養生導讀：中醫養生是非常好的養生方式，今天小編給大家推薦25個中醫養生傳統秘方，以及告訴你一些中醫養生誤區，趕快到下文看看瞭解下吧。
中醫養生秘方
牙齒變白用小蘇達 25個中醫養生秘方
下面就來給大家推薦二十五個中醫的養生傳統秘方。
1、牙齒變白：刷牙時在牙膏上加上一點小蘇達，刷三次後牙齒潔白如玉，牙銹自然脫落。
2、怎麼戒煙：檳榔一隻，鑽個小孔，再往小孔裡灌入一點煙代油用...
牙齒變白用小蘇達 25個中醫養生秘方
哪類女性適合瑜伽快速瘦腰
腰部是女性最容易長肥的部位，在不同的年齡階段，腰線也會不同，特別是產後媽媽，有的腰線很難恢復到產前狀態，很是心煩。今天為大家列舉了不同的瘦腰圓法，一起來瞅瞅吧!
一、少女時代
十多歲到二十多歲的女性，是雌性激素分泌較為旺盛的時期，這些激素引導著身體把脂肪儲存到胸部、臀部和大腿。至於腹部，還尚未形成較多的脂肪。所以，這正是收腹纖腰的好時機。下面教大家一個肚皮舞的小動作，瘦腰又好玩...
代代花的功效與作用
養生導讀：代代花又名玳瑁花，是酸橙的變種植物，代代花綠葉婆娑，金果懸垂，是家養花卉中難得的佳品。代代果實初呈深綠色，成熟後顯橙黃色，不脫落至翌年春夏又變成青綠色，故有“回青橙”之稱。下面，小編為您介紹代代花的功效和作用：
代代花的功效：
代代花為芸香科植物代代花的花蕾。代代花有理氣寬胸，開胃止嘔的功效。代代花主治胸脘痞悶，不思飲食，噁心嘔吐，胃痛，腹痛。代代花茶有很...
最能減肥的六種戶外運動
夏天，也許你大部分時間都呆在房間裡，但是如果你選擇戶外運動，小編向大家提供幾種最佳的戶外運動方式，不但能健身，而且能減輕體重。
步行
步行太呆板了嗎？實際上，它是最好的終生運動之一。你不需要許多特殊的裝備，只是依靠關節，就能燃燒掉卡路里，即使所燃燒的卡路里與其他運動相比數量比較少。
當前全國性的健身指南推薦人在一個星期中每天最好鍛煉30分鐘（如輕快的步行）。依照指南，一個...
真正肌肉男需要科學鍛煉
因為“超量恢復”的緣故，肌肉才能獲得更多的營養物質，使的肌肉越練越發達;脂肪層越來越薄，直到適度為止。
脈搏（心跳率）與訓練的關係
在初練健美時，運動時的脈搏應掌握在每分鐘最高脈搏（最高脈搏=220-年齡數）的60%-70%之間，鍛煉2～3個月以後可使脈搏提高到70-85%之間。
健美鍛煉時配的音樂節奏與心率也有一定關係，健康成人理想的脈動節律應為每分鐘60次左右，每分鐘在60拍左右的節奏（...
孕期應如何選擇保健食品
按照此需求，市場上出現了保健食品。1996年我國衛生部頒發的《保健食品管理辦法》中定義保健食品為具有特定保健功能的食品，即適用於特定人群食用、具有調節機體功能、不以治療疾病為目的的食品。根據這一定義，保健食品可能具有增智益腦，抗衰老、免疫調節等功效，並且適用於特定的人群。值得注意的是保健食品起不到藥效作用，不能以治療疾病為目的。
因此孕婦在選擇保健食品時，一定注意選擇適合自己在孕...
口臭是什麼原因引起的
養生導讀：你身邊有口臭的人嗎？口臭，是現代人常見的一種現象，如今越來越多的人都因為“有口難開”的口臭而影響學習和工作。口臭，不僅影響我們正常的社交，還會誘發一些疾病，因此，一旦患上口臭，一定要治療。今天我們就一起看看口臭是什麼原因引起的？
一、食源性
一般而論，口臭程度隨進食品種而異，與進食數量成正比，與進食時間成反比。首先是蒜蔥類，蒜頭、蒜葉、蒜苗、...
病起源於過用 中醫解讀日常勞作過猶不及
對於體力勞動者，應該盡力不要過度勞累；對於不進行體力勞動的人，則應進行適度的鍛煉，以便養生保健，減少疾病。因為生命在於運動，適度運動可以舒展氣機，流通氣血，通利關節，使人體動作協調，放鬆緊張情緒，愉悅心身。然而，不是每一個人都能認識運動養生的好處，也不是每個人都能實行運動鍛煉。那麼，中醫是怎樣認識運動不夠，或者過度運動對於人體的危害的呢？
中醫認為，“病起於過用&r...
夏季小心空調過敏
夏季吹空天真是莫大的享受，別人在街道上飽受三四十度高溫的摧殘，你卻能悠閒地坐在辦公室裡吹著二十度的空調，優越感油然而生。但是，空調吹吹，毛病也可能就這麼吹來了。很多人以為空調病是它最大的問題，其實，過敏症也是這麼吹出來的。
盛夏到來，天氣炎熱，空調自然成了不可或缺的消暑工具，但在空調下享受涼爽的同時，很多人會“莫名其妙”地出現鼻塞鼻癢、老打噴嚏、鼻涕不斷、頭...
夏季健身溫和運動
長期堅持“溫和運動”，可以逐漸增加體內血紅蛋白的數量，提高機體抵抗力，延緩衰老，增強大腦皮層的工作效率和心肺功能，防止動脈硬化，並降低心腦血管疾病的發病率。
說到夏季健身，由於氣候的原因，人體體力消耗大量增加，在這樣不佳的天氣條件下，如果大家沒有合理地安排好健身計劃，科學地健身，結果可能不是很理想，那麼應該怎樣合理安排夏季的健身計劃呢？夏季健身最好選擇在早晚...