中醫藥學在與疾病和衰老的長期鬥爭中，找到了許多簡便易行的延年益壽良方要訣。
大腦為精明之府日梳五百把病除
頭為精明之府，人體之重要12經脈和40多處大小穴位，以及十多個特殊刺激區均會聚於頭部。用木梳或骨梳替代小銀針，對這些穴位和經脈進行所謂針灸性按摩或刺激，將去病健身。勤梳頭的確是一項積極保養人體精、氣、神的最簡單易行、最經濟的長壽保健對策。
腳底為第二心臟常搓湧泉益健...
養生須知 中醫保健9要訣
五花八門說病後康復
阿燕的媽媽動了腦部的手術，術後沒多久，醫生就告訴家屬說，患者一切良好，可以逐漸恢復正常飲食了。阿燕打聽好了，聽說手術的病人都要喝生魚湯，阿燕買來了上好的生魚，熬了足足三個小時，送到病房。同病房的阿姨、大嬸湊過來問：“看看孝順的阿燕煲了什麼好東西給媽媽。”阿燕得意地說：“老火生魚湯!”誰知話音剛落，一盆冷水潑過來：“現在還不能吃生魚，疤痕會很大的!&rdquo...
孕媽媽要少吃羊肉串和涮羊肉
近年來，我國羊體弓形蟲感染率大幅度上升。許多人喜歡吃味道鮮美的“嫩”羊肉，即半生半熟的涮羊肉和羊肉串。如此吃法會將羊肉含有的弓形蟲也吃進體內，羊肉在通過消化道的過程中，所含有的弓形蟲也趁機侵入了淋巴組織與血液，從而散佈到全身，包括子宮。如果孕婦正值懷孕期，子宮內的胎兒便受感染。
不僅僅胎兒，弓形蟲侵入人體後，男女老少都可能深受其害。據調查，愛吃涮羊肉、羊肉串的人感染...
高溫瑜伽 熱浪滾滾中塑形健身
“隨著你，姿勢變化來順應你溫差，從熱戀中衍生的瑜伽。”隨著Twins這首《高溫瑜伽》的流行，一直風靡歐美和香港的高溫瑜伽，如今也成為我市白領及時尚人士眼中的寵兒，既能塑形又能達到美容養顏的功效。
熱瑜伽也叫“高溫瑜伽”，由印度瑜伽大師BikramChoudhury及妻子始創，是近年健身界的新寵兒，其特色是課堂在一個較高溫度的室內進行瑜伽練習，令體溫快速提升，加速排汗及排...
改變習慣可緩解孕期便秘
懷孕後，准媽們總有這樣那樣的不適，從孕早期的嘔吐，便秘，到腹部逐漸隆起，難以彎腰，後期發展為走路看不見腳尖，晚上睡覺不安穩……可見整個孕期過程非常辛苦的，孕媽為了下一代的幸福成長默默承受著孕期的辛酸。
其中，孕期便秘可持續整個孕期。孕媽莎莎從懷孕40多天開始便秘，經常三四天才排一次便，到孕晚期最為嚴重，子宮膨脹壓迫腸道，甚至可達1~2周都不排便，從而導致准...
推拿有助治療寶寶發燒
養生之道網導讀：發燒是小兒常見病症之一，人體之所以能保持較恆定的體溫，主要是因為體內有產熱系統和散熱系統互相調節，維持在一個相對平衡的水平，而小兒因中樞神經系統發育不完善，體溫調節能力較差，而且年齡越小調節功能越差。但小兒對發燒的耐受力較好，若經過及時治療，恢復也較快。
小兒推拿是中醫的一種傳統療法，在兒科中應用比較廣泛。它通過一些特定的手法作用於患兒體表的特定部位，以調整機...
孕媽媽營養過剩會怎樣？
懷孕期間，為了母親和胎兒的身體健康，良好的營養是必不可少的。但凡事物極必反，孕期攝入太多的營養不但對母子健康不利，甚至有害。
孕婦過多攝入主食，使熱量超標，導致母親過胖、胎兒過大。母親過胖可能引起孕期血糖過高、妊高症，胎兒過大可導致難產。胎兒體重越重，難產發生率越高。如新生兒體重大於 3500克，難產率可達53%；新生兒體重超過4000克，難產率高達68%。而且，由於營養過剩，體重超...
有車族謹防「駕車病」
隨著人們家庭經濟水平的提高，有車族正在日漸龐大，但有些有車人士卻患上了腰酸背痛、頸梗、前列腺炎等疾病，尤其是買了新車就長時間開的有車族，都不同程度出現頭暈、乏力等症狀，醫生檢查後認為是車內甲醛等有害物質過高所導致的中毒症狀，並表示，有車族易患以下四大疾病：
◆車內甲醛、丙酮有害氣體中毒
袁生一個月前買了輛新車，總覺得車內有一股“怪味”。不久他就感到頭暈、乏力、喉嚨不適...
哪些因素導致你的陰道炎治癒難
養生之道網導讀：女人經常會出現陰道炎疾病，但是對陰道炎的瞭解並不是特別的透徹。陰道炎容易反覆發作，39%的女性認為已經影響到了夫妻關係，徹底治療陰道炎，防止復發，應先瞭解陰道炎易復發的真相，從而有針對性地治療。
真相一：熬夜加班、夜生活不健康的生活方式
陰道炎也是一種“生活方式病”，由於生活工作的壓力，經常應酬、夜生活頻繁，經常加班到很晚才休息，生物鐘被打亂，身體抵抗力...
親 別淘空了自己
養生之道網導讀：“淘寶皇冠店主上貨途中猝死”，一則消息令諸多網友扼腕：正值壯年的生命，怎會突然猝死？儘管店主真正死因尚未公佈，但家屬表示，最大可能是心力交瘁所致。
醫學專家表示：生活極其不規律、工作壓力過大，這些不良方式正漸成威脅年輕生命的“殺手”。年輕的“拚搏一族”在投入工作之時，也應顧及自身健康，遠離“過勞死”。淘寶...