養生之道網：瑜伽有很多理療作用，例如鍛煉瑜伽可以緩解靜脈曲張、預防頸椎病，那麼已經得了頸椎病能夠練瑜珈嗎？下面養生之道網為您分析頸椎病能夠練瑜珈嗎，看看吧。
頸椎病能夠練瑜珈嗎？
一般來講，瑜伽的每個動作都是循序漸進的，而每個人的柔韌性和體質都有不同，但大部分動作都是需要最大限度的拉伸，從而達到最大程度上的緩解。
但如果患者有頸椎病的話，平時脖子又活動得少，頸椎本來...
頸椎病能夠練瑜珈嗎
拔火罐，弄清病因再下手
拔火罐是一種傳統的中醫外治方法，其原理是利用機械的或加熱的方法，驅除罐內的空氣，利用其負壓，吸附皮膚，在局部造成微小的皮下淤血，這種小創傷能刺激人體自身功能（如神經系統、內分泌系統等），從而達到治療的效果。正因為火罐的療效明顯，且器械使用和攜帶都很方便，火罐已經不僅僅是在中醫院裡的“專用器械”，藥店、商場裡的火罐產品也越來越多。
辨火罐：新老產品差別不大
拔火罐又稱&...
靈芝孢子粉適合哪些人吃
養生之道網導讀：靈芝孢子粉適合哪些人吃？靈芝孢子粉含有豐富的多糖肽、腺嘌呤核甘、蛋白質、酶類、硒元素等特殊成分，不僅可以增強免疫，抗腫瘤，還具有美容養顏的功效。靈芝孢子粉這麼好，那麼，靈芝孢子粉適合哪些人吃呢？一起來看看下文的介紹。
靈芝孢子粉適合哪些人吃？
靈芝孢子粉是藥食同源產品，理論上適合任何人群，除了極少數對靈芝過敏人群或孕婦之外，各類病症人群都可服用。
1、 提高人體免...
楊式太極拳85式
85式楊式太極拳是較為常見的養生保健太極拳，具有柔和緩慢、松靜自然、舒展大方、老幼咸宜等特點。一共分為85式，連貫掌握需要堅持練習，85式中相互之間又可以轉化，熟能生巧。
85式楊式太極拳簡介：
傳統楊式太極拳是由楊澄甫先師的定型拳架。
85式楊式太極拳的特點：柔和緩慢、圓活連貫、結構嚴謹、速度均勻、身法中正、虛實分明、內外相合、上下相隨、輕靈不浮、沉穩不僵、綿裡藏針、柔中寓剛、松靜自...
產婦的養生之道 高齡准媽媽看過來
養生之道網導讀：一是為了相應國家晚婚晚育的號召，而是因為如今女人們思想的改變，她們也在打拼自己的事業，因此高齡產婦就很常見。那麼，高齡產婦注意事項有哪些呢?大齡准媽媽的養生之道是什麼樣的呢?
孕婦養生
大齡准媽媽們的養生之道
雙腳抬高：
有空就坐下來抬高雙腳，可以將抽屜或儲物箱翻過來當做腳凳。
放鬆運動：
在乘車或工作時練習簡單的頸部、肩膀、骨盆和足部運動，這些運動可以緩解緊張，...
困擾的哥的姐 的「三大病」
“我幹這行3年了，原來身體什麼毛病也沒有，現在落下一身病……”出租車司機馮師傅對記者這樣說。
每天10多個小時的連續工作，飲食不定時，生活沒有規律，缺乏睡眠休息……越來越多的“的哥、的姐”們患上了職業病。記者連日來走訪了不少出租車司機，與他們就健康問題進行了交流。很多出租車司機都告訴記者，自開的士以來，...
老年人秋季如何預防哮喘
養生之道網：秋季氣候乾燥，灰塵多，是老年人哮喘的高發期，那麼老年人秋季如何預防哮喘呢？下面養生之道網為您介紹老年人秋季如何預防哮喘，看看吧。
秋季為什麼易發哮喘？
支氣管哮喘簡稱哮喘病，是一種以反覆發作性咳嗽，喘鳴和呼吸困難為主要臨床特徵的變態反應性疾病。那麼秋季為什麼是哮喘的高發期呢？
1、秋季晝夜溫差大，後半夜氣溫比較低防備不好容易受涼感冒從而引發哮喘。
2、灰塵中大量存在的...
時尚小微運動 緩解白領疲勞寶典
養生之道網導讀：每天面對沒完沒了的工作，長時間的投入到工作中式如今白領們普遍存在的生活方式，這就難免不會出現疲勞的現象。因此，緩解疲勞保持身體健康必須進行。那麼，如何緩解白領疲勞?白領緩解疲勞的方法有哪些?抗疲勞原則是什麼?
OL辦公室微運動可緩解疲勞
1.坐在椅子上鍛煉腿部
將椅子調高，使大腿與地面平行，可以降低對肌肉、肌腱和骨骼的壓力，預防肌肉骨骼疾病;選擇靠背椅，在腰部放一個捲起...
吃鹽過多和強光容易導致白內障
我們掌握了一下影響白內障發生的一些情況，主要是吃鹽過多或者強光的刺激，人們通過大量的實驗和總結髮現了這兩個方面的問題，這就是需要我們及時的去避免這兩方面的情況，及時的去預防疾病，控制食鹽的用量，再就是避免強光的刺激，下面分別介紹一下。
吃鹽過多容易引起白內障
澳大利亞學者發現，大量消費鹽的人增加了患白內障的危險。在研究中他們發現，消費最高量鈉的人，比消費低水平鈉的人，患白內...
有運動習慣的孕婦更易順產
隨著懷孕時間的增加，孕婦的子宮收縮將愈來愈頻繁。在生產時，借助子宮收縮胎兒才能順利娩出。
運動可以調整孕婦的情緒，增加孕婦血液中的含氧量（這兩件事也同樣發生在胎兒身上），加速羊水的更替，更能促進胎兒腦部神經、呼吸、循環系統的發展。
最近美國的一項研究指出，母親在懷孕時保持不間斷地運動，生下來的寶寶情緒較好，反應較靈敏。另外，有運動習慣的孕婦，因韌帶柔軟度和體質較好之故，...