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秋季媽媽如何得知寶寶是否缺鈣

2019年01月17日少兒保健暫無評論閱讀 12 ℃ 次

養生之道網導讀：秋季媽媽如何得知寶寶是否缺鈣，初秋來臨媽媽是否需要給寶寶補充鈣質呢？充足的日照會促進體內維生素D的合成，促進鈣質吸收，加快骨骼生長;同時，流汗越多，新陳代謝就越快，孩子的生長發育自然也就越旺盛。

又到了揮汗如雨的炎炎夏日，對於處在快速發育期的孩子來說，在陽光下盡情奔跑玩耍十分利於其成長。充足的日照會促進體內D的合成，促進鈣質吸收，加快骨骼生長;同時，流汗越多，新陳代謝就越快，孩子的生長發育自然也就越旺盛。但是，當孩子汗流浹背的回到家裡時，媽媽一定要特別注意：隨汗液流失的不僅是水分，還有體內寶貴的鈣、鋅等礦物質元素，每天從汗液中排出的鈣多達15mg。鈣的加速流失，容易造成孩子身體機能的紊亂，對成長髮育產生不利影響。維生素

同時，夏季炎熱的天氣還會讓孩子體內的消化酶活降低，導致食慾下降，原本就弱小的脾胃功能隨著氣溫的不斷升高而逐漸失調，甚至出現偏食、厭食的，嚴重影響了日常膳食中營養物質的補充和吸收，特別是鈣質的攝取，無法滿足孩子們的成長所需。症狀性

由此可見，在夏季這個孩子成長的黃金季節中，如果鈣質等營養元素得不到及時補充，就會影響孩子的健康成長。

孩子快速成長期不及時補鈣將會影響孩子一生

專家指出，每天需要有超過200mg的鈣沉積於骨骼，才能滿足孩子快速生長期骨骼的發育需求。

但在孩子成長過程中，由於日常膳食達不到所需鈣質的要求、消化不好、代謝紊亂等原因，很容易就會造成鈣攝入不足，從而出現夜間盜汗、手足抽搐、夜啼、易驚、厭食、、煩躁不安等症狀。如果所需的鈣質長時間得不到足夠的補充，很有可能影響孩子一生的健康，如出現骨骼形態改變--“O”型腿或“X”型腿、郝氏胸、雞胸、方顱、枕禿、佝僂病等。便秘

因此，補鈣在孩子的成長過程中非常重要!

據世界衛生組織的一項研究表明，每年4至7月身高增長值相當於9至12月身高增長值的2～2.5倍，在這樣一個黃金季節給處在快速生長期的孩子補鈣，可以達到事半功倍的效果，媽媽們一定要給孩子適時適量補好鈣，為孩子一生的健康奠定堅實的基礎!只有鈣質充足，孩子夏季才長得快。

孩子補鈣，安全是頭等大事

媽媽在給孩子選擇補鈣產品時，都知道要選擇知名企業生產的、有正規批號的OTC產品或食品。但有一點影響孩子補鈣的關鍵性因素，恐怕有很多媽媽卻沒有意識到??運鈣載體是否安全，是否適合兒童補鈣!保健

補鈣要安全載體需綠色

人體所需的鈣、鐵、鋅這些常量元素和微量元素都是不能直接服用的，必須和不同的化合物結合，製成口服制劑，以離子化合物狀態進入人體體內，經過胃酸的解離，將鈣離子釋放出來，以鈣離子的形式才能被人體吸收和利用。這些負責輸送微量元素的化合物我們稱之為載體。當胃酸將鈣離子置換出來之後，這些剩餘載體的去留對人體健康將產生重要影響。理想的載體是：能夠被完全吸收利用，並且不對人體產生任何副作用。因此我們在給孩子選擇補鈣產品時，首先要考慮這些微量元素使用的載體是什麼，對身體是否會產生不良的影響。

一般來講，液體的補鈣制劑相對安全，如葡萄糖酸鈣在進入腸胃後，分解為鈣離子與葡萄糖酸根，葡萄糖酸根在酶的作用下轉換為葡萄糖，葡萄糖完全被人體吸收利用，為人體提供能量、促進蛋白質合成，可稱之為綠色補充劑，從藥理學和藥代學角度分析是極其安全的，也是專家一致推薦的最上等、最綠色的優質鈣源。

媽媽給孩子選擇補鈣產品時，不能方便或省錢，一定要辨認產品中承載鈣離子的載體是什麼，運鈣載體會不會給孩子尚未發育成熟的帶來負擔。兒童補鈣，選擇安全的補鈣制劑才是頭等大事，媽媽們一定要格外留心，避免對孩子造成無形的傷害。

鈣鋅補充要科學，單獨服用吸收好。

既要給孩子補鈣，又要給孩子補鋅、鐵等元素，於是很多媽媽圖方便或省錢把鈣、鋅、鐵等放在一起補，覺得這樣既方便實惠，效果又好。

實際上，由於鈣、鋅等元素的吸收原理相似，同時補充兩者容易產生“競爭”，相互爭奪載體蛋白，彼此牽制。同時，鈣在體內的含量遠多於鋅，也比鋅活潑，同時補充會影響鋅的吸收。專家建議，這兩種微量元素最好分開補。如果需要補充其他元素，時間最好錯開，間隔30分鐘以上;

先補鋅後補鈣，更為合理。

孩子生長發育是細胞快速分裂、生長和再生的過程，這個過程中，鋅不但起著重要的催化作用，同時還廣泛參與蛋白質、生長激素的合成與代謝，是身體發育“根據地”。如果先給孩子補鋅，能使細胞，包括骨骼細胞生長加快，而骨骼細胞的增多和生長恰恰是鈣沉積的基礎。因此，“先鋅後鈣’會更有利於鈣的吸收、沉積和利用。

養生之道網專家提醒：寶寶“免疫力低”的情況很多，不能籠統的談如何提高免疫力，更不要隨便使用各種所謂提高免疫力的

標籤：【缺鈣的症狀】