流水不腐、戶樞不蠹，生命在於運動，瞭解一些還是必要的。那麼運動保健方法有哪些呢？下面養生之道網為您總結列舉了一些運動保健方法及其練習要點。
運動的種類有哪些？
1、耐力訓練項目
適用於健身、改善心、肺及機體代謝功能、恢復體能。如醫療步行、健身跑、騎自行車、游泳、划船、登山、跳繩、跑步平台、上下樓梯等屬於週期性、節律性反覆的運動及球類運動...