養生導讀：懷孕初期是寶寶的重要的發育時期，准媽媽的一舉一動都可能對胎兒的日後發育造成莫大的影響，因此懷孕初期注意事項極為重要，是計劃懷孕的女性朋友及准媽媽所不可或缺的知識。
懷孕初期應注意事項：
1、懷孕初期開始，孕婦的飲食上就要注意了，有很多禁忌，因為有很多食物會影響大胎兒的發育，甚至導致流產，准媽媽們不可大意。
2、懷孕後孕媽媽們要注意不要接近...
懷孕初期應該注意什麼
太極養生健身功
太極養生健身功之週身篇以俯臥式為佳。原來的方法是邊自我暗示邊以左右掌上下自然輕摩，在任脈從天突穴往下至曲骨穴，左右互換。此法為京城太極小師楊禹廷親傳，他自４２歲運用此法，每晚在入睡前輕摩胸腹２００次，至９６歲壽終，不曾生過小病，五臟六腑通暢，舒服從無瘀阻病患。恩師傳授給我後，我習練有２０餘載，感覺臟腑通暢無瘀無阻，無便秘不暢之患，也未患過小疾小災，身心健康。
１．六陽六陰經絡...
糖尿病患者的飲食禁忌
養生導讀：糖尿病是一組以高血糖為特徵的代謝性疾病。高血糖則是由於胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，或兩者兼有引起。糖尿病時長期存在的高血糖，導致各種組織，特別是眼、腎、心臟、血管、神經的慢性損害、功能障礙。
糖尿病飲食禁忌
1、盡量少吃富含精製糖類的食品，如：白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、甜飲...
冬季跑步有哪些注意事項
養生導讀：冬季運動類型不多，跑步養生儼然是一種既划算又方便的運動形式，那麼冬季跑步有哪些注意事項呢？下面養生之道為您總結了冬季跑步有哪些注意事項，看看吧。
冬季什麼時候跑步好？
無論早上、中午還是晚上，只要是自己能堅持的時間就是最佳時間。無論什麼事情，只要不能堅持，就等於零。
1、早上跑步可以杜絕睡懶覺的習慣，為自己賺來了更多的時間。一般夏天的時間是在早晨八點，冬天可以選擇在八...
學會五招，輕鬆緩解上班族慢性疲勞綜合症
養生導讀：慢性疲勞綜合症是快節奏的現代生活中經常出現的一種健康問題，是一種典型的亞健康，由於出現多種亞健康症候群，根據社會診斷學稱之為“慢性疲勞綜合症”，多發於中年男性。長期處於慢性疲勞的狀態而無法緩解，不僅使人陷入嚴重的身心疲憊狀態，還容易引起消化系統、免疫系統和生殖系統等方面的疾病，所以必須提前預防。
慢性疲勞的原因
1、心理因素可能是某些人，許多人，甚至所有人的...
冬天預防感冒的10個偏方
養生導讀：冬天預防感冒的10個偏方，冬天天氣寒冷，如果不注意保暖的話很容易被感冒襲擊。冬天預防感冒的10個偏方，一起來看看吧。
冬天預防感冒的10個偏方
1、每週吃一次深海肥魚
三文魚、金槍魚和鯖魚等深海肥魚富含有助於提高人體免疫力的歐米伽3脂肪酸。該脂肪酸可減少人體慢性炎症，降低多種疾病危險，同時也有助於抗擊感冒和流感病毒。
2、沖服蜂蜜
蜂蜜中含有多種生物活性物質，能激發人體的免疫功...
干眼症吃什麼？推薦四款食療方
養生導讀：干眼症是眼科疾病的一種，是以淚液分泌減少、淚膜穩定性降低並進而導致眼表損害為特徵的一組疾病的總稱，發病人群較廣，常見之症狀包括眼睛幹幹澀澀，容易疲倦，想睡，會癢，有異物感，痛灼熱感，眼皮緊繃沉重，分泌物粘稠，怕風，畏光，對外界刺激很敏感，暫時性視力模糊；有時眼睛太干，基本淚液不足反而刺激反射性淚液分泌而造成常常流眼淚之症狀；較嚴重者眼睛會紅腫，充血，角質化，角膜上...
臉色發青是怎麼回事
養生之道網導讀：臉色發青是怎麼回事？人們常說“氣得臉都綠了”，其實綠色和青色是很接近的，即臉色發青的意思。臉色發青是怎麼回事？根據五行對應之說，青色對應肝臟，面色青多與肝臟有關，下面一起來瞭解下臉色發青的具體原因。
臉色發青是怎麼回事
在中醫五行理論中，青色面孔表明可能肝膽系統出了問題。
第一個原因是在辦公室最多見的是生氣、憤怒，就像各種文學作品中描述的“某某人...
腳疼可以預示很多病
疼預示很多病
脹痛：高血壓、骨質疏鬆。美國足醫學聯合會發言人詹尼弗-方-施瓦茨博士說，女性在30-40歲時或經期會出現腳部腫脹的現象，這是正常的，因此一些醫生會忽視。但是，腫脹通常也和高血壓有關，還有些患者查出了骨質疏鬆。
絞痛：周圍血管病。如在晚上腿部或者腳部出現絞痛，意味著血管系統可能出現了問題。這是因為，血管內的阻塞物妨礙了血液到達肌肉組織。來自以色列醫院的希拉裡-勃倫納博士也...
上吐下瀉怎麼調理
養生導讀：上吐下瀉怎麼調理？當食物中毒或腸胃有毒素時人體將會選擇用上吐下瀉的方式來排毒，那麼上吐下瀉怎麼調理？下面一起來看看上吐下瀉的調理方法。
上吐下瀉的原因
1、細菌感染
人們在食用了被大腸桿菌、沙門菌、志賀菌等細菌污染的食品，或飲用了被細菌污染的飲料後可能發生腸炎或菌痢，出現不同程度的腹痛、腹瀉、嘔吐、裡急後重、發熱等症狀。
2、病毒感染
人體通過食物或其他途徑感染多種病毒後...