生命在於運動。運動可促進血液循環、降低膽固醇生成，並能防止肌肉、骨骼與關節僵硬的發生，運動能增加食慾，促進腸胃蠕動，預防便秘，燃燒脂肪，收到減肥效果。高血壓患者適當運動，還可起到降血壓作用。但運動要量力而行，循序漸進，持之以恆，終生相伴。
高血壓患者運動需避免六大誤區：一、清晨過早運動；二、每週一次大量劇烈運動；三、身體不胖不瘦就不鍛煉；四、哪個部分肥胖就鍛煉哪個...
高血壓者運動的禁忌
中醫望牙辨疾病
窺一“斑”，知全“豹”。這在中醫理論中多有體現，比如看指甲、面色、唇色等都能幫助辨病，而除了這些比較常見的方法，觀察牙齒及牙齦情況，也有類似的作用。
中醫認為，腎主骨，生髓，齒乃骨之餘。齒與齦和腎﹑胃及大腸都密切相關，因此觀察齒和齦可以初步測知腎和腸胃的病變。中醫學裡的溫病學派就對辨驗齒齦十分重視。
牙齒稀疏或齒根外露，可能腎氣虧 牙齒與腎的關係最為密切，因...
夏天寶寶發燒 控制飲食防〞食復〞
對許多父母來說，孩子生病時的體溫早已成了影響他們心情的風向針：孩子體溫不降，爸爸媽媽時刻提心吊膽；一旦孩子退熱，父母們往往感覺萬事大吉。
廣州市中醫院副院長徐雯指出，上述兩種心態反映了許多父母對患兒發熱的認識存在誤區。她提醒說，發熱是孩子身體抗禦疾病的一種反應，在孩子疾病尚未痊癒的情況下，發熱是不可能在短期內消退的。如果孩子的發熱是因炎症引起的，只有在炎症完全消退的前...
止咳化痰的食物 入秋養胃潤肺正當時
秋季調理脾胃。
既富有營養又易消化的食物是這個季節的首選食物，這些食物調理脾胃功能，比如說：魚、各種動物瘦肉、禽蛋，以及山藥、紅棗、蓮藕等等。除此之外，還有奶製品、豆類以及新鮮蔬菜、水果均可以多吃一些，藥食兼優的菱角、板栗同樣也是調理脾胃的好東西，它們補中益氣、開胃止渴、固腎養精的功效都不同凡響。
秋季潤燥養肺。
時入秋季之後，咳嗽少痰、咽干鼻燥、口渴頭疼、無汗發熱都成了常見病...
秋季以有氧運動為主 推薦4種運動
養生導讀：秋高氣爽，比夏天更適合運動，特別是常坐辦公室的白領一族更要走出辦公室，一起“動”起來！秋季做什麼運動好呢？秋季運動以有氧運動為主，下面推薦四種適合秋季養生的有氧運動，看看哪種運動最合適你！
秋季運動以有氧運動為主
秋季天氣慢慢轉冷，爆出性的無氧運動輕易引起身體不適，甚至造成運動損害，所以，健身時一定要選擇動作幅度較小、熱量消耗較大的有氧運動。在詳細項目上，...
電針治療三叉神經痛
三叉神經痛是一種獨特的慢性疼痛性疾病，是指在三叉神經分佈區域內出現短暫、陣發性、反覆發作的電擊樣劇烈性疼痛，發作時極為痛苦。
對三叉神經痛的治療效果不能令人滿意，西醫主要採用止痛藥物、酒精封閉、電凝、手術等方法治療，不良反應較大。中醫用藥繁雜，即使就針灸而論，多為傳統取穴方法(地倉、頰車)，效果也不理想。經過反覆摸索探討及臨床試驗，根據三叉神經第三支的神經走行即三叉神經第三支的...
菊花泡酒養生益壽
養生導讀：如今生活水平的提高，讓人們在茶餘飯後討論做多的就是如何養生保健，在古代人們就注重養生，而到現在人們也逐漸關注，中醫在中國也有上千年的歷史，一直被人們傳承下來，如今人們也採用中醫方法養生，保健。菊花是傳統的常見中藥材，菊花酒是自我國漢朝時期就開始盛行的營養酒類，藥性頗佳功效強大，因此飲菊花酒也成了民間的一種風俗習慣。
晉代陶淵明也有“酒能祛百病，菊能制頹齡”...
手部濕疹用什麼藥好
手部濕疹用什麼藥好？手部濕疹是一種較為頑固的慢性濕疹，加上手經常接觸到各種過敏物質，所以手部濕疹用藥時間比較長。慢性手部濕疹一般有以下表現：手部表現增厚、結痂嚴重，搔抓或摩擦之後形成糜爛、滲液面，皮損乾燥、結痂、鱗屑，皮膚逐漸增厚自覺劇烈瘙癢。
手部濕疹一般都為慢性濕疹，一般激素類藥物不太適合長期使用，患者可服用中藥進行調理方可痊癒。比如，在我國，被譽為濕疹治療第一品牌的&ldq...
新生兒要闖的三大關口
養生之道網導讀：寶寶剛一出生，就要在媽媽的陪伴下闖一個又一個的關口。特別是早產的寶寶們，抵抗力比較一般的寶寶又有點差，那麼寶寶悶如何在媽媽的庇護下闖過這些關呢？
新生兒要闖三關
新生兒剛剛從母體溫暖的護佑中離開，尚有三大關口需要在媽媽的帶領下去闖，這些關口分別是黃疸、肺炎和破傷風。
湖北省襄陽市第一人民醫院兒科副主任醫師葉明陽說，正常的足月產寶寶，在出生後第一周內，有60%會出現...
可增強體質的健康運動操
養生之道網導讀：通過運動來養生是我們常用的方法，運動不僅僅可以養生保健，還可以增強體質。並且適度運動可以使心肌發達，收縮有力，促進血液循環，增強心臟的活力及肺臟呼吸功能。下面介紹幾套簡單易學的養生操。
1、呼吸操：坐在椅子上，閉眼，併攏雙腿。一手放大腿，一手放腹部，收下頜，脊椎伸直。用鼻子吸...