養生導讀：生活中，不少老人會頻頻出現打哈欠、流口水、頭暈目眩等症狀，不少人以為這些只是衰老的表現，但你要小心了，這些症狀可能是某種疾病前兆！下面為您介紹老人要注意的五大疾病前兆，及時發現才能及時防治！
打哈欠流口水 老人要注意的五大疾病前兆
打哈欠——腦中風
打呵欠是人的一種正常生理現象，但一些老年人，特別是患有高血壓、腦動脈硬化、血液黏稠度高的老年人，當出...
打哈欠流口水 老人注意五大疾病前兆
寶寶消化不良怎麼辦 如何解決
寶寶消化不良是常常會發生的事情，但對於一些新媽媽來說卻不知道如何去應對這樣的問題。引起寶寶消化不良的原因有很多，那麼，寶寶消化不良怎麼辦，如何去解決這個問題呢？下面，我們一起來看看。
1、飲食治療寶寶消化不良
對於寶寶飲食不當造成的消化不良應予調節飲食，嚴重者暫禁食8小時，然後給以稀釋牛奶，3～5日後逐漸恢復到正常飲食。
2、助消化藥治療寶寶消化不良
可以採用一些藥物緩解寶寶消化...
4壞習慣吞噬白領健康 食療應對
養生之道網導讀：白領們的時間總是很緊湊，沒有辦法單獨的用某些時間來做一些事情，包括吃飯等等都是選擇最快捷的快餐，但是你知道嗎?恰恰是這些習慣慢慢的坑害你的健康，這該如何是好呢?
白領4個習慣很傷身 對症食療化解健康危機
壞習慣一、快餐生活
想想看，你是不是總是難以按時用餐。讓我們來回憶一下你的生活：早晨沒時間或者來不及吃早餐;因為工作忙，中午經常以快餐果腹，進食速度很快，很少吃果蔬...
戒酒過猛可能導致心臟病
喝酒過度有害身體，戒酒過猛也同樣會損害身體。德國醫學專家最新研究顯示，戒酒過猛有可能導致心臟病。
北京軍區總醫院心肺血管中心副主任和渝斌介紹說，長期酗酒會造成心肌的直接損傷和植物神經系統的紊亂，產生心速變慢、血壓下降等。
戒酒過猛，酒精對於植物神經系統的抑製作用就會突然停止、減弱或消失。此時，戒酒的人如同戒煙和戒毒的人一樣都會面臨“戒斷綜合征”，即植物神經系統需要重...
騎車鍛煉也要講究
養生之道網導讀：隨著人們環保和健身意識的提高，自行車出行和鍛煉受到很多人的推崇，騎車鍛煉也漸漸成了一種時尚。
1 騎車鍛煉益處多
預防大腦老化，提高神經系統的敏捷性。騎自行車是異側支配運動，兩腿交替蹬踏可使左、右側大腦功能同時得以開發，防止早衰及偏廢。騎車時由於大腦攝入更多的氧氣，再加上吸入大量新鮮空氣，能提高智商，提高分析問題解決問題的能力，
提高心肺功能，鍛煉下肢肌力和增強...
瑜伽練習需注意事項
瑜伽練習注意事項
1練習前，後三小時不要進食，沐浴。（如果時間調配不開，最少練習前後一小時不要進食)
2選擇乾淨、空氣流通的地點但是風力不宜過大
3練習的地方不宜過軟，以免傷到脊椎，如：沙發，床。最好選擇地板宜鋪毯子
4練習時著寬鬆服裝
5隨時注意動作與呼吸保持均勻舒暢。
6有脊椎受傷或相關疾病的人建議請先找治療師或瑜伽師咨詢後再練習
7感冒或風寒易造成肩頸部僵硬酸痛，此時宜小心練習與肩頭...
豆類為孕媽咪健康美麗加油
傳統飲食講究“五穀宜為養，失豆則不良”，意即五穀是有營養的，但沒有豆子就會失去平衡。我們不要以為只有雞鴨魚肉才營養豐富，其實富含蛋白質的豆類也是非常具有營養價值的食品。與肉類相比，其攝取的熱量和飽和脂肪量更容易控制，而攝入的纖維量則可能多出三分之一。孕媽咪何不將豆子烹飪出一道道美味，為你的孕期健康和美麗加油吧！
豆類食品的種類
根據豆類的營養成份和含量可分為兩類，一...
中醫養生推薦：10大降脂法寶
中醫養生推薦：10大降脂法寶 中醫養生現在已經成為人們關注的熱點之一。每天物質上的充裕加上精神上的享樂讓你的血壓越來越高，血脂越來越高。隨著生活條件越來越好，高血壓、高血脂、脂肪肝等疾病已經不是老年人的專利了。下面關於中醫養生推薦給大家10大降脂法寶，請看下文：
中醫養生推薦：10大降脂法寶：
1.薑黃
藥用其根莖，味苦辛，性溫，歸肝、脾二經。主要成分含揮發油，例如薑黃精...
中醫養生話「七情」
祖國醫學認為：人有喜怒憂思悲恐驚的情志變化，亦稱“七情”。其中怒喜思憂恐為五志，五志與五臟有著密切的維繫。《內經》有“怒傷肝，悲勝怒”、“喜傷心，恐勝喜”、“思傷脾、怒勝思”、“憂傷肺，喜勝憂”、“恐傷腎，思勝悲”等理論。此觀點被歷代醫家應用於養生學中，對於情志調攝、防病祛疾、益壽延年起著不可低估的微妙作用。 ...
老人降血壓 12種食物最有效
養生導讀：高血壓一直威脅老人健康，除了要按時服藥外，健康飲食是防治高血壓的有效方法。那麼老人吃什麼降血壓呢？香蕉、菠菜、無花果等12種食物有降血壓功效，老人平時不妨常吃！
老人吃什麼降血壓？
1、香蕉
香蕉是吃了可以使人快樂的十種食物之一，對於調整高血壓患者的情緒有積極意義。同時香蕉可治療便秘，促進胃部消化。據研究發現，香蕉可治療高血壓，因為香蕉的含鉀量十分豐富，可平衡由鈉引起的...