養生導讀：骨骼是人體重要的組合部分，如果將人體比作大樓，那骨骼就是大樓的根基，只有根基牢固，大樓才能穩固，所以骨骼對我們的重要不言而喻。有研究表明，八類人的骨頭易變脆，要警惕。
八類人骨頭易變脆
一、使用某些藥物的人
長時間服用可的松類藥物會干擾人體激素水平，減少骨骼中的鈣質、維生素D等物質。此外，紅斑狼瘡、類風濕關節炎等自身免疫性疾病患者，也更容易得骨質疏鬆症，因為...
骨頭易碎的人怎樣預防？
在飲食中快速健康的減肥
養生之道網導讀：快速健康減肥，彷彿都離不開「適量運動，清淡飲食」這八個字。是的，減肥，不是一件簡單的事情，但同時，又是一件比較容易的事情。說……
快速健康減肥，彷彿都離不開「適量運動，清淡飲食」這八個字。是的，減肥，不是一件簡單的事情，但同時，又是一件比較容易的事情。說它不簡單是因為許多人都會敗在「堅持」二字上，說簡單，就是通過每天堅持適量的運動與清淡的飲食。今天小編就選取了在...
預防兒童感冒措施及治療方法
養生之道網導讀：兒童感冒和成人的感冒不一樣，它主要是兒童由於身體的抵抗力非常弱，感染病毒的幾率相對於成人來說比較高。媽媽們要注意了，不要別的病和感冒混為一談，要及時去醫院進行檢查讓醫生來確定。
小兒感冒的原因有哪些
1、缺乏鍛煉
孩子平時很少參加戶外活動，而缺乏必要鍛煉的兒童，身體狀況往往比較差。
2、缺乏營養
缺鈣的兒童很容易感冒，因為這類孩子體內蛋白質不足，所以形成的抗體也少。...
調理脾胃多吃十種食物
養生導讀：脾有著運化食物中營養物質和輸布水液以及統攝血液的作用，而胃部則是我們身體最大的消化器官。一旦脾胃功能不好，身體就會出現營養不良，氣血不和的情況，從而導致臉色差、身體差、皮膚差。怎麼樣才能養好脾胃呢？
一、脾胃調理五個養生方。
1、要健脾養胃，先養心情。
脾胃是有“感情”的，“情志養生”也是養脾胃。日常生活中，我們常有這樣的體會：心情抑鬱、情緒低落時...
必知不孕症的心理治療
許多夫妻求子心切，訪遍各大名醫，嘗試許多偏方，但卻仍然無法成功受孕？讓不孕成為每個家庭中最大的遺憾。其實不孕的真正原因，除了生理因素外，是否心理因素也是影響母親無法懷孕的原因呢？以下我們就心理層面，來說明如何用心理治療來面對不孕症。
其實不孕症患者需要面對的是來自配偶、父母、親戚，甚至朋友的壓力，而多方的壓力會讓自己喪失自信心，選擇逃避不願意接受治療，最後無法調適自身情緒而變...
瑜珈五式 放鬆心情保持身心健康
養生之道網導讀：瑜伽的神奇功效人們有目共睹，不僅可以減肥塑身，還可以緩解壓力發那個送心情，，有利於身心健康。那麼，瑜伽如何放鬆心情?瑜伽放鬆心情如何做?
瑜珈五式 放鬆心情保持身心健康
嬰兒式
兩腿併攏，屈膝跪坐在地上，腳背繃直，兩手自然垂放。上身慢慢向前傾斜，直到額頭觸地，兩手掌心向上放在腿部兩側。全身呈最放鬆狀態，保持30-60秒。
兔子式
兩腿併攏跪坐在地上，雙手在身後交扣握拳，手...
運動健身之詳解
傳統健身術，是以活動筋骨，調節氣息，靜心寧神來暢達經絡，疏通氣血、和調臟腑，達到增強體質、延年益壽目的的運動養生保健法。它融導引、氣功、武術、醫理為一體。注重和強調機體內外的協調統一、和諧適度。從其鍛煉角度來看，歸納起來，有幾個原則應在運動中把握。
動靜結合 內外俱練
傳統運動養生的練功要領是意守、調息、動形的統一。這三方面，最關鍵的是意守，只有精神專注，方可寧神息，呼吸均勻，...
白內障的早期症狀與危害
養生導讀：白內障是發生在眼球裡面晶狀體上的一種疾病，已成為眼部疾病的高發病種，晶狀體的任何混濁現象都可成為白內障，白內障是我們日常生活中常見的眼部疾病，白內障以老年人居多，但目前白內障的發病年齡呈現年輕化的趨勢，這是因為很多人在白內障早期，根本沒意識到自己已經具有白內障的症狀，因而延誤了治療時期。那麼白內障早期具有哪些症狀？
白內障的早期症狀
白內障影響視力的程度決定於晶狀體...
點穴減肥法！點中瘦穴 ！
養生之道網導讀：從中國古代的武學上講，人的身體隱藏著很多具有潛能的穴位，從中醫的角度上看，穴位對於治療疾病具有很大的幫助，從如今的美容上可知……
從中國古代的武學上講，人的身體隱藏著很多具有潛能的穴位，從中醫的角度上看，穴位對於治療疾病具有很大的幫助，從如今的美容上可知，我們的身體有著很多的瘦穴。那麼，在這裡小編想對大家介紹點穴減肥法！點中瘦穴 ！
瘦身一陽指：指甲油，點中你的瘦...
氣功按摩美容術
當今，國內外美容界都把氣功按摩術作為面部健美的一項措施。普通按摩與氣功按摩是不同的，按摩術系統施術者循經絡走向，施以按壓搓摩等手法，起到舒筋活絡，改善局部血液循環，使皮膚顯得滋潤健美;氣功按摩需要患者與醫師間的充分配合，患者要深呼吸，意念放鬆，而氣功醫師則輕輕地用雙手按經絡走向及軀幹進行按摩，按摩時意到氣到，患者應感覺到酸麻溫熱的得氣感，達到醫患之間意氣合一，信息融合的境界。...