養生之道網導讀：行走似乎很容易，僅僅是把一隻腳放在另一隻前面，但是重複和不和諧的壓力壓向路面時可能會導致很多小毛病。接下來你看到的就是運動者遇到的常見疾病，看看它們是否曾經發生在你身上？
1. 水泡
穿新鞋子鍛煉幾乎總意味著要處理水泡。不過，穿著不合...
你發生過這些運動損傷嗎
當心你生個怪胎
導讀：十月懷胎一朝分娩。父母的喜悅是可以想像的。生出一個健康可愛的寶寶是每一個家長的最大心願。如果生下一個畸形兒，不但家長受到很大的刺激，而且孩子本身的痛苦更是難以名狀。各位准媽媽或者即將懷孕的女性們要切記以下的惡習。
普及：畸形兒是怎樣產生的呢？
通常是在胚胎發育階段受到各種有害因素的影響使細胞染色體發生畸變，或有害物質抑制細胞的有絲分裂，妨礙了胎兒器官...
寶寶愛看電視廣告 警惕自閉症
方方是個二年級的小學生，在剛結束的期末考試中，數學考了80分，位於班上的中下水平。可方方的爸爸媽媽卻歡喜得相對落淚，只因為方方是個自閉症的孩子，能有這樣的成績，已是非常不容易。
中山大學孫逸仙紀念醫院兒童神經內分泌科主任羅向陽教授說，自從4年多前，方方轉到他這裡來治療後，行為和心理已經有了明顯的進步。剛來的時候，方方的自閉症症狀非常明顯，如醫生問：“你叫什麼名字？”方...
中醫分享睡眠的養生保健常識
睡覺是人生大事，擁有良好的睡眠可以令你精力充沛。但是怎樣的睡眠方式才是最好的？睡覺的朝向有講究嗎？下面，小編將為你詳細介紹睡眠的養生保健常識。
中醫提倡“未病先防”與“上工治未病”，重視形體和精神的調養，主張“順四時而適寒暑，和喜怒而安居所處，節陰陽而調剛柔”，強調提高正氣與抗病能力為主的養生觀點。所謂“正氣存內，邪不可干”，通過調節日...
多囊卵巢綜合症的症狀
養生之道網導讀：多囊卵巢綜合症的症狀，多囊卵巢綜合症是婦科常見疾病，但相信很多女性對多囊卵巢綜合症不太瞭解。多囊卵巢綜合症的症狀，下面一起來看看。
多囊卵巢綜合征（PCOS）是以稀發排卵或無排卵、高雄激素或胰島素抵抗、多囊卵巢為特徵的內分泌紊亂的症候群。病徵包括月經稀發或閉經、慢性無排卵、不孕、多毛及痤瘡等。因持續無排卵，嚴重情況下會使子宮內膜過度增生，增加子宮內膜癌的風險。
多...
練習氣功可緩解高血壓症狀
養生導讀：日常生活中，高血壓疾病的患者非常多，中老年人為主要人群，而且患有高血壓的患者經常會把它忽視，以至於影響自己的身體健康，其實高血壓是可以治療的，氣功就是一種很好的辦法，實踐證明，氣功是治療輕、中度高血壓的有效方法，亦可作為重症高血壓的輔助治療。下面我們一起來看看吧。
近年來有關普查資料表明，在我國高血壓的發病率有增高的趨勢。誘發因素除年齡、家族史、飲食中攝鹽量高、肥胖...
警惕上班壞習慣傷害心臟
養生導讀：現在每天規律的上班族越來越多了，很多都認為只要做運動，不吃油膩食品就能保健康，其實這種做法並不完全，因為還有些日常忽視的生活細節也有可能成為“傷心”殺手去傷害你的心臟。
1、狂熱一時的節食計劃
執行狂熱一時的節食計劃，使體重波動大的人與體重緩慢下降而很好地保持下去的人相比，心臟要弱得多，血流要差得多。
另外，三餐進食不可過飽。胃壁擴張，會使肺內壓力升高，導...
駕車者需要慎吃這些藥
近年來，據有關部門統計，因服藥後駕駛導致的交通事故明顯增多，服藥後駕駛已成為當今引發交通事故的重要因素之一。
眾所周知，飲酒後嚴禁駕車。但是，人們對服藥後開車的危險性卻缺乏認識。那麼服用哪些藥物會影響安全駕駛呢?
抗過敏藥：苯海拉明、異丙秦(非那根)、撲爾敏、克敏秦、賽庚啶等抗過敏藥主要用於治療各種過敏性疾病，如支氣管哮喘、蕁麻疹、血管神經性水腫等。因其具有減輕鼻塞、流涕等感冒症...
靈芝的功效和作用
養生導讀：靈芝中的有效成分非常豐富的，目前已分離到的有效成分有數十種之多，可以幫助人體補充各種所需營養。人體營養的六大要素是蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、無機物（也叫礦物質）以及水，它們是維持生命不可或缺的物質。而新鮮靈芝中恰恰富含這六大營養要素，且含量相當豐富，大多都能被人體吸收和利用。
靈芝的功效
1、控制血糖、預防糖尿病。
經動物實驗，靈芝能提升血液中的胰島素濃度，加...
立夏飲食多食蔬菜口味宜清淡
每年5月5日或6日，太陽到達黃經45°為“立夏”節氣。這個季節，在戰國末年(公元前239年)就已經確立了，預示著季節的轉換，為古時按農曆劃分四季之夏季開始的日子。
立夏過後，溫度可能逐漸攀升，人們難免會覺得煩躁上火，食慾也會有所下降。所以立夏飲食宜清淡，應以易消化、富含維生素的食物為主，也要保證充足的睡眠，少洗冷水澡。
立夏飲食吃啥蔬菜好
夏季氣溫高，人體丟失的水分多，必須...