吃鹽過多和強光容易導致白內障
我們掌握了一下影響白內障發生的一些情況，主要是吃鹽過多或者強光的刺激，人們通過大量的實驗和總結髮現了這兩個方面的問題，這就是需要我們及時的去避免這兩方面的情況，及時的去預防疾病，控制食鹽的用量，再就是避免強光的刺激，下面分別介紹一下。
吃鹽過多容易引起白內障
澳大利亞學者發現，大量消費鹽的人增加了患白內障的危險。在研究中他們發現，消費最高量鈉的人，比消費低水平鈉的人，患白內障的機會將增加兩倍。而這種白內障，是視覺上帶來危害最嚴重的一種白內障。研究人員調查了3000名49至97歲的成人，並要求他們填寫了一份食物問卷。其中，160名患者患有較晚期的白內障，970人患有與鈉無關的其他類型的白內障。研究小組還發現，攝取高劑量鹽的人除了易患白內障，還易患糖尿病、高血壓。不僅從調查中可以發現鹽的攝取與白內障的關係，在以往動物和人的試驗中也記載著鹽和白內障的關係。
法國國家衛生與醫學研究所的一項研究證實，長時間暴露在強烈光線下會增加人患白內障的危險，並建議人們在強光下活動或工作時，注意佩帶質量好的太陽鏡。
據主持此項研究的負責人之一塞西爾·德爾古介紹，他們在法國南部地中海沿岸城市塞特選擇了2500名60歲以上老人作為研究對象，結果發現，在陽光充足地區生活時間長達30年以上者和在工作和生活中經常接觸強光者，如電焊工和喜歡戶外活動的人，患白內障的比例大大高於其他人群。相反，漁民雖然經常在戶外作業，但由於經常是在夜間、清晨或傍晚工作，實際上暴露在強光下的時間並不多，所以患白內障的比例相當低。此外，習慣佩帶太陽鏡的人比其他人患白內障的比例低40%。
塞西爾·德爾古說，這項研究的另一個發現是，眼睛的顏色似乎與白內障發病率也有一定關係，如眼睛顏色淺的人患白內障的比例，比眼睛顏色深的人高。對此，研究小組推測，這可能是由於淺色眼睛對光線更為敏感的緣故，但最後結論還有待進一步研究證實。關於電焊工患白內障比例高的原因，研究人員認為，這可能是由於他們沒有嚴格按要求使用保護鏡，或所使用的保護鏡還不夠有效。
法國國家衛生與醫學研究所在調查報告中指出，選擇塞特市居民作為研究對象是由於那裡日照充足，且居民中有15%是來自北非國家的移民，居民人種複雜，生活習慣差異較大，所從事的職業也各不相同，這些符合此類研究對多樣性和普遍性的要求。
上面的兩個方面的情況，都是需要我們掌握好這個疾病造成的誘發因素，積極的預防白內障，同時在生活中加強營養，這樣才能夠很好的保持一個健康的身體。
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