坐月子是指在生了寶寶之後在家裡悉心靜養的那段時間，通常為一個月的時間。這是你機體和生殖器官的復原期，一般需要六到八周，醫學上將這段時間稱為產褥期。
我國大部分醫生認為，坐月子有必要。國外的婦女通常在生完孩子後立即就和常人一樣生活、工作，但往往在步入中年後，出現婦科疾病，因此，坐月子還是需要的，關鍵在於“怎麼坐月子”。怎樣科學地坐月子。聽聽專家怎麼說。
為什...
科學坐月子做健康產婦
20種情況不宜母乳餵養
養生導讀：很多人都堅信母乳餵養對孩子來說是最好的，但有些情況下，寶寶並不適合進行母乳餵養。那麼什麼情況下不適合母乳餵養呢？下面養生之道為您分析介紹什麼情況下不適合母乳餵養，看看吧。
什麼情況下不適合母乳餵養？
1、寶寶有乳糖血症
半乳糖血症為血半乳糖增高的中毒性臨床代謝綜合征。半乳糖代謝中有3種相關酶中的任何一種酶先天性缺陷均可致半乳糖血症。患有這種疾病的寶寶一旦進食含有乳糖的母...
孕婦必知的七個常識
養生導讀：每位希望懷孕的准媽媽們，都應該去瞭解一些懷孕常識，這些懷孕常識能夠讓你更好的備孕，一起瞭解下吧。
發現一：吃加餐可以降低早產的風險。
包括早餐在內的三頓正餐如果營養均衡，在加上上下午各一次的兩頓加餐，這樣的飲食結構和規律對準媽媽是最有好處的。
如果准媽媽超過13個小時沒有吃東西(含睡覺時間)，那麼她們早產的機率會上升30%。這種超過12小時沒有進食的情況如果頻繁發生...
男性的產後抑鬱症
過去人們總以為女性產後容易發生抑鬱症，但越來越多的研究證明，產後抑鬱症並非女人的“專利”。
導致男子產後抑鬱症的主要原因有：第一，男子由於對生兒育女缺乏足夠的心理準備，突然間多了一個孩子會使家庭開支大幅度上升，使男性經濟壓力增加。對一些低收入者，更易造成衝擊，使其時刻處於擔憂中。如果一旦失業，對男子的精神打擊將更大。第二，作為丈夫，他除了上班掙錢外，回家還要...
一孕傻三年是真的嗎？
養生之道網：謝楠、楊冪等很多明星晉陞媽媽後都反應自己一孕傻三年，那麼一孕傻三年什麼意思，一孕傻三年是真的嗎，到底為什麼說一孕傻三年呢？下面養生之道網為您分析為什麼說一孕傻三年，看看吧。
一孕傻三年什麼意思？
一孕傻三年，意思是女性一旦懷孕，會出現記憶力衰退，丟三落四等現象。有研究認為，女性懷孕後，有可能出現記憶力衰退和認知能力下降等問題。這通常被戲稱為“孕傻”或&ldqu...
產後瑜伽 迅速恢復窈窕身材
養生導讀：女性懷孕是個必經的過程，但是，很多女性在產後身體都會變的臃腫，所以，很多女性都會做瑜伽運動來恢復。那麼，那產後瑜伽到底能給產後的媽媽們帶什麼好好處呢。
產後瑜伽練習對身心的N種幫助
恢復窈窕好身材
適當的產後瑜伽運動能改善血液循環、恢復皮膚張力以及減少脂肪堆積，更能消除腹部、臀部、大腿等處多餘的脂肪，恢復懷孕前的窈窕身姿。產後6個月是身體恢復的黃金時機，新媽媽可要把握好...
孕期運動有益健康
傳統的懷孕常識總是說，孕期要防止動了胎氣，所以最好不要運動。其實孕期運動，不僅有利於准媽媽和胎兒的健康，而且還可以預防產後抑鬱症，因此孕期加入適當的運動是很有必要的。
孕中產後都要適當運動
不同形式的運動可以增強體質、調節內分泌、減少壓力、放鬆心情。同樣，運動對產後抑鬱的人也有減輕抑鬱情緒的作用，使新媽媽精力充沛，增加身體平衡能力及關節的柔韌性。從總體功能上來講，...
新媽咪冬季坐月子注意八個事項
寒冷的冬季已經來臨，新媽媽產後坐月子更該注意保暖，而一些特別事項在這個寒冷的季節裡更加不能忽視!
一、注意個人及環境衛生
1、勤洗頭髮、勤剪指甲
到了冬天由於新陳代謝的放慢，所以大家洗澡之類的清潔就不像夏天那麼頻繁，尤其要是新媽媽在稍微懶散點，很容易忽視個人衛生情況，但是，髒頭髮不僅會損害頭皮的毛囊讓新媽媽掉發嚴重，同時因為要照料寶寶，像頭髮及指甲中的污垢都可能對感染孩子...
女性產後半年要小心抑鬱症
月子期間的產婦，一般都會有抑鬱的傾向。但這算不上產後抑鬱，通常被稱為Baby Blue，也叫產後情緒低落，這主要是由於產後雌激素水平波動較大引起的。
一位母親掐死自己7個月大的孩子後自殺，留下的是親人們的驚愕與悲痛。在所有人心目中，母愛都是無比偉大的，為何這位母親會捨得對孩子痛下殺手？對於這個性格內向，缺少親密關係支持的新手媽媽，普普通通的產後抑鬱，似乎發展成了抑鬱症，並以“擴大...
新媽媽對抗產後抑鬱症絕招
關鍵詞 產後抑鬱
典型病例 “誰也不能碰我兒子”
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“誰也不能碰他。”28歲的任女士，現在不准任何人碰她剛滿月的兒子，除了她自己外，其他任何人哪怕是伸手去摸一下兒子的臉，她都會極度不高興，包括她的丈夫。她每天都自己24小時看著兒子，甚至不睡覺。脾氣也異常暴躁，經常無理由地發脾氣。
“這是典型的產後抑鬱症，應及時就診。”海澱區婦...